सायटिका दुखणे नाहीसे झाले! दूध आणि लसूण कृती आश्चर्यकारक आराम देईल

सायटिका वेदना कंबरेपासून नितंब आणि पायांपर्यंत पसरते. कधीकधी ही वेदना इतकी तीव्र असते की चालणेही कठीण होते. अशा परिस्थितीत, घरी असलेल्या दोन साध्या गोष्टी – दूध आणि लसूण – एकत्रितपणे एक नैसर्गिक उपाय बनवतात ज्यामुळे सायटिका दुखण्यापासून प्रभावी आराम मिळू शकतो.

या मिश्रणातील दाहक-विरोधी आणि मज्जातंतू-उपचार गुणधर्म नसांवर दबाव कमी करतात आणि वेदना लवकर शांत करण्यास मदत करतात. जाणून घेऊया त्याचे फायदे, सेवन करण्याची पद्धत आणि आवश्यक खबरदारी.

दूध आणि लसूण सायटिका दुखण्यापासून आराम कसा देतात?

1. लसणाची दाहक-विरोधी शक्ती

लसणात आढळणारे सल्फर संयुगे जळजळ कमी करण्यासाठी अत्यंत प्रभावी आहेत. यामुळे मज्जातंतूंवरील दबाव कमी होतो आणि वेदनांपासून आराम मिळतो.

2. दूध पोषण आणि उबदारपणा प्रदान करते

दुधामध्ये असलेले कॅल्शियम आणि व्हिटॅमिन डी हे स्नायू मजबूत करतात. हे शरीर आतून उबदार ठेवते, ज्यामुळे वेदना आणि कडकपणा कमी होतो.

3. तंत्रिका उपचार मध्ये प्रभावी मिश्रण

दूध आणि लसूण यांचे मिश्रण मज्जातंतूच्या वेदना कमी करते, रक्त परिसंचरण वाढवते आणि सायटिकाशी संबंधित जळजळ आणि मुंग्या येणे कमी करते.

दूध-लसूण कृती कशी तयार करावी?

साहित्य:

* ४-५ लसूण पाकळ्या (ठेचून)
* 1 ग्लास दूध
* 1 टीस्पून मध (ऐच्छिक)

पद्धत:

1. कढईत दूध घालून गरम करा.
   2. त्यात ठेचलेला लसूण घाला.
   ३. दूध थोडे घट्ट होईपर्यंत मंद आचेवर शिजवा.
   4. तुमची इच्छा असल्यास, चवीसाठी थोडे मध घाला.
   5. ते थोडे कोमट असतानाच प्या.

### किती वेळा प्यावे?

* दिवसातून 1 वेळा
* किमान 10-15 दिवस सतत सेवन केल्याने आराम दिसू लागतो.

या रेसिपीचे इतर फायदे

*कंबर आणि नितंबांच्या स्नायूंचा ताण कमी होतो
* रक्तप्रवाह सुधारतो
* रोगप्रतिकार शक्ती वाढते
* शरीरातील सूज कमी करते
* नसांची कमजोरी दूर करते

महत्वाची खबरदारी

* जर तुम्हाला दुधाची ॲलर्जी असेल तर या उपायाचे सेवन करू नका.
* गॅस किंवा ॲसिडिटीचा त्रास असलेल्यांनी ते रिकाम्या पोटी पिऊ नये.
* तीव्र सायटिका वेदना किंवा सुन्नपणा वाढल्यास, डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.
* गर्भवती महिलांनी सेवन करण्यापूर्वी डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.