डाळिंब त्वचेसाठी चांगले का आहे? – अँटिऑक्सिडंट्सचे भांडार: डॉ. शिखा नेहरू शर्मा यांच्या मते, डाळिंबात पॉलिफेनॉल आणि प्युनिकलॅजिन्स असतात. हे शक्तिशाली अँटिऑक्सिडंट प्रदूषण आणि सूर्यकिरणांमुळे मुक्त रॅडिकल्सशी लढतात.
वय नियंत्रण: या मुक्त रॅडिकल्समुळे पेशींचे नुकसान होऊन अकाली वृद्धत्व होते. डाळिंब हे नुकसान टाळून सुरकुत्या आणि बारीक रेषा नियंत्रित करण्यास मदत करते.
डाळिंबात व्हिटॅमिन सी देखील भरपूर असते. व्हिटॅमिन सी कोलेजनचे उत्पादन वाढवण्यास मदत करते, जे त्वचेची लवचिकता सुधारण्यासाठी आवश्यक आहे.
डाळिंबात कॅलरी कमी आणि फायबर जास्त असते. ते प्रथिने, फोलेट, लोह, मॅग्नेशियम, फॉस्फरस, पोटॅशियम आणि व्हिटॅमिन सी सारख्या आवश्यक पोषक तत्वांनी समृद्ध आहेत.
लोहाच्या उपस्थितीमुळे अशक्तपणा (रक्ताची कमतरता) ग्रस्त लोकांसाठी हे विशेषतः फायदेशीर आहे, कारण ते हिमोग्लोबिनचे प्रमाण वाढवते.
डाळिंब केवळ त्वचेसाठीच नाही तर हृदय, मेंदू आणि पचनसंस्थेसाठीही चांगले मानले जाते. यामुळे शरीराला पुरेशी ऊर्जा मिळते.
डाळिंब त्वचेच्या पेशींना आतून हायड्रेट ठेवते, नैसर्गिक आर्द्रता राखते आणि कोरडेपणा टाळते. हे शरीरातील विषारी पदार्थ बाहेर काढून मुरुम आणि निस्तेज त्वचा कमी करण्यास मदत करते.
Comments are closed.