विंटर हार्ट केअर: हिवाळ्यात तुमच्या हृदयाची काळजी घ्यायची आहे का? त्यामुळे अर्जुनच्या सालापेक्षा चांगला मित्र नाही

न्यूज इंडिया लाइव्ह, डिजिटल डेस्कः हिवाळा आला की सोबत अनेक आनंद आणि खाण्यापिण्याचा आनंद घेऊन येतो. परंतु, ज्यांना हृदयविकार आहे किंवा ज्यांचा रक्तदाब (बीपी) वर-खाली होत राहतो त्यांच्यासाठी हा ऋतू थोडी भीतीही घेऊन येतो. थंडीत हृदयविकाराच्या झटक्याचे प्रमाण वाढल्याचे तुम्ही अनेकदा ऐकले असेल. तुम्हाला माहीत आहे का? कारण थंडीत आपल्या शिरा आकसतात आणि हृदयाला रक्त पंप करण्यासाठी दुप्पट मेहनत करावी लागते. पण घाबरण्याची गरज नाही. आपल्या आयुर्वेदाच्या खजिन्यात अशी एक मौल्यवान वस्तू दडलेली आहे, जी शतकानुशतके मानवी हृदयाचे रक्षण करत आहे. ती म्हणजे अर्जुन की छाल. जर तुम्ही याला फक्त लाकडाचा तुकडा समजत असाल तर तुम्ही चुकत आहात. हे एक नैसर्गिक टॉनिक आहे. चला, अगदी सोप्या भाषेत समजून घेऊया की हिवाळ्यात त्याचा वापर तुमचा जीव कसा वाचवू शकतो. ही साल हृदयासाठी 'अमृत' आहे. अर्जुन वृक्षाची साल हृदयाच्या स्नायूंसाठी वरदानापेक्षा कमी मानली जात नाही. थोडं चालल्यावरही श्वास घेण्यास त्रास होत असेल किंवा पायऱ्या चढताना छातीत जडपणा जाणवत असेल तर याचा अर्थ हृदय कमजोर होत आहे. अर्जुनाच्या सालामध्ये असे गुणधर्म असतात जे हृदयाचे ठोके लयीत ठेवतात आणि ते मजबूत करतात. हे शिरामध्ये जमा झालेले खराब कोलेस्टेरॉल वितळण्यास मदत करते, ज्यामुळे रक्त सहज वाहते. हिवाळ्यातील खोकला आणि श्वासोच्छवासाचा त्रास: केवळ हृदयच नाही तर अनेकांना हिवाळ्यात तीव्र खोकला किंवा श्वास घेण्यास त्रास होतो (अस्थमा सारखी स्थिती). अर्जुनाच्या सालाचा प्रभाव असा आहे की ते फुफ्फुसांना शक्ती देते आणि छातीत श्लेष्मा जमा होऊ देत नाही. म्हणजेच, “एक धर्म, दोन गोष्टी” – हृदय आणि फुफ्फुसांसाठी योग्य. ते कसे वापरायचे? (ते बनवण्याची योग्य पद्धत) त्याची चव थोडी तुरट असेल, पण आरोग्यासाठी हे बरेच काही करता येते. ते घेण्याचे दोन सोपे मार्ग आहेत: अर्जुन चहा (सर्वात लोकप्रिय): तुम्ही हा चहा रात्री झोपण्यापूर्वी किंवा सकाळी न्याहारीसोबत बनवू शकता. एका ग्लास दुधात अर्धा चमचा अर्जुनाची साल पावडर (बाजारात सहज उपलब्ध) आणि थोडी दालचिनी घालून उकळा. दूध चांगले उकळले की ते गाळून कोमट प्यावे. तुमच्या नेहमीच्या चहापेक्षा तो लाखपट चांगला आहे. कढ (पाण्यासोबत) : जे लोक दूध पीत नाहीत त्यांनी ते पाण्यात उकळून त्याचा डेकोक्शन म्हणून प्यावा. चवीसाठी त्यात थोडा गूळ किंवा मध घालता येईल. आमची सूचना: मित्रांनो, आरोग्य हे पैशाने विकत घेता येत नाही, परंतु ते निश्चितपणे व्यवस्थापित केले जाऊ शकते. 50-100 रुपयांना मिळणारी ही अर्जुन साल तुम्हाला हॉस्पिटलच्या लाखो रुपयांच्या खर्चापासून वाचवू शकते. जर तुम्ही आधीच हृदयाची औषधे घेत असाल तर ते सुरू करण्यापूर्वी एकदा तुमच्या डॉक्टरांना विचारा, निसर्गावर विश्वास ठेवा. या हिवाळ्यात 'अर्जुन' सारखे हृदयाला बळ दे