मोबाईलच्या स्क्रीनने तुमच्या डोळ्यांची चमक हिरावून घेतली आहे का? नेत्र तर्पण ही त्याची जुनी आयुर्वेदिक उपचार आहे.

न्यूज इंडिया लाइव्ह, डिजिटल डेस्कः आजच्या जगात आपले डोळे कदाचित सर्वात जास्त काम करतात. सकाळी उठल्याबरोबर मोबाईल, दिवसभर ऑफिसमधला कॉम्प्युटर स्क्रीन आणि रात्री पुन्हा टीव्ही किंवा लॅपटॉप… या डिजिटल लाईफचा सर्वात वाईट परिणाम आपल्या डोळ्यांवर पडत आहे. डोळ्यांची जळजळ, कोरडेपणा, खाज सुटणे आणि अकाली चष्मा लागणे ही आता सर्वसामान्य बाब झाली आहे. तुम्हालाही तुमच्या थकलेल्या डोळ्यांना विश्रांती द्यायची असेल आणि त्यांची हरवलेली चमक परत मिळवायची असेल, तर आयुर्वेदात यासाठी एक जुना आणि चमत्कारिक उपाय आहे – नेत्र तर्पण. ही 'नेत्र तर्पण' चिकित्सा काय आहे? 'नेत्र तर्पण' हा संस्कृत शब्द आहे, ज्याचा अर्थ 'डोळ्यांचे पोषण करणे' असा होतो. हा एक प्रकारचा आयुर्वेदिक आय-स्पा आहे, ज्यामध्ये औषधी गुणधर्म असलेल्या कोमट तूप किंवा तेलाने डोळ्यांची मालिश केली जाते. या प्रक्रियेत डोळ्यांभोवती उडीद डाळीच्या पिठाचा चौकार (किंवा बांध) तयार करून त्यात औषधी तूप भरले जाते. हे थोडं विचित्र वाटेल, पण ही थेरपी डोळ्यांसाठी जादूपेक्षा कमी नाही. ही थेरपी कशी कार्य करते आणि त्याचे फायदे काय आहेत? औषधी गुणधर्म असलेले कोमट तूप डोळ्यांच्या संपर्कात आल्यावर ते डोळ्यांच्या स्नायूंना आराम देते आणि डोळ्यांच्या आत खोलवर जाऊन त्यांचे पोषण करते. याच्या नियमित वापराने अनेक फायदे आहेत: ड्राय आय सिंड्रोमपासून आराम: जे लोक तासनतास स्क्रीनवर काम करतात, त्यांच्या डोळ्यातील कोरडेपणा किंवा 'ड्राय आय सिंड्रोम'चा त्रास होतो. नेत्र तर्पण डोळ्यांना ओलावा परत आणते आणि ही समस्या मुळापासून दूर करण्यास मदत करते. थकलेल्या आणि तणावग्रस्त डोळ्यांना आराम देते: या थेरपीमुळे डोळ्यांच्या स्नायूंचा ताण कमी होतो, ज्यामुळे डोळ्यांतील थकवा आणि जडपणा दूर होतो. दृष्टी सुधारते: नेत्र तर्पण डोळ्यांच्या नसा मजबूत करते आणि रक्त परिसंचरण सुधारते, ज्यामुळे हळूहळू दृष्टी सुधारते. ज्या मुलांनी लहान वयात चष्मा लावला आहे त्यांच्यासाठी देखील हे खूप फायदेशीर आहे. काळी वर्तुळे कमी करते: डोळ्यांभोवती रक्ताभिसरण सुधारल्याने काळ्या वर्तुळांची समस्या देखील कमी होते. ऍलर्जी आणि चिडचिड यापासून आराम: या थेरपीमुळे वारंवार होणारी ऍलर्जी, खाज आणि डोळ्यांची जळजळ यापासूनही आराम मिळतो. ही प्रक्रिया कशी केली जाते? ही एक अतिशय आरामदायक प्रक्रिया आहे, जी तज्ञांच्या देखरेखीखाली केली पाहिजे. सर्वप्रथम, व्यक्तीला आरामात झोपायला लावा. त्यानंतर डोळ्यांभोवती उडीद डाळीची पेस्ट लावावी, जेणेकरून तूप बाहेर पडू नये. यानंतर, कोमट आधीपासून तयार केलेले औषधीयुक्त तूप हळूहळू या बांधाच्या आत भरले जाते, जोपर्यंत पापण्या तुपात पूर्णपणे बुडत नाहीत. त्या व्यक्तीला काही मिनिटे हळू हळू डोळे उघडण्यास आणि बंद करण्यास सांगितले जाते, जेणेकरून तूप डोळ्यांच्या प्रत्येक कोपर्यात पोहोचू शकेल. विहित वेळेनंतर तूप लावून डोळे काढून कोमट पाण्याने स्वच्छ केले जातात. ही थेरपी त्या सर्व लोकांसाठी वरदान आहे जे डोळे जास्त काम करतात. यामुळे डोळ्यांच्या समस्या तर दूर होतातच पण मनाला शांती आणि शांती मिळते.