आपल्याला मुलांचे आरोग्य चांगले हवे असल्यास गर्भधारणेमध्ये व्हिटॅमिन-डीची कमतरता येऊ देऊ नका

थेट हिंदी खबर (आरोग्य टिप्स):- गर्भधारणेदरम्यान व्हिटॅमिन-डीच्या कमतरतेमुळे मुलामध्ये दम्याचा जास्त धोका असतो. जर्नल ऑफ ler लर्जी आणि क्लिनिकल इम्युनोलॉजीमध्ये प्रकाशित झालेल्या संशोधनानुसार, गर्भधारणेदरम्यान मुलामध्ये व्हिटॅमिन-डीची कमतरता त्याच्या रोगप्रतिकारक शक्तीवर परिणाम करते. या व्यतिरिक्त, भविष्यात मुलामध्ये दम्याची शक्यता आहे. त्याच वेळी, तिच्या श्वसन क्षमतेवर देखील परिणाम होतो. गर्भवती स्त्रिया म्हणतात की गर्भधारणेदरम्यान, दुग्धजन्य पदार्थ आणि गाजर नियमितपणे त्यांच्या आहारात समाविष्ट केले पाहिजेत.

व्हिटॅमिन काय आहे डी
– गर्भधारणेदरम्यान, गर्भधारणेच्या शरीरास व्हिटॅमिन डी आवश्यक असते कारण ते कॅल्शियम आणि फॉस्फरसचे योग्य स्तर राखण्यास मदत करते. हे आपल्या मुलाच्या हाडांच्या आणि दातांच्या विकासास मदत करते.
– गर्भवती महिलेच्या शरीरात व्हिटॅमिन डीच्या पुरेशी मात्रा असल्यामुळे, बॅक्टेरियाच्या व्हेजिनिटिसमध्ये नाही.
– व्हिटॅमिन डी गर्भाच्या फुफ्फुसांच्या समस्या आणि दम्यासारख्या रोगप्रतिकारक परिस्थितीपासून संरक्षण करते.
– यामुळे नवजात मुलांमध्ये कार्डिओशी संबंधित समस्यांचा धोका देखील कमी होतो.

व्हिटॅमिन डी कसे मिळवायचे
शरीरात उत्पादित व्हिटॅमिन-डीच्या सुमारे 95 टक्के सूर्यप्रकाशापासून येते. उर्वरित 5 टक्के अंडी, चरबी मासे, मासे यकृत तेल, दूध, चीज, दही आणि धान्य यासारख्या पदार्थांमधून येते.