आयुर्वेदिक उपाय: तुम्ही वारंवार आजारी का पडतात? आयुर्वेदाच्या या 5 खात्रीलायक उपायांमध्ये तुमच्या आरोग्याचे रहस्य दडले आहे.

न्यूज इंडिया लाइव्ह, डिजिटल डेस्क: हिवाळा सुरू होताच घसा खवखवणे, नाक वाहणे, शिंका येणे… हे चक्र सुरू होते, नाही का? काही लोक असे असतात की हवामानात थोडासा बदल झाला तरी लगेच थंडी पडते. जर तुम्ही अशा लोकांपैकी एक असाल जे वर्षातून अनेक वेळा आजारी पडतात आणि औषधे घेऊन थकले आहेत, तर आता थांबा! आपल्या प्राचीन वैद्यकीय पद्धती, आयुर्वेदामध्ये काही चमत्कारिक औषधी वनस्पती आणि घरगुती उपचारांचा खजिना लपलेला आहे, ज्यामुळे तुम्हाला या वारंवार होणाऱ्या सर्दी-खोकल्यापासून झटपट आराम तर मिळेलच, पण तुमची प्रतिकारशक्ती इतकी मजबूत होईल की लहान-मोठे आजारही तुमच्या अंगावर येणार नाहीत. चांगली गोष्ट म्हणजे या सर्व गोष्टी एकतर तुमच्या स्वयंपाकघरात आधीपासूनच आहेत किंवा सहज उपलब्ध आहेत आणि त्यांचे कोणतेही दुष्परिणाम नाहीत. हे 5 आयुर्वेदिक 'अमृत' रामबाण उपाय आहेत. तुळशी (औषधींची राणी) : तुळशीला ‘औषधींची राणी’ असे म्हटले जात नाही. हे अँटी-व्हायरल, अँटी-बॅक्टेरियल आणि रोगप्रतिकारशक्ती वाढवणाऱ्या गुणधर्मांनी भरलेले आहे. कसे वापरावे: दररोज सकाळी रिकाम्या पोटी 4-5 ताजी तुळशीची पाने चावा. तुम्ही चहा किंवा डेकोक्शन बनवून पिऊ शकता. पाण्यात तुळशीची पाने, थोडे आले आणि काळी मिरी घालून उकळा आणि मध घालून प्या.2. आले (द माईटी जिंजर): आले हे घसा खवखवणे, खोकला आणि शरीरदुखीवर रामबाण उपाय नाही. त्याचा उष्ण स्वभाव शरीराला आतून उबदार करतो आणि संक्रमणाशी लढतो. कसे वापरावे: आल्याचा चहा सगळेच पितात, पण झटपट आराम मिळण्यासाठी एक चमचा आल्याच्या रसात एक चमचा मध मिसळून दिवसातून दोनदा चाटावे. 3. गिलॉय (दिव्य औषधी वनस्पती): गिलॉयला आयुर्वेदात 'अमृता' म्हटले आहे, म्हणजेच अमृतसारखे आहे. हे रोग प्रतिकारशक्ती वाढवण्यासाठी आणि सर्व प्रकारचे ताप आणि संक्रमण दूर करण्यासाठी ओळखले जाते. कसे वापरावे: तुम्ही गिलॉय रस किंवा डेकोक्शन पिऊ शकता. याच्या गोळ्याही बाजारात सहज उपलब्ध आहेत. डॉक्टरांच्या सल्ल्यानुसार तुम्ही याचे नियमित सेवन करू शकता.4. लिकोरिस रूट: कोरडा खोकला किंवा घसा खवखवणे तुम्हाला खूप त्रास देत असेल, तर लिकोरिस तुमचा खरा मित्र आहे. यामुळे घशात आराम मिळतो आणि श्लेष्मा सैल होतो. कसे वापरावे: तोंडात लिकोरिसची छोटी काठी ठेवा आणि टॉफीप्रमाणे चोखत रहा. किंवा त्याची पावडर मधात मिसळून चाटवा. हळद (गोल्डन हीलर): हळदीतील 'कर्क्युमिन'मध्ये कोणत्याही संसर्गाशी लढण्याची ताकद असते. हे नैसर्गिक प्रतिजैविकाप्रमाणे काम करते. कसे वापरावे: एक ग्लास कोमट दुधात अर्धा चमचा हळद घालून ते (गोल्डन मिल्क) रात्री झोपण्यापूर्वी प्या. यामुळे तुम्हाला चांगली झोप मिळेल आणि तुमचे शरीर आतून मजबूत होईल. या हिवाळ्यात, रासायनिक औषधांऐवजी या नैसर्गिक आणि शक्तिशाली उपायांचा अवलंब करण्याचा प्रयत्न करा. हे केवळ आजारी होण्यापासून तुमचे संरक्षण करतील असे नाही तर तुम्हाला पूर्वीपेक्षा अधिक निरोगी आणि उत्साही वाटेल.