बार्ली पाणी निरोगी जीवनशैलीसाठी एक सोपा आणि प्रभावी उपाय असे मानले जाते. हे केवळ हायड्रेशनच वाढवत नाही तर अनेक आरोग्य समस्यांवर देखील फायदेशीर आहे. विशेषतः जास्त यूरिक ऍसिड, UTI, बद्धकोष्ठता आणि किडनी स्टोन सारख्या समस्या. बार्लीचे पाणी प्रभावी ठरते.
बार्लीचे पाणी कसे बनवायचे?
साहित्य:
- 2 चमचे बार्ली
- 1 लिटर पाणी
पद्धत:
- बार्ली 6-8 तास पाण्यात भिजत ठेवा.
- भिजवल्यानंतर, बार्ली पाण्यात मिसळा.
- ते गाळून रोज सकाळी रिकाम्या पोटी प्या.
1. उच्च यूरिक ऍसिड पासून आराम
- शरीरातील बार्लीचे पाणी ऍसिडिटी कमी करते,
- यूरिक ऍसिड क्रिस्टल्स विरघळण्यास मदत करते.
- नियमित सेवनाने संधिरोग आणि सांधेदुखी मला आराम मिळतो.
2. UTI (मूत्रमार्गाचा संसर्ग) मध्ये उपयुक्त
- बार्ली पाणी मूत्रमार्गातून बॅक्टेरिया बाहेर काढा उपयुक्त आहे.
- शरीराला हायड्रेट ठेवते, ज्यामुळे संसर्ग लवकर बरा होतो.
3. बद्धकोष्ठता आणि पचन सुधारते
- बार्लीमध्ये फायबरचे प्रमाण जास्त असते.
- हे आतडे स्वच्छ करते आणि पचनसंस्था निरोगी ठेवते,
- बद्धकोष्ठता आणि पोटातील सूज यापासून आराम मिळतो.
4. किडनी स्टोनचा धोका कमी होतो
- बार्ली पाणी मूत्रपिंड दगड प्रतिबंध करण्यास मदत करते.
- हे लघवीला अल्कधर्मी बनवते आणि क्रिस्टल्स तयार होण्यापासून प्रतिबंधित करते.
अतिरिक्त टिपा
- रोज रिकाम्या पोटी बार्लीचे पाणी प्या.
- संतुलित आहार घेणे आणि पुरेसे पाणी पिणे देखील महत्त्वाचे आहे.
- तुम्हाला काही गंभीर आरोग्य समस्या असल्यास, डॉक्टरांचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे.
बार्ली पाणी एक स्वस्त, नैसर्गिक आणि प्रभावी उपाय जे यूरिक ॲसिड, यूटीआय, बद्धकोष्ठता आणि किडनी स्टोन सारख्या समस्यांमध्ये मदत करते. आपल्या दैनंदिन दिनचर्येत त्याचा समावेश करा आणि निरोगी आणि सक्रिय जीवन त्याचा आनंद घ्या.
लक्षात ठेवा: नैसर्गिक उपायांसह संतुलित आहार आणि जीवनशैली आरोग्य राखण्याची ती गुरुकिल्ली आहे.
Comments are closed.