सर्दीबद्दल बोलायचे झाल्यास, कान झाकणे ही पहिली गोष्ट लक्षात येते कारण कानांमधून थंड हवा शरीरात प्रवेश करते ज्यामुळे माणूस आजारी होतो. अशा वेळी कान व्यवस्थित झाकून ठेवण्याबाबत आपण नेहमी ऐकतो. परंतु हिवाळ्यात डोके झाकणे आणि झोपताना टोपी घालणे आवश्यक आहे याबद्दल लोक अनेकदा गोंधळलेले असतात. आज आम्ही तुम्हाला सविस्तर सांगणार आहोत की थंडीत टोपी घालून झोपणे योग्य आहे की नाही?
हिवाळ्यात बाहेर जाताना डोके झाकणे आवश्यक आहे का?
होय, ते खूप महत्वाचे आहे. कारण डोके, कान, नाक आणि मान थंड हवेच्या थेट संपर्कात असतात. शरीरातील बरीच उष्णता केवळ डोक्यातून बाहेर पडते. वृद्ध, मुले आणि कमकुवत प्रतिकारशक्ती असलेले लोक सर्दी पकडण्यासाठी अधिक संवेदनशील असतात. त्यामुळे बाहेर जाताना टोपी किंवा हेडकव्हर घालणे फायदेशीर ठरते.
रात्री झोपताना टोपी घालणे योग्य आहे का?
झोपताना टोपी घालण्यात काही गैर नाही, पण ती कोणत्या परिस्थितीत आणि कशी घालायची हे जास्त महत्त्वाचे आहे.
फायदे (योग्यरित्या परिधान केल्यास)
1- खूप थंड ठिकाणी (जसे डोंगराळ भागात) डोके गरम राहते.
2-शरीराचे तापमान कमी होते, टोपी उष्णता टिकवून ठेवण्यास मदत करते.
31 ज्यांना रात्री थंडीमुळे डोकेदुखीचा त्रास होतो त्यांना आराम मिळतो.
कधी हानी होऊ शकते (चुकीने परिधान केल्यास)
खूप घट्ट टोपी घातल्याने डोक्यावर दाब वाढू शकतो. रक्त परिसंचरण प्रभावित होऊ शकते. डोकेदुखी किंवा चक्कर येणे यासारख्या समस्या उद्भवू शकतात.
अभेद्य फॅब्रिक
डोक्याला घाम येऊ शकतो. बुरशीजन्य संसर्ग किंवा खाज येण्याची शक्यता वाढू शकते. केस कमकुवत होऊ शकतात.
अतिशय उबदार टोपीमुळे शरीराचे जास्त तापमान
शरीराला रात्री थंड होणे आवश्यक आहे (हा झोपेच्या चक्राचा भाग आहे). जास्त उष्णता झोपेची गुणवत्ता खराब करू शकते.
योग्य मार्ग कोणता?
1-हलकी, मऊ आणि श्वास घेण्यायोग्य (कापूस/लोकर मिश्रण) टोपी घाला
२-ते सैल असावे, फार घट्ट नसावे
३- खोलीत खूप थंडी असेल तेव्हाच ते घाला
4-टोपी इतकी जाड नसावी की त्यामुळे घाम येईल.
Comments are closed.