हृदयविकाराचा झटका टाळण्यासाठी अंकुरलेल्या गव्हाचे सेवन

हृदयविकाराचा धोका वाढतो

आरोग्य कोपरा: सध्याच्या काळात हृदयविकार सारखे आजार सर्रास होत आहेत. आता तर तरुणांनाही याचा सामना करावा लागत आहे. याचे मुख्य कारण म्हणजे लोकांच्या खाण्याच्या सवयी आणि जीवनशैली, ज्यामध्ये चरबीयुक्त पदार्थांचा जास्त वापर होतो.

यामुळे शरीरातील चरबीचे प्रमाण वाढते, जे हृदयाच्या नसांमध्ये जमा होते आणि हृदयविकाराचा झटका येण्याचा धोका वाढतो. पण आज आम्ही तुम्हाला एक उपाय सांगणार आहोत ज्याद्वारे तुम्ही हा धोका कमी करू शकता.

जर तुम्ही अंकुरित गहू नियमितपणे खात असाल तर ते तुमच्या हृदयविकाराचा धोका बऱ्याच प्रमाणात कमी करू शकते. यासाठी प्रथम गहू उकळवा आणि नंतर सुती कापडात गुंडाळा. 24 तासांनंतर, त्यांना अंकुर फुटतील, ज्याचा तुम्हाला तुमच्या आहारात समावेश करावा लागेल.