30 मिनिटांत 15+ कमी-कॅलरी, उच्च-प्रथिने डिनर पाककृती

कमी-कॅलरी, उच्च-प्रोटीन डिनर जेव्हा तुम्हाला काहीतरी हलके आणि समाधानकारक हवे असेल तेव्हा योग्य आहे. प्रत्येक सर्व्हिंगमध्ये कमीतकमी 15 ग्रॅम प्रथिनांसह, हे जेवण आपल्याला निरोगी रोगप्रतिकारक कार्य आणि हाडांच्या आरोग्यास समर्थन देण्यासह पुरेसे प्रथिने मिळविण्याचे फायदे मिळविण्यात मदत करू शकतात. यापैकी प्रत्येक जेवणामध्ये कॅलरीज कमी असतात ज्यामुळे तुमची पौष्टिक उद्दिष्टे पूर्ण करण्यात मदत होते. आमची बेक्ड लिंबू-मिरपूड सॅल्मन आणि आमची मशरूम, पालक आणि रिकोटा असलेली स्पेगेटी यासारख्या पाककृती हेल्दी आणि सोप्या पर्याय आहेत जे तुम्हाला 30 मिनिटांत किंवा त्यापेक्षा कमी वेळात टेबलवर जेवण मिळण्यास मदत करू शकतात.