नवी दिल्ली. फ्रीजमध्ये ठेवलेले अन्न खूप दिवसांनी खाल्ल्याने अनेक प्रकारचे आजार होऊ शकतात. अशा परिस्थितीत आपण विशेष काळजी घेतली पाहिजे की फ्रीजमध्ये ठेवलेले अन्न शक्य तितक्या लवकर पुन्हा गरम करून खाल्ले पाहिजे. जेणेकरून ते आपल्या आरोग्याला हानी पोहोचवू शकत नाही.
दोन दिवसात कडधान्यांचे सेवन करा
जर तुमच्या जेवणात डाळ उरली असेल आणि ती खराब होऊ नये म्हणून तुम्ही ती फ्रीजमध्ये ठेवली असेल तर 2 दिवसांच्या आत सेवन करा. रेफ्रिजरेटरमध्ये ठेवलेली डाळ 2 दिवसांनी खाल्ल्यास पोटात गॅस निर्माण होऊ लागतो.
2 दिवसात भात खा
रेफ्रिजरेटरमध्ये शिजवलेला भात 2 दिवसांच्या आत खावा. रेफ्रिजरेटरमध्ये ठेवलेला तांदूळ खाण्यापूर्वी, काही वेळ खोलीच्या तपमानावर ठेवा. त्यानंतर तांदूळ पूर्णपणे गरम केल्यानंतरच खा.
कापलेली फळे कशी साठवायची?
बऱ्याचदा लोक कच्च्या भाज्यांसह शिजवलेले अन्न फ्रीजच्या एकाच शेल्फवर ठेवतात. असे केल्याने फ्रीजमध्ये बॅक्टेरिया वाढू लागतात आणि अन्न लवकर खराब होऊ शकते. कच्चे आणि शिजवलेले अन्न भांडीने झाकून वेगळ्या शेल्फवर ठेवा. असे केल्याने कच्च्या अन्नातील जीवाणू शिजवलेले अन्न दूषित करू शकत नाहीत. शिजवलेले अन्न स्टीलच्या टिफिनमध्ये बंद करून ठेवले तर बरे होईल.
4 तासांच्या आत कापलेली फळे खा
सफरचंद कापल्यानंतर लवकरात लवकर खाण्याचा प्रयत्न केला पाहिजे. असे न केल्यास, ऑक्सिडेशन होण्यास सुरुवात होते आणि वरचा थर काळा होऊ लागतो. जरी त्यात कोणतेही लक्षणीय नुकसान नाही. तरीही, सफरचंद कापल्यानंतर 4 तासांच्या आत खाणे चांगले. लक्षात घेण्यासारखी गोष्ट म्हणजे कोणतेही फळ कापल्यानंतर 6 ते 8 तासांनंतर ते खाऊ नये.
12 तासांच्या आत गव्हाच्या रोट्या खा
जर तुम्ही गव्हाची रोटी फ्रीजमध्ये ठेवत असाल तर 12 ते 14 तासांच्या आत खा. जर हे केले नाही तर त्याचे पौष्टिक मूल्य नष्ट होते. याशिवाय, यामुळे तुमच्यासाठी पोटदुखी देखील होऊ शकते.
function insertAfter(e,t){t.parentNode.insertBefore(e,t.nextSibling)} फंक्शन getElementByXPath(e,t){if(!t)t=document;if(t.evaluate)return t.evaluate(e,document,null,9,null).singleNodeValue;while(e.charAt(0)==”/”)e=e.substr(1);var n=t;var r=e.split(“/”);for(var i=0;i
Comments are closed.