आपली सकाळची कॉफी गुप्तपणे आपली त्वचा खराब करीत आहे? धक्कादायक बस जाणून घ्या

आपल्या त्वचेसाठी कॉफी सर्व वाईट नाही, असे तज्ञांनी सांगितले आहे. खरं तर, जेव्हा मध्यम प्रमाणात सेवन केले जाते तेव्हा ते त्वचेसाठी काही अनुकूल फायदे देऊ शकते. यात अँटिऑक्सिडेंट्स आहेत जे आपल्या त्वचेला नुकसान आणि वृद्धत्वाच्या सुरुवातीच्या चिन्हेपासून वाचविण्यात मदत करू शकतात. हे अँटिऑक्सिडेंट्स हानिकारक रेणूंचा सामना करतात जे आपली त्वचा कंटाळवाणा किंवा टायर बनवू शकतात. कॅफिनमुळे रक्त परिसंचरण देखील सुधारते, ज्यामुळे निरोगी चमक वाढू शकते.

कॉफीच्या दाहक-विरोधी गुणधर्म देखील त्वचेला शांत करतात असे म्हणतात. काही लोक कॉफी-आधारित उत्पादने देखील फेस स्क्रब किंवा मुखवटे म्हणून वापरतात. जेव्हा थेट त्वचेवर लागू होते, कॉफीचे मैदान मृत त्वचेच्या पेशी एक्सफोलिएट करण्यास मदत करते आणि त्वचेला मऊ आणि रीफ्रेश करते.

पण बरेच चांगले पेक्षा अधिक हानी पोहोचवू शकते

त्याचे फायदे असूनही, जास्त कॉफी पिण्यामुळे आपल्या त्वचेवर नकारात्मक प्रभाव पडतो. तज्ञांनी चेतावणी दिली की कॉफी एक लघवीचे प्रमाण वाढवणारा आहे, याचा अर्थ असा आहे की यामुळे आपल्या शरीरावर पाणी अधिक कमी होते. जर आपण ते संतुलित करण्यासाठी पुरेसे पाणी पिऊ शकत नाही तर आपली त्वचा कोरडी, फडफड किंवा निस्तेज दिसू शकते.

अशीही चिंता आहे की अत्यधिक कॅफिन शरीराच्या तणाव संप्रेरक पातळी वाढवू शकते. यामुळे त्वचेला अधिक तेल तयार होऊ शकते, ज्यामुळे छिद्र पडू शकतात आणि मुरुमांमुळे होऊ शकतात. जे लोक कदाचित ब्रेकआउट्सची प्रवण आहेत

आपण कॉफी पिण्याच्या मार्गाने देखील महत्त्वाचे आहे. बरीच साखर किंवा दुग्ध जोडणे काही लोकांमध्ये त्वचेची जळजळ होऊ शकते, विशेषत: या घटकांबद्दल संवेदनशील. या जळजळामुळे लालसरपणा किंवा फ्लेअर-अप होऊ शकते, ज्यामुळे आपली त्वचा व्यवस्थापित करण्यासाठी अधिक भिन्न होते.

आपण काय करू शकता?

तज्ञांनी असे सुचवले आहे की आपल्या त्वचेला इजा न करता कॉफीचा आनंद घेण्याची गुरुकिल्ली संयम आहे. दिवसातून एक किंवा दोन कप असणे सहसा सुरक्षित असते आणि कदाचित मदत देखील असू शकते. वनस्पती-आधारित दूध निवडणे किंवा ब्लॅक कॉफी पिण्यामुळे त्वचेची जळजळ होण्याची शक्यता देखील कमी होऊ शकते.

हायड्रेटेड राहणे ही आणखी एक महत्त्वाची पायरी आहे. प्रत्येक कप कॉफीसाठी, एक ग्लास पाणी पिणे चांगली कल्पना आहे. हे आपल्या शरीराला संतुलित राहण्यास मदत करते आणि आपल्या त्वचेला कोरड्यापासून प्रतिबंधित करते. आणि कॉफीचे अँटीऑक्सिडेंट्स आहेत जे आपल्या त्वचेला सूर्यापासून वाचवू शकतात, परंतु हे सनस्क्रीनची जागा नाही. बाहेर जाताना नेहमीच योग्य सूर्य संरक्षणाचा वापर करा.