ऊसआरोग्यफायदे, ऊस, छठी मैयातील सर्वात आवडत्या प्रसादांपैकी एक, अर्घ्य आणि भोगामध्ये समाविष्ट करण्याबरोबरच आपल्या आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे. हे खाण्यास गोड आणि आरोग्यासाठी शक्तिशाली आहे, पचन सुधारते आणि प्रतिकारशक्ती वाढण्यास मदत होते. पण अनेकदा ऊस थेट चावणे किंवा त्याचा रस पिणे जास्त फायदेशीर आहे का, हा प्रश्न लोकांच्या मनात निर्माण होतो. या दोन्हीचे फायदे आणि तोटे आम्ही तुम्हाला सांगत आहोत.
ऊस किंवा उसाचा रस चघळणे फायदेशीर आहे का?
ऊस आणि त्याचे रस दोन्ही फायदेशीर आहेत. ते लगेच ऊर्जा द्यायला खाद्यपदार्थ आहेत. ऊस हळूहळू चघळल्याने शरीराचा समावेश होतो ग्लुकोज जे तुम्हाला दीर्घकाळ शरीरात ठेवते ऊर्जा भेटत राहते. उसाचा रस प्यायल्याने शरीर तात्काळ ग्लुकोज पोहोचते आणि थकवा निघून जातो. म्हणून सकाळी किंवा कसरत यानंतर दोन्ही पद्धती कार्य करतात.
पचन मध्ये सुधारते
ऊस चघळण्यात उपस्थित फायबर हळूहळू पोटात पचणे आणि पचनसंस्था मजबूत होते. याच्या नियमित सेवनाने बद्धकोष्ठतेची समस्या दूर होते. उसाचा रस देखील पचन साठी फायदेशीर पण त्यात फायबर त्याच्या लहान आकारामुळे, ते किंचित कमी परिणाम दर्शविते.
शरीरडिटॉक्सिफिकेशन मध्ये मदत करते
ऊस आणि त्याचा रस दोन्ही शरीरातून काढून टाकले जातात. विष काढण्यास मदत करा. उसाच्या रसात असते अँटिऑक्सिडंट्स आणि खनिजे यकृत स्वच्छ ठेवण्यास मदत होते. जर तुम्ही डिटॉक्स साठी उसाचे सेवन करायचे असल्यास रस मद्यपान केल्याने थोडा लवकर परिणाम दिसून येतो.
दातांसाठी फायदेशीर
ऊस चावल्याने दात मजबूत होतात आणि हिरड्याही मजबूत होतात. तसेच मध्ये कॅल्शियम आणि फॉस्फरस ज्यामध्ये हाडे मजबूत होतात. हे रस मध्ये खनिजे उपस्थित असतात परंतु त्यांचे फायदे जास्त काळ चघळल्यावर उपलब्ध असतात.
प्रतिकारशक्तीचालना मध्ये उपयुक्त
ऊस आणि उसाचा रस शरीरात प्रतिकारशक्ती वाढण्यास मदत होते. यामध्ये जीवनसत्त्वे c आणि अँटिऑक्सिडंट्स जे शरीरात असतात जीवाणू आणि व्हायरलसंसर्ग लढण्याचे बळ देते. आजार लवकर टाळायचा असेल तर दोन्ही पद्धती फायदेशीर आहेत.
Comments are closed.