सर्दी-खोकल्यासाठी औषधाऐवजी तुमच्या स्वयंपाकघरात ठेवलेल्या या 5 गोष्टी वापरून पहा, परिणाम पाहून तुम्हाला आश्चर्य वाटेल.

न्यूज इंडिया लाइव्ह, डिजिटल डेस्कः हवामानात बदल होताच घसा खवखवणे, नाक वाहणे आणि प्रत्येक घरातून “खौन-खौन” चे आवाज येऊ लागतात. सर्दी-खोकला हा किरकोळ आजार वाटत असला तरी तो आपली पूर्ण शांती हिरावून घेतो. अशा परिस्थितीत, बहुतेक लोक ताबडतोब काही इंग्रजी औषध घेतात, ज्यामुळे काही काळ आराम मिळतो, परंतु समस्या त्याच्या मुळापासून नाहीशी होऊ शकत नाही. पण तुम्हाला माहित आहे का की या हट्टी सर्दीचा प्रभावी इलाज तुमच्या स्वयंपाकघरातच दडलेला आहे. आपल्या आजी-आजोबांच्या काळापासूनचे ते आयुर्वेदिक उपाय, जे आज आपण विसरत चाललो आहोत, खरं तर आतून रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करून रोगांना मुळापासून दूर करण्याची ताकद आहे. आयुर्वेद केवळ रोग बरा करण्यावरच काम करत नाही तर रोगाचे कारण बरे करण्यावरही काम करतो. त्यामुळे पुढच्या वेळी जेव्हा हवामान बदलेल आणि शरीरात थोडीशी उष्णता जाणवेल, तेव्हा डॉक्टरांकडे जाण्यापूर्वी हे 5 प्रभावी आयुर्वेदिक उपाय नक्की करून पहा. 1. आले, तुळस आणि मधाचा जादूचा चहा: हा फक्त चहा नसून सर्दी-खोकल्यावर रामबाण उपाय आहे. कसे बनवायचे: आल्याचा छोटा तुकडा बारीक करून घ्या आणि एक कप पाण्यात 5-6 तुळशीची पाने टाका आणि चांगले उकळा. पाणी थोडे कोमट राहिल्यावर त्यात एक चमचा मध टाकून प्या. का आहे फायदेशीर : आले आपल्या उष्णतेने छातीत जमा झालेला कफ वितळवते. तुळशीमध्ये अँटी-बॅक्टेरियल गुणधर्म असतात जे संसर्गाशी लढतात आणि मध घसादुखीपासून त्वरित आराम देते.2. हळदीचे दूध (गोल्डन मिल्क) आज जगभरात हळदीचे दूध “गोल्डन मिल्क” या नावाने ओळखले जाते, परंतु ती आपल्यासाठी जुनी पाककृती आहे. कसे बनवायचे: एक ग्लास गरम दुधात अर्धा चमचा हळद आणि चिमूटभर काळी मिरी पावडर मिसळा आणि रात्री झोपण्यापूर्वी प्या. का आहे फायदेशीर : हळद नैसर्गिक प्रतिजैविकाप्रमाणे काम करते. यामुळे शरीरातील जळजळ कमी होते आणि प्रतिकारशक्ती वाढते. काळी मिरी घातल्याने शरीर हळदीचे गुणधर्म चांगल्या प्रकारे शोषून घेण्यास सक्षम होते.3. कोमट मिठाच्या पाण्याने गार्गल करा: हा सर्वात सोपा पण प्रभावी उपाय आहे. कसे करावे: एक ग्लास कोमट पाण्यात अर्धा चमचे रॉक मीठ मिसळा आणि दिवसातून 2-3 वेळा गार्गल करा. का फायदेशीर आहे: कोमट पाणी घशात पाणी देते आणि मीठ घशातील हानिकारक बॅक्टेरिया नष्ट करून सूज कमी करते. 4. लिकोरिसचा तुकडा: जर कोरडा खोकला तुम्हाला त्रास देत असेल, तर लिकोरिस तुमच्यासाठी जादूपेक्षा कमी नाही. कसे करावे: लिकोरिसचा एक छोटा तुकडा घ्या, तो दिवसभर तोंडात ठेवा आणि हळू हळू चोखत रहा. हे का फायदेशीर आहे: लिकोरिस घसा वंगण घालते आणि खोकल्यामुळे होणारी जळजळ आणि वेदना शांत करते. 5. स्टीम घेणे: नाक बंद करणे आणि डोकेदुखीसाठी स्टीम घेणे ही सर्वात प्रभावी पद्धत आहे. कसे करावे: एका मोठ्या भांड्यात गरम पाणी घ्या, टॉवेलने डोके झाकून 5-10 मिनिटे वाफ घ्या. तुम्ही पाण्यात निलगिरी तेलाचे काही थेंबही टाकू शकता. हे का फायदेशीर आहे: गरम वाफेने बंद केलेले नाक उघडते, छातीतील श्लेष्मा सैल होतो आणि डोकेदुखीपासूनही आराम मिळतो. हे छोटे घरगुती उपाय तुम्हाला सर्दी आणि खोकल्यापासून झटपट आराम तर मिळवून देतीलच, पण तुमचे शरीर आतून इतके मजबूत बनवतील की हवामानातील बदलाचा तुमच्यावर फारसा परिणाम होणार नाही.