तुम्हाला अलीकडे हवामानाच्या खाली भावना दिसून आली आहे का? बदलणारे asons तू, अचानक पाऊस किंवा अनपेक्षित उष्मावर्ग शरीराच्या उपद्रवापेक्षा जास्त असू शकतात; ते शांतपणे आपल्या आरोग्यावर आणि प्रतिकारशक्तीवर परिणाम करीत आहेत. हवामान बदलत असताना, आपली शरीरे जुळवून घेण्यासाठी संघर्ष करतात, ज्यामुळे gies लर्जीमध्ये वाढ होते, रोगप्रतिकारक प्रतिक्रिया कमकुवत होते आणि टायफाइडसारख्या प्रकरणांमध्येही वाढ होते. अचानक पाऊस किंवा उष्णता आपल्या शरीरावर संतुलन काढून टाकू शकते. पावसामुळे आर्द्रता वाढते, जी बॅक्टेरियासारख्या जंतूंना भरभराट होण्यास मदत करते, उष्णता आमच्या अनुनासिक परिच्छेदात कोरडे पडते, ज्यामुळे rge लर्जीक आणि संक्रमण होणे सुलभ होते. पावसाळ्याच्या हंगामात कमी सूर्यप्रकाशामुळे व्हिटॅमिन डी पातळी कमी होते, ज्यामुळे आपली प्रतिकारशक्ती मजबूत ठेवण्यात एक महत्त्वाचा खेळाडू आहे. शिवाय, ओल्या किंवा गरम जादू दरम्यान घरामध्ये अधिक रहा म्हणजे आम्ही पुनर्वापर केलेल्या हवेचा श्वास घेत आहोत, जे अधिक rge लर्जीन किंवा जंतू घेऊ शकते. हे मिश्रण आमचे बचाव कमकुवत करते, ज्यामुळे आम्हाला gies लर्जी आणि टायफाइड सारख्या संक्रमणाची अधिक शक्यता असते.
हंगामी बदलांदरम्यान रोग प्रतिकारशक्ती वाढविण्यासाठी शीर्ष टिपा
अलीकडे, टायफाइडची प्रकरणे रेंगाळत आहेत, विशेषत: अचानक हवामानातील बदल असलेल्या भागात. साल्मोनेला टायपीमुळे उद्भवणारे हे बॅक्टेरियातील संसर्ग दूषित अन्न किंवा पाण्याद्वारे पसरते जे मुसळधार पाऊस पूर स्वच्छता प्रणाली किंवा उष्णतेमुळे स्वच्छ पाण्याचा प्रवेश कमी होतो. हवामान बदलण्यामुळे आपले आतड्याचे आरोग्य आणि प्रतिकारशक्ती विस्कळीत होते, ज्यामुळे अशा प्रकारच्या संक्रमणास लढा देणे कठीण होते आणि कठोर हवामान बदलांमुळे वाहणारे किंवा चवदार नाक, खाज सुटणे, त्वचेच्या पुरळ, पोटातील फिट्स, त्वचा फिट्स, वेमिंग, इव्हर्स्ट फोकस या कारणास्तव काही प्रमाणात फोकस होण्याइतकेच काही स्पष्ट चिन्हांमुळे aller लर्जी होऊ शकते शरीरातील विषारी पदार्थ, स्वच्छ अन्न खाणे आणि शक्य तितक्या जंक किंवा आरोग्यासाठी किंवा आरोग्यासंबंधी स्ट्रीट अन्न टाळणे, रक्ताभिसरण सुधारण्यासाठी आणि प्रतिकारशक्तीला चालना देण्यासाठी आपल्या नित्यक्रमात हालचाल किंवा क्रियाकलाप जोडणे, विश्रांतीसाठी आणि पुनर्प्राप्तीसाठी आपल्या झोपेच्या चक्रात जाणे आणि स्वत: ची हायजिन ठेवणे देखील फार महत्वाचे आहे आणि मूलभूत निरोगीपणाची पूर्तता करणे देखील आवश्यक आहे. आपण मूलभूत गोष्टींवर लक्ष केंद्रित करत असताना, प्रयत्न करू आणि या हवामानातील आतडे, gies लर्जी आणि इतर काही लक्षणे शांत करण्यासाठी काही घरगुती उपाय जोडा.
Ingeri. आले: पचन शांत करण्यासाठी आणि टायफाइड-संबंधित मळमळ कमी करण्यासाठी अदरक चहाचा एक उबदार कप घाला. जिनिंगोल सारख्या नैसर्गिक संयुगे, बॅक्टेरियाशी लढा देतात, पचन वाढवते आणि हंगामी जंतूंचा सहज सामना करण्यासाठी प्रतिकारशक्ती बळकट करताना आपले आतडे आनंदी ठेवतात.
. हळद: अर्धा टीस्पून हळद आणि चिमूटभर मिरपूड गरम पाण्यास मिक्स करावे आणि झोपेच्या वेळी त्याच्या दाहक-विरोधी आणि रोग प्रतिकारशक्ती-बूस्टिंग गुणधर्मांसाठी प्या. त्याचा सक्रिय घटक, कर्क्युमिन, आपल्या रोगप्रतिकारक शक्तीला सामर्थ्य देतो, ज्यामुळे आपल्याला संक्रमणास प्रतिकार करण्यास मदत होते आणि पावसाळ्याच्या किंवा गरम जादू दरम्यान आपले आतडे संतुलित ठेवण्यास मदत होते. खरं तर, आतड्याचे फायदे मिळविण्यासाठी सर्व भारतीय मसाले नियमितपणे आपल्या जेवणात समाविष्ट करण्याचा प्रयत्न करा.
″ तुळस (तुळशी) चहासाठी एक कप पाण्यात 4-5 तुळशी उकळवा आणि आतड्याच्या आरोग्यास समर्थन देण्यासाठी दिवसात कोणत्याही जेवणानंतर एक तास घ्या.
. कोरफड: ताजे कोरफडाचा रस एक कप कोमट पाण्यात मिसळला जाऊ शकतो आणि आतड्याला शांत करण्यासाठी आणि प्रतिकारशक्ती वाढविण्यासाठी सकाळी प्रथम गोष्ट घेतली जाऊ शकते. त्याचे पोषक आपल्या रोगप्रतिकारक शक्तीला बळकट करतात, आपल्याला सर्दी किंवा gies लर्जी सहजपणे लढण्यास मदत करतात.
हवामानातील बदल येथे राहण्यासाठी आहेत, परंतु लहान चिमटासह आम्ही आपल्या आरोग्याचे रक्षण करू शकतो. स्वच्छ सवयी, पौष्टिक पदार्थ आणि निसर्गाच्या उपायांवर लक्ष केंद्रित करा आणि gies लर्जी आणि टायफाइड खाडीवर ठेवण्यासाठी. आपले शरीर ऐका आणि लक्षणे तीव्र असल्यास किंवा खराब झाल्यास डॉक्टर शोधण्यास अजिबात संकोच करू नका.
Comments are closed.