गृहिणी विरुद्ध नोकरी करणाऱ्या माता, मुलांचे संगोपन करताना कोणाला जास्त थकवा येतो?

सकाळपासून रात्रीपर्यंत गृहपाठ. मुलांची काळजी दिवसाच्या शेवटी थकवा आणि तणावाने झोपी जा. अनेक गृहिणी कौटुंबिक आणि मुलांची काळजी घेणे हे 'थँकलेस जॉब' मानतात. बर्याच लोकांना असे वाटते की काम करणाऱ्या आईचे आयुष्य एखाद्या परीकथेसारखे असते. मुलांना दिवसभर झक्कीला सामोरे जावे लागत नाही. पण नोकरदार मातांचा अनुभव वेगळा आहे. त्यांच्या मते आयुष्य हे काट्यांच्या मुकुटासारखे आहे. हजारो दबाव सहन करून फक्त कुटुंब आणि कामाच्या ठिकाणी संतुलन राखणे. इकडे-तिकडे थोडंसं झालं तर सगळं गडबडलं. त्यामुळे दोघेही मानसिक नैराश्याच्या अंधारात बुडाले असून त्यात दिवसेंदिवस वाढ होत आहे. या स्थितीत प्रश्न पडतो की, काम करणारी आई की गृहिणी आई, कोणाला जास्त थकवा येतो? याबद्दल मानसशास्त्रज्ञ काय म्हणतात?

गृहिणी मातांना थकवा का येतो?
मानसशास्त्रज्ञांच्या मते, गृहिणी घराच्या सर्व जबाबदाऱ्या एकट्याने हाताळतात. मुलांना वाढवा. cook तो कुटुंबाच्या सर्व विनंत्या लक्षात घेतो. मात्र त्याच्याकडे कोणी लक्ष दिले नाही. प्रत्येकाची काळजी घेताना गृहिणी स्वतःच्या आरोग्याची काळजी घेत नाहीत. पण दिवसभर काय करता, हा प्रश्न ऐकायला हवा. त्यामुळे त्यांचे मानसिक नैराश्य दिवसेंदिवस वाढत असल्याचे दिसून येते. आणि त्याचे लक्ष्मण म्हणून, त्याला संपूर्ण शरीरात वेदना आणि वेदना, वजन वाढणे, सुस्ती, कंटाळा जाणवला. आर्थिकदृष्ट्या स्वतंत्र न राहिल्याने काहीवेळा निराशा येते कारण तुम्हाला हवे ते करू शकत नाही.

नोकरदार मातांच्या नैराश्याचे कारण काय?
नोकरी करणाऱ्या मातांवर वेगवेगळे दबाव असतात. कुटुंबाशिवाय त्यांना कार्यालयीन मुदतीच्या दबावालाही सामोरे जावे लागते. अनेक वेळा दोन्ही बाजूंच्या दबावामुळे ते मुलाला पुरेसा वेळ देऊ शकत नाहीत. अपराधीपणाने ग्रस्त. अनेक वेळा त्यांना हायपरटेन्शन, लठ्ठपणा, मधुमेह, मायग्रेन, चिंतेशी संबंधित समस्यांचा सामना करावा लागतो.

मानसशास्त्रज्ञ सल्ला देतात:

• नोकरी करणारी आई असो किंवा गृहिणी असो – मानसशास्त्रज्ञ दोन्ही पक्षांना तणावमुक्त राहण्याचा सल्ला देतात. अन्यथा, मोठी शारीरिक समस्या उद्भवू शकते. अतिविचारामुळे मृत्यूचा धोकाही वाढतो.
• मानसशास्त्रज्ञांच्या म्हणण्यानुसार, तुम्हाला अस्वस्थता, हात-पाय दुखणे, डोकेदुखी, झोपेची समस्या असल्यास काळजी घ्या. वैद्यकीय सल्ला घ्या.
• मानसशास्त्रज्ञ म्हणतात, कधी कधी स्वतःला वेळ द्या. सगळं विसरून चहाचा ब्रेक घ्या. कुठेतरी जा.

मानसशास्त्रज्ञांच्या मते, सामाजिक दबावाखाली 'चांगली' आई होण्यासाठी धावू नका. स्वतःवर प्रेम करा लक्षात ठेवा, तरच प्रत्येकाला चांगले ठेवणे शक्य आहे. जर तुम्ही स्वतः चांगले नसाल तर तुम्ही कोणालाही चांगले ठेवू शकत नाही.