डोळे बंद करून चहा पिणे धोकादायक ठरू शकते, जाणून घ्या कोणाला जास्त धोका आहे

भारतात प्रत्येक दिवस सुरू करण्याचा एक महत्त्वाचा भाग. सकाळी उठल्याबरोबर किंवा दिवसभराच्या कामाच्या मध्यभागी एक कप चहा प्यायल्याने आपल्याला ताजेपणा आणि ऊर्जा मिळते. पण तज्ज्ञांचे म्हणणे आहे की, चहा सर्वांसाठी तितकाच सुरक्षित नाही. त्याच्या सेवनाने काही लोकांना गंभीर नुकसान होऊ शकते.

1. उच्च रक्तदाब असलेले लोक:
चहामध्ये कॅफिन असते, ज्यामुळे रक्तदाब वाढू शकतो. उच्च रक्तदाब असलेल्या लोकांनी नियमित चहा प्यायल्यास हृदय आणि रक्तवाहिन्यांवर दाब वाढू शकतो. तज्ञ म्हणतात की या गटाने मर्यादित प्रमाणात चहा प्यावा किंवा कमी-कॅफीन पर्यायांचा अवलंब करावा.

2. मधुमेहाचे रुग्ण:
साखर मिसळून चहा पिणे मधुमेहाच्या रुग्णांसाठी धोकादायक ठरू शकते. साखरयुक्त चहाचे नियमित सेवन केल्याने रक्तातील साखर नियंत्रित करणे कठीण होते. या परिस्थितीत, तज्ञांनी शिफारस केली आहे की रुग्णांनी साखर मुक्त किंवा हर्बल चहाची निवड करावी.

3. पोटाच्या समस्या असलेले लोक:
ॲसिडिटी, गॅस किंवा अल्सरसारख्या समस्या असणाऱ्यांनी चहा पिताना विशेष काळजी घ्यावी. चहामध्ये असलेले टॅनिन आणि कॅफिन पोटाची आम्लता वाढवू शकतात, ज्यामुळे छातीत जळजळ, अपचन आणि गॅसची समस्या उद्भवू शकते.

4. हृदय रुग्णांसाठी:
जास्त चहा प्यायल्याने हृदयाचे ठोके असामान्य होऊ शकतात. हृदयरोगींनी दिवसातून २-३ कप चहा पिऊ नये आणि विशेषतः कॅफिनयुक्त चहा टाळण्याचा सल्ला दिला जातो.

5. गर्भवती महिला:
गरोदर महिलांनीही चहा पिताना सावध राहावे. कॅफीनच्या अतिसेवनामुळे केवळ आईच्या आरोग्यावरच परिणाम होत नाही तर गर्भाच्या आरोग्यावरही परिणाम होऊ शकतो. तज्ञांनी गर्भधारणेदरम्यान दिवसातून 1-2 कपपेक्षा जास्त चहा न पिण्याची शिफारस केली आहे.

तज्ञ सल्ला:

दिवसभरात मर्यादित प्रमाणात चहा प्या.

साखरेचे सेवन कमी करा किंवा साखरमुक्त पर्याय स्वीकारा.

हर्बल किंवा ग्रीन टी सारखे आरोग्यदायी पर्याय निवडा.

पोट, हृदय आणि रक्तदाबाच्या स्थितीनुसार सेवन करा.

हे देखील वाचा:

तुमचा जुना गीझर देखील 'स्मार्ट' होईल – एक सोपा मार्ग जो बहुतेक लोकांना माहित नाही