जर तुम्ही कर्कश होण्याच्या समस्येने त्रस्त असाल तर हे आयुर्वेदिक उपाय करून पहा, तुम्हाला आराम मिळेल.

घसादुखीची समस्या: हिवाळा चालू असून या हंगामात तापमानात चढ-उतार होत आहेत. तापमानात बदल, सर्दी, सायनस किंवा घशात कोरडेपणा यांमुळे आवाज अचानक जड किंवा कमकुवत होतो. कधीकधी घशात जळजळ, खाज सुटणे, खोकला किंवा श्लेष्मा करताना वेदना होतात. ही आरोग्य समस्या सामान्य असली तरी त्यामुळे घशात वेदना होतात. साधारणपणे हा त्रास काही दिवसात बरा होतो, पण आवाजाला आराम दिला नाही किंवा योग्य काळजी घेतली नाही तर घसा बराच काळ दुखत राहू शकतो. आम्ही तुम्हाला कर्कशपणाच्या समस्येपासून मुक्त होण्यासाठी घरगुती उपायांविषयी माहिती देत ​​आहोत.

या उपायांनी कर्कशपणाच्या समस्येपासून आराम मिळेल

हिवाळ्यात घसादुखीच्या समस्येवर तुम्ही हे घरगुती उपाय करून पाहू शकता.

• कर्कशपणामुळे तुम्हाला वेदना होत असतील तर हा पहिला उपाय करून पहा. यासाठी ब्लॅकबेरीच्या बियांची पावडर मधात मिसळून लहान गोळ्या बनवून दिवसातून चार वेळा चोखल्याने खळखळ आणि खोकला या दोन्हीपासून आराम मिळतो.
• याशिवाय सकाळी चार ते पाच मनुके चघळल्याने आणि नंतर पाणी न पिल्यानेही सततच्या दुखण्यापासून आराम मिळतो. घसा खूप दुखत असेल तर थोडा कच्चा सुहागा घेतल्यानेही फायदा होतो.
• आल्याचा रस, लिंबाचा रस आणि थोडेसे मीठ एकत्र करून दिवसातून दोन-तीन वेळा हळूहळू प्या. यामुळे घशाची सूज कमी होते आणि आवाज लवकर साफ होतो. मद्य, आवळा आणि साखरेचा हलका उष्मा बनवून ते पिणे देखील खूप फायदेशीर मानले जाते. असे म्हणतात की मद्य हे घशासाठी औषधापेक्षा कमी नाही. त्याचा थोडासा गुठळा तोंडात ठेवून रात्री झोपताना चोखल्याने सकाळी घसा स्वच्छ व हलका वाटतो.
• जर तुम्हाला घसा दुखत असेल किंवा कर्कशपणा येत असेल तर काळी मिरी तुमच्यासाठी प्रभावी ठरू शकते. या परिस्थितीत काळी मिरी देखील खूप उपयुक्त आहे. रात्री सात काळी मिरी आणि तितकीच साखरेची कँडी चावून झोपा, सकाळी तुमचा आवाज पूर्वीपेक्षा खूप स्पष्ट वाटतो.

हेही वाचा- हे मेथीचे लाडू सर्दी आणि खोकल्यावर खूप प्रभावी आहेत, या सोप्या रेसिपीने घरीच तयार करा.

• तुळस आणि काळी मिरी यांचा उष्टा देखील घसादुखी आणि कर्कश आवाज या दोन्हींसाठी चांगला मानला जातो. कोमट मिठाच्या पाण्याने गार्गल करा हे करणे हा सर्वात सोपा आणि प्रभावी उपाय आहे. एका जातीची बडीशेप चघळल्यानेही सकाळी घशाला खूप आराम मिळतो.
• समस्या दूर करण्यासाठी या घरगुती उपायांचा वापर करणे फायदेशीर आहे. जर कर्कशपणा दोन आठवड्यांपेक्षा जास्त काळ टिकून राहिल्यास, तीव्र वेदना किंवा ताप देखील असेल तर नक्कीच डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. डॉक्टरांच्या मते, औषध घेतल्याने समस्येपासून आराम मिळू शकतो.

IANS च्या मते