हेल्दी मखाना चाट: जलद आणि सोपा नाश्ता तुम्ही घरी बनवू शकता

नवी दिल्ली: आजकाल मखना किंवा कमळाच्या बिया त्यांच्या आरोग्याच्या फायद्यांमुळे खूप लोकप्रिय होत आहेत! फॉक्सनट्समधून सर्व पोषण मिळविण्यासाठी, त्यांना आपल्या दैनंदिन आहारात समाविष्ट करणे सुरू करा. ही अतिशय चवदार आणि आरोग्यदायी मखाना चाट रेसिपी घरीच बनवा! ही एक चवदार रेसिपी आहे जी पार्ट्यांमध्ये किंवा अगदी संध्याकाळच्या स्नॅकसाठी उत्तम सुरुवात करेल.
हे मखन फॉस्फरस, प्रथिने, कॅल्शियम, मॅग्नेशियम, फायबर आणि अगदी जस्त यांनी भरलेले असतात, ज्यामुळे ते खाण्यासाठी एक उत्तम गोष्ट बनतात. ही मखाना चाट रेसिपी अपराधमुक्त स्नॅकिनमध्ये गुंतण्याचा एक उत्तम मार्ग आहे, कारण त्यात अँटीऑक्सिडंट्स जास्त आहेत आणि रक्तातील साखरेची पातळी स्थिर ठेवण्यास देखील मदत करू शकतात.

मखना चाट रेसिपी

साहित्य

• दीड कप फुल मखना
• ½ टीस्पून मिरची पावडर
• ½ टीस्पून आमचूर
• १ टीस्पून चाट मसाला
• ¼ टीस्पून मीठ
• २ चमचे टोमॅटो, चिरलेला
• २ चमचे कांदा, चिरलेला
• २ चमचे काकडी, चिरलेली
• २ चमचे हिरवी चटणी
• २ चमचे चिंचेची चटणी
• २ चमचे कोथिंबीर, चिरलेली
• २ चमचे शेंगदाणे, भाजलेले

मखना चाट कसा बनवायचा?

१. दीड कप फुल मखना मंद आचेवर कोरडे भाजून ते कुरकुरीत होईपर्यंत सुरुवात करा. भाजून झाल्यावर बाजूला ठेवा.
2. एका भांड्यात ½ टीस्पून मिरची पावडर, ½ टीस्पून आमचूर, 1 टीस्पून चाट मसाला आणि ¼ टीस्पून मीठ घ्या. चांगले मिसळा.
3. तसेच 2 चमचे टोमॅटो, 2 चमचे कांदा, 2 चमचे काकडी, 2 चमचे हिरवी चटणी आणि 2 चमचे चिंचेची चटणी घाला.
4. सर्वकाही चांगले एकत्र केले आहे याची खात्री करून चांगले मिसळा.
5. शिवाय, भाजलेला मखणा घाला आणि चांगले मिसळा.
6. 2 चमचे धणे आणि 2 चमचे शेंगदाणे घाला. चांगले मिसळा.
७. तुमची मस्त मखाना चाट रेसिपी तयार आहे.
त्या संध्याकाळच्या तृष्णेसाठी, जंक फूड वगळा आणि ही मखाना चाट रेसिपी घरीच बनवा!