संध्याकाळी सगळ्यांना भूक लागते. काहींना दिवसभराच्या कामानंतर काहीतरी खायला हवे असते. बाहेरून आणलेले अन्न नेहमी भूक लागल्यावर खाल्ले जाते. वडापाव, शेवपुरी, कांदभाजी इत्यादी तेलकट पदार्थ खाण्याचा नेहमी कंटाळा येतो.तेलकट पदार्थ वारंवार खाल्ल्याने शरीरातील कोलेस्टेरॉलची पातळी वाढते. म्हणूनच आज आम्ही तुमच्यासोबत पीनट बटर फ्रेंच टोस्ट बनवण्याची सोपी रेसिपी शेअर करणार आहोत. तुम्ही ही डिश मुलांच्या जेवणासाठी किंवा तुम्हाला भूक लागल्यावर जलद नाश्ता म्हणून बनवू शकता. पीनट बटर केवळ जेवणाची चव वाढवण्यासाठीच नाही तर शरीरासाठीही खूप फायदेशीर आहे. सकाळी पीनट बटरचे सेवन केल्याने कमी झालेले वजन लवकर वाढण्यास मदत होईल. चला तर मग जाणून घेऊया पीनट बटर फ्रेंच टोस्ट बनवण्याची सोपी रेसिपी.(छायाचित्र सौजन्य – istock)
कृती : सर्दी सारखी आजारी पडत आहे? मग घरीच बनवा आयुर्वेदिक घटकांनी युक्त 'च्यवनप्राश'.
साहित्य:
- पीनट बटर
- भाकरी
- अंडी
- दूध
- साखर
- व्हॅनिला सार
- दालचिनी पावडर
थंडीत शरीराची ताकद वाढवण्यासाठी सकाळच्या नाश्त्यासाठी बनवा पौष्टिक मल्टीग्रेन डोसा, लक्षात घ्या सोपी जालीदार डोसा रेसिपी
कृती:
- पीनट बटर फ्रेंच टोस्ट बनवण्यासाठी प्रथम अंडी एका भांड्यात फोडा आणि अंड्यातील पिवळ बलक काढून टाका. नंतर त्यात दूध, साखर आणि व्हॅनिला इसेन्स घालून चांगले फेटून घ्या. सर्व साहित्य नीट मिसळले तर जेवणाची चव छान लागते.
- तुम्ही ब्रेडच्या कडाही कापू शकता. ब्रेडवर दुसरा ब्रेड स्लाइस पीनट बटर लावून सँडविच बनवा.
- तयार ब्रेड सँडविच अंड्याच्या मिश्रणात बुडवून गरम तव्यावर ठेवा आणि दोन्ही बाजूंनी चांगले कुरकुरीत होईपर्यंत तळा.
- टोस्ट केलेला फ्रेंच टोस्ट अर्धा कापून प्लेटवर सर्व्ह करा, मधाने रिमझिम करा.
- इझी पीनट बटर फ्रेंच टोस्ट तयार आहे.
Comments are closed.