पावसाळ्यात आरोग्यासाठी उत्तम पर्याय

पावसाळ्यात रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवण्याचे महत्त्व

पावसाळ्यात, रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करण्यावर विशेष लक्ष केंद्रित केले जाते आणि कोरोनाव्हायरस साथीच्या आजारामुळे यावर्षी हे अधिक आवश्यक बनले आहे. अशा परिस्थितीत, चहा पिणे हा एक उत्तम पर्याय असू शकतो, विशेषत: जेव्हा तुम्हाला पावसाळ्याच्या दिवसात चहासारखे वाटत असेल.

इम्युनिटी बूस्टर चहा रेसिपी

रोग प्रतिकारशक्ती वाढवणारा चहा तयार करणे खूप सोपे आहे आणि काही औषधी वनस्पती आणि मसाल्यांच्या मदतीने तयार केले जाऊ शकते. दररोज एक कप या चहाचे सेवन केल्याने तुमची रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत राहण्यास मदत होईल. मसाल्यांचा सुगंध आणि आले-तुळशीचा अप्रतिम स्वाद असलेला हा चहा चवीलाही अप्रतिम आहे.

चहा बनवण्याचे साहित्य

न्यूट्रिशनिस्ट आणि मॅक्रोबायोटिक हेल्थ कोच शिल्पा अरोरा यांनी या चहाची रेसिपी शेअर केली आहे. हे करण्यासाठी, तुम्हाला आले, तुळस आणि काही मसाले जसे की काळी मिरी, एका जातीची बडीशेप, जिरे आणि दालचिनी पावडरची आवश्यकता असेल. हे मसाले एकत्र करून मिश्रण तयार करा.

चहा बनवण्याची प्रक्रिया

मिश्रणाचे प्रमाण खालीलप्रमाणे ठेवा: एक चमचा आले, एक चतुर्थांश चमचे एका जातीची बडीशेप, जिरे, दालचिनी पावडर आणि 2-3 काळ्या मिरी. हे मिश्रण एका पातेल्यात टाका आणि २ कप पाण्यात उकळा. 10 मिनिटे उकळल्यानंतर तुमचा रोग प्रतिकारशक्ती वाढवणारा चहा तयार आहे.

आरोग्य फायदे

या चहाच्या नियमित सेवनाने तुमची प्रतिकारशक्ती तर वाढेलच पण पावसाळ्यात तुम्हाला ताजेपणा आणि ऊर्जाही मिळेल.