या गोष्टींचा आहारात समावेश करा, महिनाभरातच तुमची दृष्टी निघून जाईल

भोपाळ डोळे हा आपल्या शरीरातील नाजूक भागांपैकी एक आहे. ज्यांची आपण चांगली काळजी घेतली पाहिजे. आजच्या काळात लोक मोबाईल, टीव्ही आणि लॅपटॉपवर जास्त वेळ घालवतात ज्यामुळे आपल्या डोळ्यांना त्रास होतो. त्याचाही दृष्टीवर परिणाम होतो.

दृष्टी कमकुवत झाल्यावर काही लक्षणे दिसतात. डोळ्यांत पाणी येणे, दुखणे, जळजळ होणे, दृष्टी कमी होणे, डोळ्यांना काही पाहण्यासाठी ताण येणे, डोकेदुखी इ. यापैकी कोणतीही लक्षणे जाणवल्यास डोळे तपासून घ्यावेत.

दृष्टी सुधारण्यासाठी तुम्ही तुमच्या आहारात काही गोष्टींचा समावेश करू शकता. या गोष्टी नैसर्गिक पद्धतीने तुमची दृष्टी सुधारण्याचे काम करतात. चला जाणून घेऊया ते कोणते पदार्थ आहेत जे तुमची दृष्टी सुधारण्यास मदत करतात.

बदाम आणि रताळे
दृष्टी सुधारण्यासाठी सकाळी रिकाम्या पोटी भिजवलेले बदाम सेवन करावे. रताळे संध्याकाळी खावेत. या दोन्ही गोष्टींचे सेवन केल्याने दृष्टी सुधारण्यास मदत होते.

संत्रा आणि गाजर रस
दृष्टी सुधारण्यासाठी तुम्ही संत्रा आणि गाजराचा रस देखील घेऊ शकता. जर तुम्हाला हवे असेल तर तुम्ही त्यांचे सेवन देखील करू शकता. जेवणानंतर किंवा केव्हाही 1 संत्री आणि गाजर खाल्ल्याने दृष्टी सुधारण्यास मदत होते.

मेथी
मेथीचे सेवन करणे किंवा सकाळी रिकाम्या पोटी त्याचे पाणी पिणे देखील डोळ्यांसाठी फायदेशीर ठरू शकते. यासाठी मेथी रात्रभर पाण्यात भिजत ठेवा आणि सकाळी रिकाम्या पोटी त्याचे सेवन करा.

पालक
पालक अशा अनेक गुणधर्मांनी समृद्ध आहे जे आपल्या आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे. यामध्ये लोह, जस्त, व्हिटॅमिन ए आणि ई आढळतात ज्यामुळे दृष्टी सुधारण्यास मदत होते. तुम्ही पालकाची भाजी, सूप किंवा त्याचा रस देखील घेऊ शकता.

अस्वीकरण: ही सामग्री, सल्ल्यासह, केवळ सामान्य माहिती प्रदान करते. हे कोणत्याही प्रकारे पात्र वैद्यकीय मताचा पर्याय नाही. अधिक माहितीसाठी नेहमी तज्ञ किंवा तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.

function insertAfter(e,t){t.parentNode.insertBefore(e,t.nextSibling)} फंक्शन getElementByXPath(e,t){if(!t)t=document;if(t.evaluate)return t.evaluate(e,document,null,9,null).singleNodeValue;while(e.charAt(0)==”/”)e=e.substr(1);var n=t;var r=e.split(“/”);for(var i=0;i>0;if(typeof e!=”function”){throw new TypeError} var n=[];var r=वितर्क[1];for(var i=0;i