हिवाळा आणि पावसाळ्यात मुलांमध्ये निमोनिया ही एक सामान्य परंतु गंभीर समस्या बनते. अनेकदा पालकांना वाटते की ही फक्त खोकला आणि तापाची समस्या आहे, परंतु तज्ञ म्हणतात की या काळात योग्य खाणे आणि काळजी घेणे खूप महत्वाचे आहे.
मुलांमध्ये निमोनियाची लक्षणे
निमोनियाच्या लक्षणांमध्ये जास्त ताप, सततचा खोकला, श्वास घेण्यास त्रास, थकवा आणि भूक न लागणे यांचा समावेश होतो. वेळेवर उपचार आणि काळजी न घेतल्यास फुफ्फुसांवर आणि रोगप्रतिकारक शक्तीवर गंभीर परिणाम होऊ शकतात.
काय खावे – अन्न सल्ला
न्युमोनियाने बाधित मुलांसाठी संतुलित आणि पौष्टिक आहार अत्यंत आवश्यक आहे, असे बालरोगतज्ज्ञ डॉ.
प्रथिनेयुक्त आहार : दूध, दही, चीज, अंडी, मूग डाळ आणि चिकन. प्रथिने रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करतात.
जीवनसत्त्वे आणि खनिजे: संत्री, गोड लिंबू, पपई यासारखी ताजी फळे आणि गाजर, पालक या भाज्या. ते शरीराला संसर्गाशी लढण्यास मदत करतात.
हायड्रेशन: पाणी, नारळाचे पाणी आणि हलके सूप मुलांना हायड्रेट ठेवतात आणि श्लेष्मा सैल करतात.
ओमेगा-३ फॅटी ऍसिडस्: अंबाडीच्या बिया, अक्रोड आणि मासे मुलांच्या फुफ्फुसाचे आरोग्य सुधारतात.
काय खाऊ नये – टाळण्याच्या गोष्टी
तळलेले आणि जंक फूड: पिझ्झा, पेस्ट्री आणि पॅकेज केलेले स्नॅक्स. हे पदार्थ रोगप्रतिकारक शक्ती कमकुवत करू शकतात.
जास्त साखर आणि मिठाई: कँडी, कोल्ड्रिंक्स आणि साखरयुक्त पदार्थ जळजळ वाढवू शकतात.
तेलकट-मसालेदार अन्न: जड अन्नामुळे पचन खराब होते आणि खोकला वाढू शकतो.
जीवनशैली आणि काळजी
मुलाला पूर्ण विश्रांती द्या. त्यांची झोप पुरेशी असावी.
घरात स्वच्छता आणि हवादार वातावरण ठेवा.
खोकला किंवा श्वास घेण्यास त्रास होत असल्यास वेळीच डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.
लसीकरण: मुलांना न्युमोनिया आणि इतर संसर्गापासून वाचवण्यासाठी सर्व लसीकरण वेळेवर करा.
तज्ञ चेतावणी
डॉ. म्हणतात, “न्यूमोनिया म्हणजे फक्त खोकला किंवा सर्दी नाही. जर मुलाचे वजन कमी होत असेल, भूक कमी होत असेल किंवा सतत ताप येत असेल, तर ताबडतोब डॉक्टरांशी संपर्क साधा. योग्य आहार आणि काळजी घेतल्यास उपचार प्रभावी होतात आणि बरे होणे जलद होते.”
हे देखील वाचा:
बँकेच्या नावावर फसवणूक! एसएमएस किंवा कॉल मिळाल्यानंतर लगेच हे तपासा
Comments are closed.