गुलाबजलासह ही एक गोष्ट त्वरित आराम देईल – जरूर वाचा

अनियमित जीवनशैली, कमी पाणी पिणे आणि फायबरच्या कमतरतेमुळे बद्धकोष्ठता आणि मूळव्याध आजकाल सामान्य झाले आहेत. या समस्यांमुळे केवळ आतड्याची हालचाल कठीण होत नाही तर जडपणा, वेदना आणि पोटात सूज यासारख्या समस्या देखील उद्भवतात. अशा परिस्थितीत, एक सोपा आणि नैसर्गिक उपाय आहे – गुलाबजल आणि इसबगोल यांचे मिश्रण. हा घरगुती उपाय बद्धकोष्ठता कमी करण्यासाठी, मूळव्याधच्या वेदना कमी करण्यासाठी आणि आतड्यांसंबंधी हालचाली सुलभ करण्यासाठी खूप प्रभावी मानला जातो.

गुलाबजल आणि इसबगोल यांचे मिश्रण का फायदेशीर आहे?

1. इसबगोल झटपट फायबर देते

इसबगोल (सायलियम हस्क) मध्ये खूप जास्त प्रमाणात विरघळणारे फायबर असते. पोटात गेल्यावर ते पाणी शोषून जेलसारखे बनते, त्यामुळे मल मऊ होऊन सहज बाहेर पडतो.

2. गुलाबपाणी आतडे शांत करते

गुलाब पाण्यामध्ये नैसर्गिक दाहक-विरोधी आणि सुखदायक गुणधर्म असतात, ज्यामुळे मूळव्याधांमुळे होणारी चिडचिड आणि सूज कमी होते. हे पचनसंस्थेलाही शांत करते.

3. दोन्हीचे संयोजन दुहेरी लाभ देते

या दोघांना एकत्र घेऊन

मल मऊ आहे
वेदना कमी होते
शौचालयात जाणे सोपे आहे
आतड्यांमधील स्नेहन वाढवते
मूळव्याधांची जळजळ कमी करते

या कॉम्बोमुळे बद्धकोष्ठता आणि मूळव्याध या दोन्हीपासून नैसर्गिक पद्धतीने आराम मिळतो.

हा घरगुती उपाय कसा वापरायचा?

रात्री घ्या (सर्वात प्रभावी):

एका ग्लास कोमट पाण्यात

1-2 टीस्पून इसबगोल
1 टीस्पून गुलाबजल
झोपण्यापूर्वी मिसळा आणि प्या.

रात्रभर मल मऊ करून सकाळी शौचालयात जाण्यास मदत होते.

तुम्ही ते सकाळी रिकाम्या पोटी देखील घेऊ शकता:

जर तीव्र बद्धकोष्ठता असेल तर सकाळी रिकाम्या पोटी याचे सेवन करणे अधिक प्रभावी आहे.

बद्धकोष्ठता आणि मूळव्याध दोन्हीमध्ये ते कसे मदत करते?

बद्धकोष्ठता मध्ये:

मल मऊ होतो
आतड्यांमध्ये रेचक प्रभाव
गॅस, गोळा येणे आणि जडपणापासून आराम

मूळव्याध मध्ये:

आतड्यांसंबंधी हालचाली दरम्यान वेदना कमी करा
घर्षण कमी होते
सूज आणि चिडचिड पासून आराम
रक्तस्त्राव होण्याची शक्यता कमी

,

कोण घेऊ शकेल?

ही कृती सुरक्षित आणि नैसर्गिक आहे

बद्धकोष्ठता ग्रस्त लोक
मूळव्याध रुग्ण
अनियमित आतड्याची हालचाल असलेले लोक
गॅस आणि जड पोट असलेले लोक
घेऊ शकतो.

खबरदारी कोणी घ्यावी?

गंभीर किंवा रक्तस्त्राव मूळव्याध असणे
ज्यांना तीव्र आतड्यांसंबंधी रोग आहेत
गर्भवती महिलांनी डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा
जे लोक कमी पाणी पितात (इसबगोल घेताना पाणी महत्वाचे आहे)

काही उपयुक्त टिप्स

दिवसभर पुरेसे पाणी प्या
दिवसातून 25-30 ग्रॅम फायबर घ्या
रात्री जड अन्न खाऊ नका
फिरा किंवा हलका व्यायाम करा

गुलाबजल आणि इसबगोल यांचे मिश्रण बद्धकोष्ठता आणि मूळव्याध साठी एक अतिशय सोपा, सुरक्षित आणि प्रभावी घरगुती उपाय आहे. रोजची सवय करून घेतल्याने मलप्रवाह नियमित राहतो, वेदना आणि जळजळ कमी होते आणि पचनसंस्था निरोगी राहते.