जुन्या ते जुन्या बद्धकोष्ठतेस मुळापासून बरे केले जाईल, बाबा रामदेव यांनी सर्वात स्वस्त जुगाड दाखविला – .. ..

पतंजलीची संस्थापक बाबा रामदेव केवळ मोठ्या घटनांमध्ये योगच नव्हे तर आयुर्वेदिक औषधांमधून आरोग्याच्या समस्येचे निराकरण करतात. त्यांनी बद्धकोष्ठतेसाठी उत्तम उपचारांचे वर्णन केले आहे. जर आपल्याकडे बद्धकोष्ठता देखील समस्या असेल किंवा आपण बर्‍याच काळापासून त्याच्याशी संघर्ष करत असाल तर बाबा रामदेव यांनी नमूद केलेल्या मार्गांचा प्रयत्न करू शकतात. सकाळी, सकाळी पोट योग्यरित्या स्वच्छ केले जात नाही, ही एक सामान्य आरोग्याची समस्या मानली जाते, परंतु यामुळे एखाद्या व्यक्तीला दिवसभर अस्वस्थ वाटते.

जर बद्धकोष्ठतेची समस्या सतत राहिली तर त्याकडे लक्ष देण्याची गरज आहे. बद्धकोष्ठतेमुळे दररोज शौच करण्यात अडचण येत असल्यास किंवा शौचालय नियमित नसल्यास ही परिस्थिती खूप वेदनादायक होते. खरंच, बद्धकोष्ठतेची समस्या मुख्यत: जेव्हा व्यक्तीने त्याच्या आहारात फायबर -रिच पदार्थ समाविष्ट नसतात किंवा नित्यक्रमात फारच कमी पाणी पितात किंवा फारच कमी शारीरिक क्रियाकलाप करतात. तणाव देखील बद्धकोष्ठता निर्माण करू शकतो. याव्यतिरिक्त, काही औषधे घेतल्यास आपल्याला ही समस्या देखील उद्भवू शकते.

बाबा रामदेव यांनी देशभरातील स्वदेशी उत्पादनांशी संपर्क साधण्यासाठी मोहीम सुरू केली आहे. याव्यतिरिक्त, तो लोकांना त्याच्या यूट्यूब चॅनेल आणि सोशल मीडियाद्वारे योग आणि आरोग्याच्या समस्या दूर करण्यासाठी देसी टिप्सबद्दल सांगत आहे. तर मग बाबा रामदेव यांनी बद्धकोष्ठतेपासून मुक्त होण्यासाठी काय म्हटले आहे ते जाणून घेऊया.

बद्धकोष्ठतेकडे दुर्लक्ष करू नका

बद्धकोष्ठता बर्‍याच काळासाठी चांगली नाही, कारण यामुळे मूळव्याधामुळे आणि आतड्यांना देखील नुकसान होऊ शकते. बद्धकोष्ठतेकडे एक सामान्य समस्या म्हणून दुर्लक्ष केले जाऊ नये, परंतु वेळोवेळी त्यातून मुक्त होण्याचा प्रयत्न केला पाहिजे. यासाठी, आपली जीवनशैली फायबरसह अन्न सारखी बदला, भरपूर पाणी प्या, नियमित व्यायाम किंवा योगा.

बाबा रामदेव यांच्या मते हे फळ खा

बद्धकोष्ठतेच्या समस्येपासून मुक्त होण्यासाठी बाबा रामदेव यांनी बद्धकोष्ठता काढून टाकण्यासाठी नाशपातीचे फळ म्हणून वर्णन केले आहे. ते म्हणतात की जर आपल्याकडे बद्धकोष्ठता समस्या असेल तर आपण दररोज एक ग्लास नाशपातीचा रस प्यावे किंवा ते चर्वण करावे. हे अर्ध्या तासात पोट साफ करते. हे अगदी कोलन थेरपीसारखे कार्य करते.

हे फळे देखील फायदेशीर असल्याचे म्हटले जाते

बद्धकोष्ठतेपासून मुक्त होण्यासाठी बाबा रामदेव यांनी आंबे आणि पेरूला फायदेशीर फळे मानले आहेत, परंतु मधुमेह असलेल्या लोकांना आंबे खाऊ नये. देसी आंबे अधिक फायदेशीर आहेत. यावेळी पेरूचा कोणताही हंगाम नाही, परंतु हे फळ नियमितपणे खाल्ल्याने बद्धकोष्ठता देखील कमी होऊ शकते.

नाशपाती फायदेशीर का आहे?

हेल्थ लाइनमध्ये दिलेल्या माहितीनुसार, मध्यम आकाराचे नाशपाती खाणे आपल्याला 1 ग्रॅम प्रथिने आणि 101 कॅलरी देते. याव्यतिरिक्त, यात व्हिटॅमिन सीच्या दैनंदिन आवश्यकतेपैकी 9 टक्के आवश्यक आहे. हा व्हिटॅमिन के, पोटॅशियम आणि तांबेचा चांगला स्रोत आहे. नाशपाती खाणे आपल्याला 6 ग्रॅम फायबर देते जे पाचक प्रणाली निरोगी ठेवण्यास मदत करते आणि म्हणूनच बद्धकोष्ठतेसाठी हे एक फायदेशीर फळ देखील आहे. नॅशनल लायब्ररी ऑफ मेडिसिनमध्ये दिलेल्या माहितीनुसार, नाशपाती बद्धकोष्ठता कमी करण्यासाठी उपयुक्त ठरू शकते.