6 महिन्यांच्या बाळाला काय खायला द्यावे? सर्वात सुरक्षित आणि पौष्टिक अन्न पर्याय जाणून घ्या

लहान मुलांसाठी सुरक्षित पौष्टिक अन्न: मूल 6 महिन्यांचे झाल्यानंतर, आईच्या दुधाशिवाय त्याला अन्नात काय द्यावे याबद्दल पालकांना चिंता असते. तज्ज्ञांच्या मते, या वयात मुलाची पचनसंस्था पूर्णपणे विकसित झालेली नसते, त्यामुळे त्याला फक्त हलका आणि सहज पचण्यासारखा आहार द्यावा. सुरुवातीला घट्ट अन्न देण्याऐवजी, द्रव आणि मऊ अन्न अधिक चांगले मानले जाते. यामुळे, मुलाला नवीन अभिरुचीची सवय होते आणि त्याची पचनसंस्था देखील हळूहळू मजबूत होते. अशा परिस्थितीत, काही पौष्टिक आणि सुरक्षित अन्न पर्याय मुलाच्या आरोग्यासाठी आणि विकासासाठी फायदेशीर ठरू शकतात.

द्रव आहाराने सुरुवात करा

जेव्हा मूल 6 महिन्यांचे होते, तेव्हा त्याला हळूहळू आईच्या दुधासह इतर पदार्थांची ओळख करून दिली जाऊ शकते. या वयात मुलाची पचनसंस्था खूप कमकुवत असते, त्यामुळे हलका आणि सहज पचण्याजोगा द्रव आहाराने सुरुवात करावी. मुलांचे तज्ज्ञ डॉ. अंकुर सेठी यांच्या मते, सुरुवातीला भाज्यांचे सूप, फळांची प्युरी आणि भाज्यांची प्युरी हे चांगले पर्याय आहेत.

वाढत्या वयानुसार आहार बदला

जसजसे मूल वाढते तसतसे त्याच्या अन्नाच्या गरजाही बदलतात. त्यामुळे अन्नाची चव आणि पोत हळूहळू बदलणे गरजेचे आहे. काही वेळाने डाळ आणि तांदूळ एकत्र करून चांगले मॅश करून मुलाला खायला द्यावे. जेव्हा बाळ सुमारे 9 महिन्यांचे असते, तेव्हा ते थोडे घट्ट आणि मऊ घन अन्न देणे सुरू करू शकते. या काळात, मॅश केलेले केळी, उकडलेले आणि मॅश केलेले बटाटे किंवा मऊ पराठे यासारखे पदार्थ चांगले पर्याय मानले जातात.

हे पण वाचा-लक्ष द्या तुम्ही पण 10 रुपयांची फ्रूटी पितात का? पॅकेट कापताच धक्कादायक बाब समोर आली, व्हिडिओ पाहून लोक थक्क झाले.

1 वर्षाच्या मुलाचा आहार

• जेव्हा मूल 1 ते 1.25 वर्षांचे होते तेव्हा तो अन्न चघळण्यास आणि गिळण्यास सुरवात करतो.
• या वयात त्याला पूर्वीपेक्षा थोडे अधिक घन पदार्थ दिले जाऊ शकतात.
• डॉक्टरांचा असा विश्वास आहे की मुलाने हळूहळू कुटुंबातील इतर सदस्यांप्रमाणे सामान्य अन्न खाण्याची सवय लावली पाहिजे.
• दीड ते दोन वर्षांच्या वयापर्यंत मूल घरचे सामान्य अन्न खाण्यास सुरुवात करते हे ध्येय असावे.