जास्त विचार केल्याने आनंद नष्ट होतो का? बुद्धाच्या विचारातून समजून घ्या

अनेक वेळा आपण एकाच विषयावर पुन्हा पुन्हा विचार करतो. कोणत्याही विषयावर जास्त विचार करणे चांगले नाही. कधीकधी यामुळे व्यक्तीचा मानसिक त्रासही होऊ शकतो. गौतम बुद्धांच्या विचारांनुसार माणसाच्या अतिविचारामुळे सुखात दुःखाचा एक थर चढतो, त्यामुळे सुखाचे दुःखात रूपांतर होते. अतिविचारामुळे व्यक्ती वर्तमानाऐवजी भूतकाळात अडकून राहते. गौतम बुद्धांच्या मते, जेव्हा एखादी व्यक्ती त्याच गोष्टीबद्दल पुन्हा पुन्हा विचार करते तेव्हा त्याच्या मनातील विचार अनियंत्रित आणि अनियंत्रित होतात, ज्यामुळे दुःख निश्चितच होते.

आजच्या काळात कोणतेही काम विचारपूर्वक करणे अत्यंत गरजेचे आहे. तथापि, अतिविचारामुळे, एखादी व्यक्ती कोणत्याही समस्येवर संथ गतीने निर्णय घेण्यास सक्षम असते. जेव्हा आपण एखाद्या आनंदाच्या क्षणाचा पुन्हा पुन्हा विचार करतो तेव्हा आपण भूतकाळात बुडून जातो आणि वर्तमान आणि भविष्याचा विचार करू शकत नाही. दुसरीकडे, जर आपण दुःखाच्या क्षणांचा पुन्हा पुन्हा विचार केला तर आपण अधिक दुःखी होतो आणि सध्याच्या आनंदाच्या क्षणांमध्येही आपण आनंदी राहू शकत नाही. आता प्रश्न पडतो की गौतम बुद्धांचे विचार जास्त विचार करण्यामागे काय होते?

हेही वाचा: लोभ माणसाला आंधळा बनवतो का? येशूचा शिष्य यहूदाच्या कथेवरून समजून घ्या

जास्त विचार केला तर काय होईल?

गौतम बुद्धांच्या विचारांनुसार माणसाला कोणत्याही गोष्टीचा अनुभव आला की त्याच्या मनात अनेक विचार येतात. त्याच वेळी, विचार हळूहळू वाढू लागतात, ज्यामुळे व्यक्तीच्या मनात तुलना, भीती, पश्चात्ताप आणि भीती यांसारख्या भावना निर्माण होतात. जसे ढग सूर्याला झाकतात तसे या भावना आनंदाला झाकून टाकतात. गौतम बुद्धांनी अतिविचाराच्या या परिस्थितीला 'प्रपंच' म्हटले आहे.

धम्मपदाच्या पहिल्या श्लोकात गौतम बुद्ध म्हणाले, 'मन हे सर्व काही आहे, माणूस जे विचार करतो, तेच तो बनतो.' या श्लोकाचा अर्थ असा आहे की विचार करणे चुकीचे नाही, परंतु चांगल्या गोष्टींचा विचार करणे आवश्यक आहे, कारण माणूस जे विचार करतो ते बनते. जर एखाद्या व्यक्तीने भूतकाळाचा विचार केला तर तो वर्तमानाऐवजी भूतकाळात मग्न राहील.

हेही वाचा: 23 मेचे राशीभविष्य, कोणत्या राशीच्या लोकांना आज जास्त मेहनत करावी लागेल? जाणून घ्या

खूप विचार करण्यावर गौतम बुद्धांचा उपदेश

कलाम सुत्तानुसार, एकदा बुद्ध केसापुत्त गावात उपदेश करत होते. मग अधिक विचार करण्याबाबत ते म्हणाले, केवळ परंपरांचे पालन केल्याने माणसाला विचारमुक्त होत नाही. या कारणास्तव, एखाद्या व्यक्तीने ते स्वतः अनुभवले पाहिजे, जेणेकरून त्याला कोणत्याही विषयावर पुन्हा पुन्हा विचार करण्यापासून मुक्तता मिळेल.

सुत्त निपात बुद्धाने स्पष्टपणे सांगितले आहे की जास्त विचार केल्याने मानसिक गोंधळ होतो आणि या गोंधळामुळे दुःख होते. ही कोंडी टाळण्याचा उपाय म्हणजे विचार करणे थांबवणे नाही. त्याऐवजी एखाद्याच्या विचारांचे निरीक्षण केले पाहिजे, त्यात बुडून जाऊ नये.

हेही वाचा: बकरीद केव्हा आहे, 26 किंवा 27 मे, या दिवशी यज्ञ का केला जातो? सर्व काही माहित आहे

overthinking लावतात कसे?

अतिविचार टाळण्यासाठी, बुद्धाने सांगितले आहे की जेव्हा जेव्हा एखादा विचार मनात येतो तेव्हा तो ओळखा आणि त्याला नाव द्या. जसे- ती भीती आहे, राग आहे की चिंता आहे. आता या विचारांना दिशा द्या आणि या विषयावर विचार करून काय होईल ते स्वतःला विचारा. त्या विषयावर पुन्हा पुन्हा विचार करून काहीही बदलत नसेल तर तो विचार जाऊ द्या.