पंचकर्म: शरीर पुनर्संचयित करण्यासाठी, शरीर आणि मन दोन्ही निरोगी ठेवण्यासाठी आयुर्वेदिक कृती

आयुर्वेदात, पंचकर्म हा शरीर-मनाला खोल शुद्ध करण्याचा आणि पुनर्स्थापित करण्याचा नैसर्गिक मार्ग मानला जातो. आपण सहसा बाहेरील सौंदर्याकडे अधिक लक्ष देतो, परंतु खरी चमक तेव्हा येते जेव्हा शरीर आतून स्वच्छ आणि संतुलित असते. या कामात पंचकर्माची मदत होते.

पंचकर्म शरीरातील कचरा, अतिरिक्त दोष आणि तणाव काढून टाकते आणि तुम्हाला हलके, ताजे आणि उत्साही वाटते. त्यात वामन, विरेचन, बस्ती, नस्य आणि रक्तमोक्षण या पाच मुख्य उपचारांचा समावेश आहे. प्रत्येक उपचाराचा स्वतःचा विशिष्ट उद्देश असतो आणि तो आयुर्वेदिक तज्ञाचा सल्ला घेतल्यानंतरच केला पाहिजे.

प्रथम वामन येतो, जो विशेषतः कफ दोष कमी करण्यास मदत करतो. यामध्ये विशेष औषधी वनस्पतींचा वापर करून शरीरातील कफ आणि नको असलेले पदार्थ बाहेर टाकतात. त्यानंतर विरेचन आहे, जे पित्त विस्कळीत समतोल राखण्यासाठी केले जाते. शरीरातील पित्त-जनित विषारी पदार्थ काढून टाकून पचन आणि त्वचेशी संबंधित अनेक समस्यांपासून आराम मिळतो.

तिसरा आणि सर्वात महत्त्वाचा उपचार म्हणजे वस्ती. याला आयुर्वेदात अर्धा उपचार असेही म्हणतात. यामध्ये गुदद्वारातून औषधी तेल किंवा डेकोक्शन दिले जाते, जे वात दोष संतुलित करते आणि शरीराचे खोल पोषण करते.

चौथा उपचार म्हणजे नस्य, ज्यामध्ये औषधी तेल किंवा तुपाचे काही थेंब नाकात टाकले जातात. डोके, सायनस आणि मानसिक शांतीशी संबंधित फायदे असल्याचे ज्ञात आहे. पाचवा उपचार म्हणजे रक्तमोक्षण, ज्यामध्ये रक्त शुद्ध करण्यासाठी आणि त्वचा आणि रक्ताभिसरण सुधारण्यासाठी शरीरातून थोड्या प्रमाणात दूषित रक्त काढून टाकले जाते.

पंचकर्माची एक खास गोष्ट म्हणजे हे केवळ रोग झाल्यावरच नाही तर त्यापूर्वीही केले जाऊ शकते जेणेकरून शरीर निरोगी आणि संतुलित राहते. पंचकर्मानंतर येणाऱ्या काळाला 'रसायण काल' म्हणतात. यावेळी च्यवनप्राश, अश्वगंधा, ब्राह्मी आणि शतावरी ही रासायनिक औषधे अधिक प्रभावी मानली जातात.

आयुर्वेदानुसार पंचकर्म वर्षातून एकदा तरी करावे, विशेषत: जेव्हा हवामान बदलते. मन, शरीर आणि ऊर्जा यांचा समतोल साधून जीवनात नवीनता आणते.

हे देखील वाचा:

शेवटी कोणत्या भीतीने मुनीरला कायदेशीर 'अभेद्य चिलखत' घेण्यास भाग पाडले.

बिहार निवडणूक 2025: राहुल गांधी 'फ्लॉप नेते', जिथे गेले तिथे हरले

बिहार विधानसभा निवडणूक 2025: निकाल पाहून अखिलेश यादव हादरले, म्हणाले, “भाजप हा पक्ष नाही, तो फसवा आहे.”