तुम्हाला सर्दी आणि नाक बंद झाल्याने त्रास होतो का? ही खास आयुर्वेदिक वाफ त्वरित आराम देईल: – ..

न्यूज इंडिया लाईव्ह, डिजिटल डेस्क: आयुर्वेदिक उपाय: जसजसा हिवाळा जवळ येतो तसतसे सर्दी, खोकला आणि नाक बंद होणे यासारख्या समस्या सामान्य होतात. अशा परिस्थितीत वारंवार औषधे घेण्याऐवजी काही प्रभावी घरगुती उपाय करून पाहणे चांगले. यापैकी सर्वात प्रभावी उपाय म्हणजे 'स्टीम घेणे' म्हणजेच वाफेचे इनहेलेशन. साध्या पाण्याची वाफ घेणे फायदेशीर आहे, पण त्यात काही खास आयुर्वेदिक गोष्टी घातल्यास त्याचा प्रभाव दुप्पट होतो.

ही आयुर्वेदिक स्टीम तुमचे नाक बंद केलेले नाक त्वरित साफ करत नाही तर घसा खवखवणे, खोकला आणि छातीतील रक्तसंचय यापासून मुक्त होण्यास मदत करते. चला जाणून घेऊया ही चमत्कारी वाफ बनवण्याची पद्धत आणि त्याचे फायदे.

आयुर्वेदिक वाफ कशी तयार करावी?

हे विशेष वाफे तयार करणे खूप सोपे आहे.

आपल्याला आवश्यक आहे:

• मोठ्या भांड्यात पाणी
• 8-10 तुळशीची पाने
• 8-10 पुदिन्याची पाने
• एक टीस्पून सेलेरी
• निलगिरी तेलाचे २-३ थेंब (उपलब्ध असल्यास)
• एक जाड टॉवेल

तयार करण्याची पद्धत:

1. एका भांड्यात पाणी नीट उकळून घ्या.
2. पाणी उकळायला लागल्यावर त्यात तुळस आणि पुदिन्याची पाने टाका, हाताने थोडे कुस्करून घ्या.
3. यासोबतच त्यात सेलेरीही घाला.
4. आता गॅस बंद करा आणि जर तुमच्याकडे निलगिरीचे तेल असेल तर त्याचे काही थेंब पाण्यात टाका.
5. गॅसवरून भांडे काळजीपूर्वक काढून खाली ठेवा.
6. आता आपले डोके टॉवेलने झाकून भांड्यावर वाकवा. तुमचा चेहरा गरम पाण्यापासून सुरक्षित अंतरावर असल्याची खात्री करा.
7. आता हळू हळू नाक आणि तोंडातून दीर्घ श्वास घ्या आणि वाफ श्वास घ्या.
8. ही प्रक्रिया 5 ते 10 मिनिटे पुन्हा करा.

ही वाफ इतकी प्रभावी का आहे?

या वाफेमध्ये वापरलेली प्रत्येक गोष्ट औषधी गुणधर्मांनी परिपूर्ण आहे:

• तुळस: तुळशीला औषधी वनस्पतींची राणी म्हणतात. यात अँटी-बॅक्टेरियल, अँटी-व्हायरल आणि अँटी-इंफ्लेमेटरी गुणधर्म आहेत, जे संक्रमणाशी लढतात आणि घसा खवखवण्यापासून आराम देतात.
• पेपरमिंट: पुदीनामध्ये मेन्थॉल असते, जे नाक बंद करण्यात मदत करण्यासाठी आणि श्वसनमार्ग साफ करण्यास मदत करण्यासाठी नैसर्गिक डिकंजेस्टंट म्हणून कार्य करते.
• सेलेरी: भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती मध्ये उपस्थित थायमॉल छातीत साचलेला कफ सोडण्यास मदत करते आणि खोकल्यापासून आराम देते.
• निलगिरी तेल: हे तेल बंद नाक, सायनस आणि श्वसनाच्या समस्यांवर रामबाण उपाय मानले जाते. त्याचा तीव्र वास त्वरित आराम देतो.

ही आयुर्वेदिक वाफ दिवसातून दोन ते तीन वेळा घेतल्यास सर्दी आणि नाक बंद होण्याच्या समस्येपासून लवकर सुटका मिळते. हा पूर्णपणे नैसर्गिक आणि सुरक्षित उपाय आहे ज्याचे कोणतेही दुष्परिणाम नाहीत.