लठ्ठपणा असो वा पातळपणा असो, आता आयुर्वेदना कायमस्वरुपी उपचार होईल, असे बाबा रामदेव यांनी राजला सांगितले

भारतात आयुर्वेदिक औषधाचा इतिहास वैदिक काळाशी संबंधित आहे, जेथे लोक औषधी वनस्पती आणि नैसर्गिक उपचारांसह आरोग्याच्या समस्या सोडवायचे. आजच्या काळात, जेथे लोक इंग्रजी औषधांवर अवलंबून आहेत, पाटंजलीने आयुर्वेद परत मुख्य प्रवाहात आणून एक नवीन चेतना निर्माण केली आहे. पतंजलीचे संस्थापक योगगुरू बाबा रामदेव केवळ योगाच नव्हे तर आयुर्वेदिक उपायांद्वारे लठ्ठपणा आणि पातळपणा यासारख्या समस्यांना सामोरे जाण्यासाठी प्रभावी उपाय देखील सामायिक करीत आहेत.

अलीकडे, बाबा रामदेव यांनी सोशल मीडिया आणि यूट्यूबच्या माध्यमातून एका महिलेचे उदाहरण दिले, जे केवळ 28 किलो वजनामुळे दैनंदिन कामांना देखील असमर्थ होते. त्यांची स्थिती आता चांगली आहे आणि त्याचे वजन 10 किलोने वाढले आहे, ते देखील औषधांशिवाय. रामदेव यांनी आयुर्वेद आणि नियमित योग सराव हे श्रेय दिले.

वजन कमी? म्हणून बाबा रामदेवची ही कृती करून पहा

बाबा रामदेव यांच्या म्हणण्यानुसार, जर आपण खूप पातळ असाल आणि कोणत्याही कारणास्तव वजन कमी होत असेल तर इंग्रजी औषधांऐवजी नैसर्गिक उपाय स्वीकारा. त्यांनी सांगितले की वजन वाढविण्यासाठी अश्वगंध, शतावरी, केळी, आंबा, तारीख आणि दूध नियमितपणे सेवन केले जावे. हे सर्व आयुर्वेदिक औषधी घटक शरीराला बळकट करतात तसेच वजन संतुलित करतात. तसेच, बाबा रामदेव यांनी सुचवले की या उपायांसह नियमित योग देखील आवश्यक आहे.

आपण लठ्ठपणा कमी करू इच्छित असल्यास, हे योगासन करा

लठ्ठपणा ही आजची सर्वात मोठी आरोग्य समस्या आहे. यासाठी, बाबा रामदेव यांनी बर्‍याच प्रभावी योगासनांना सांगितले आहे जे आपण आपल्या रोजच्या नित्यकर्मात समाविष्ट करू शकता:

मंडुकासना: वज्रसनमध्ये बसा आणि पोटावर हात ठेवा आणि पुढे वाकून घ्या.

वाक्रसन: हे पाठीचा कणा लवचिक बनवते आणि चरबी कमी करते.

पवनमुक्तासाना: ओटीपोटात चरबी कमी करण्यासाठी आणि पाचक शक्ती वाढविण्यासाठी उपयुक्त.

Yoga like Uttanpadasana, Sarvangasana, Halasan, Chakchalanasana, Ardanavasan and Shalabhasana are also helpful in reducing weight.
हे सर्व आसन केवळ पोटातील चरबीच कमी करत नाहीत तर मधुमेहासारख्या रोगांपासून मुक्त होतात.

लठ्ठपणाशी संबंधित गंभीर रोग

बाबा रामदेव यांचा असा विश्वास आहे की वाढत्या वजनामुळे मधुमेह, उच्च बीपी, थायरॉईड आणि हृदयाची समस्या यासारख्या रोगांना आमंत्रित केले जाते. म्हणून, वजन नियंत्रित करणे खूप महत्वाचे आहे. जर वजन सतत वाढत असेल तर प्रथम आपली जीवनशैली बदला. संतुलित आहार, नियमित योग आणि शारीरिक क्रियाकलाप आवश्यक आहेत. जर वजन कमी होत नसेल तर तज्ञ डॉक्टरांनी सल्लामसलत करावी.