बीटरूट-गाजरचा रस सतत 30 दिवस प्या, तुमचे रक्त आणि त्वचेचे आरोग्य आश्चर्यकारक होईल.

बीटरूट-गाजर ज्यूसचे फायदे: हिवाळ्यात निरोगी राहण्यासाठी आहाराकडे अधिक लक्ष देणे आवश्यक आहे. शरीराला फायदे देण्यासाठी अनेक भाज्या बाजारात उपलब्ध आहेत. हंगामी भाज्यांपैकी कोणतीही एक भाजी आपण नियमित सेवन केल्यास त्याचा फायदा होतो. हिवाळ्यात गाजर आणि बीटरूट बाजारात मुबलक प्रमाणात उपलब्ध असतात.

या दोन भाज्यांपासून बनवलेला रस तुम्ही नियमित सेवन केल्यास तुमच्या शरीराला आंतरीक फायदे मिळतात. निरोगी राहण्यासाठी गाजर आणि बीटरूटचा रस एक महिना किंवा ३० दिवस सतत प्यायल्यास शरीरात फरक दिसून येतो. आम्हाला त्याबद्दल माहिती द्या.

बीटरूट आणि गाजरच्या रसाचा आहारात समावेश करा.

हिवाळ्यात गाजर आणि बीटरूटचा ज्यूस सलग तीस दिवस प्यायल्यास त्यामधील सर्व पोषक तत्व शरीराला मिळतात. हा ज्यूस रोज प्यायल्यास ते शरीरासाठी आरोग्यदायी असते. हा रस अनेक पोषक तत्वांच्या पूरक म्हणून काम करतो. जर आपण बीटरूटबद्दल बोललो तर, गोड रूट म्हणून बीटरूट शरीरातील साखरेची पातळी कमी करण्यासाठी फायदेशीर आहे. याशिवाय हा रस गाजरात मिसळून प्यायल्याने शरीराच्या सर्व अवयवांचे आरोग्य चांगले राहते. हे आरोग्यदायी पेय तुम्ही नियमित सेवन करू शकता.

रोज ज्यूस पिण्याचे फायदे

जर तुम्ही गाजर आणि बीटरूटचा रस सतत 30 दिवस सेवन केला तर तुमच्या आरोग्याला अनेक प्रकारे फायदे मिळतात.

1- गाजर आणि बीटरूटचा ज्यूस नियमित प्यायल्यास ते हृदयाच्या आरोग्यासाठी चांगले असते. त्यामध्ये फायबर आणि बेटेन असते, जे कोलेस्ट्रॉलची पातळी कमी करण्यास आणि हृदयाचे आरोग्य सुधारण्यास मदत करते.

२- जे लोक दररोज गाजर आणि बीटरूटचा रस पितात ते पचन आणि आतड्यांचे आरोग्य चांगले ठेवतात. त्यामुळे आतड्यांसंबंधीच्या समस्येपासून आराम मिळतो.

३- या रसाचे सेवन केल्याने त्वचेच्या आरोग्याला फायदा होतो. या रसाचे सेवन केल्याने त्वचेची रंगद्रव्ये आणि विरंगुळेपणा थांबतो. व्हिटॅमिन सी आणि आयर्न भरपूर प्रमाणात असल्याने हा रस त्वचेचा रंग नैसर्गिक ठेवतो.

हेही वाचा- हिवाळ्यात रोज करा हे 4 प्राणायाम, शरीर उबदार ठेवण्यासोबतच आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे.

४- रक्तदाब असणा-या लोकांसाठी देखील हे चांगले आहे. या बीटरूटमध्ये नायट्रिक ऑक्साईड आढळते, जे वेसल डायलेटरचे काम करते. हे रक्तवाहिन्यांना आराम देते आणि रक्त प्रवाह सुधारते.