आधुनिक काळात जिथे सर्व काही डिजिटलपणे चालविले जाते, मुले ऑनलाइन शिक्षण, व्हिडिओ गेम्स किंवा करमणुकीसाठी पडदे पाहण्यात अधिक वेळ घालवतात. दुर्दैवाने, सर्व अतिरिक्त स्क्रीन टाइम टायर डोळे, त्यांना कोरडे करते आणि अगदी लहान वयातच दृष्टी खराब करते. आजच्या वेळेची नियमित डोळा तपासणी आणि मर्यादित स्क्रीन वेळ आवश्यक असला तरी, कोणत्याही मुलाच्या रोजच्या नित्यकर्मांमध्ये योगायोगाचा सुलभ व्यायाम समाविष्ट केल्याने एखाद्याची दृष्टी सुधारण्यास देखील योगदान मिळू शकते.
योग केवळ शरीर आणि मनाला मदत करत नाही तर डोळ्याच्या स्नायूंच्या विकासासाठी, एकाग्रता सुधारणे आणि व्हिज्युअल सिस्टम सुखदायकतेसाठी देखील शक्तिशाली साधन आहे. खालील 7 सोप्या दैनिक योग व्यायाम आहेत जे मुले नैसर्गिकरित्या त्यांचे डोळे सुधारण्यासाठी आणि सुधारण्यासाठी करू शकतात:
Comments are closed.