नैसर्गिक उपचार आणि आयुर्वेदिक औषधांबद्दल जागरूकता वाढल्यामुळे, लोक रक्तातील साखर नियंत्रित करण्यासाठी घरगुती उपचारांमध्ये देखील रस दाखवत आहेत. अशाच एका चर्चेत लवंगाचे पाणी समोर आले आहे, जे रक्तातील साखर नियंत्रित ठेवण्यासाठी उपयुक्त असल्याचे सांगितले जाते. पण ते खरोखर कार्य करते का? तज्ज्ञांच्या मते, याचे काही फायदे आहेत, पण सावध राहणेही गरजेचे आहे.
1. रक्तातील साखर नियंत्रणात मदत
लवंगामध्ये असलेले अँटीऑक्सिडंट आणि दाहक-विरोधी गुणधर्म रक्तातील साखरेचे प्रमाण नियंत्रित ठेवण्यास मदत करतात. संशोधनात असे आढळून आले आहे की लवंगाचे नियमित सेवन इंसुलिन संवेदनशीलता वाढविण्यात आणि साखरेचे प्रमाण संतुलित ठेवण्यास उपयुक्त ठरू शकते. मात्र, हे औषध नसून मधुमेहाच्या रुग्णांनी डॉक्टरांच्या सल्ल्यानेच त्याचा वापर करावा.
2. पचन सुधारते
लवंगाचे पाणी पचनक्रिया मजबूत करते. त्यामुळे गॅस, ॲसिडिटी आणि अपचन यांसारख्या समस्या कमी होण्यास मदत होते. निरोगी पचनसंस्थेचा देखील रक्तातील साखरेच्या नियंत्रणावर सकारात्मक परिणाम होतो, कारण अन्न योग्य प्रकारे शोषले जाते.
3. हृदयाच्या आरोग्यावर परिणाम
रक्तातील साखर नियंत्रित ठेवण्यासोबतच लवंगाचे पाणी हृदयाच्या आरोग्यासाठीही फायदेशीर आहे. यामध्ये असलेले अँटिऑक्सिडंट हृदयाशी संबंधित जोखीम कमी करण्यास आणि कोलेस्टेरॉलची पातळी संतुलित ठेवण्यास मदत करतात.
4. जळजळ आणि संसर्गापासून आराम
लवंगाचे पाणी दाहक-विरोधी गुणांनी समृद्ध आहे. हे शरीरातील जळजळ कमी करण्यास आणि संसर्गापासून संरक्षण करण्यास मदत करते. जळजळ कमी करून, शरीराचे चयापचय चांगले राहते, जे रक्तातील साखर नियंत्रित करण्यास उपयुक्त ठरू शकते.
5. योग्य पद्धती आणि खबरदारी
लवंगाचे पाणी योग्य प्रमाणात घेणे महत्त्वाचे असल्याचे तज्ज्ञांचे म्हणणे आहे. अतिसेवनामुळे पोटात जळजळ, ॲसिडीटी आणि ॲलर्जीसारख्या समस्या उद्भवू शकतात. मधुमेह किंवा इतर कोणत्याही गंभीर आजाराने ग्रस्त असलेल्यांनी डॉक्टरांच्या सल्ल्याशिवाय ते घेऊ नये. साधारणपणे ३-५ लवंगा पाण्यात उकळून सेवन करणे सुरक्षित मानले जाते.
तज्ज्ञांच्या मते, रक्तातील साखर नियंत्रित ठेवण्यासाठी लवंगाचे पाणी उपयुक्त ठरू शकते, परंतु केवळ मधुमेहावरील औषधाला तो पर्याय नाही. संतुलित आहार, नियमित व्यायाम आणि वैद्यकीय सल्ल्याने त्याचा अवलंब करावा.
हे देखील वाचा:
बिहारच्या तरुणांनी लाठ्या-काठ्यांचा वर्षाव होऊनही संघर्ष सोडला नाही, राहुल म्हणाले- परिवर्तन नक्कीच येईल.
Comments are closed.