अशा प्रकारे अपराजिता टी वजन नियंत्रित करते – जरूर वाचा

आजकाल फिटनेस प्रेमींमध्ये *अपराजिता चहा* म्हणजेच **ब्लू टी** अधिक लोकप्रिय होत आहे. नैसर्गिक निळ्या रंगामुळे आणि अँटिऑक्सिडंट-समृद्ध गुणधर्मांमुळे, हा चहा केवळ वजन कमी करण्यास मदत करत नाही तर चयापचय देखील वाढवतो. जर तुम्हाला जड कसरत किंवा कठोर डाएटिंगशिवाय वजन नियंत्रित करायचं असेल तर अपराजिताच्या फुलांपासून बनवलेला हा चहा तुमच्यासाठी खूप फायदेशीर ठरू शकतो.

चला जाणून घेऊया, **अपराजिता चहा वजन कसे नियंत्रित करते आणि त्याचे जबरदस्त फायदे काय आहेत.**

1. चयापचय गती वाढवते – चरबी जाळणे सोपे होते

अपराजिता चहामध्ये असलेले फ्लेव्होनॉइड्स शरीरातील चयापचय गती वाढवतात.
जेव्हा चयापचय वाढते तेव्हा शरीर:

* कॅलरी लवकर बर्न करते
* चरबीचे ऊर्जेत रूपांतर करते
* पोट आणि कंबरेची चरबी झपाट्याने कमी होते

वजन कमी करण्याचा हा पूर्णपणे नैसर्गिक आणि सुरक्षित मार्ग आहे.

2. भूक कमी करते – जास्त खाणे प्रतिबंधित करते

या चहामध्ये असलेली संयुगे भूक नियंत्रित ठेवण्यास मदत करतात.
नियमित सेवनाने:

* बराच वेळ पोट भरलेले वाटते
* स्नॅकिंग कमी होते
* उष्मांक आपोआप कमी होऊ लागतात

ज्यांना वारंवार भूक लागल्यामुळे त्रास होतो त्यांच्यासाठी हे खूप फायदेशीर आहे.

3. शरीरातील विषारी पदार्थ काढून पचन सुधारते

अपराजिता चहा डिटॉक्स एजंट म्हणून काम करते.
हे शरीरातील विषारी पदार्थ काढून टाकते, ज्यामुळे:

*पोट हलके राहते
* गॅस, बद्धकोष्ठता, अपचन यांसारख्या समस्या कमी होतात.
* पचन चांगले झाल्यामुळे वजन लवकर कमी होते.

स्वच्छ पचनसंस्था ही वजन कमी करण्याची गुरुकिल्ली आहे.

4. फुगणे कमी करा – पोट लगेच सपाट दिसते

अपराजिता चहा एक सौम्य लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ आहे, म्हणजेच शरीरात साचलेले अतिरिक्त पाणी काढून टाकते.
यावरून:

* गोळा येणे कमी होते
* पोट आणि कंबर पातळ दिसू लागते
* शरीरातील सूजही कमी होते

हे प्यायल्यानंतर अनेकांना काही दिवसातच दृश्यमान बदल दिसू लागतात.

5. भरपूर अँटिऑक्सिडंट्स – चरबी साठण्यास प्रतिबंध करते**

ब्लू टीमध्ये अँथोसायनिन्ससारखे शक्तिशाली अँटिऑक्सिडेंट असतात, जे:

* चरबीच्या पेशी जमा होण्यास प्रतिबंध करते
* शरीरातील सूज कमी करते
* हार्मोनल समतोल राखणे

यामुळे वजन वाढण्याची प्रक्रिया मंदावते.

अपराजिता चहा कसा आणि केव्हा प्यावा?

* **सकाळी रिकाम्या पोटी** १ कप – चयापचय वाढवण्यासाठी
**संध्याकाळी** १ कप – भूक नियंत्रणासाठी
**1-2 कप** एक दिवस पुरेसे आहे
* त्यात साखर घालू नका, हवे असल्यास थोडे मध किंवा लिंबू घालू शकता.

कोणी पिऊ नये?

* गर्भवती महिला
* बीपीचे औषध घेणारे लोक (डॉक्टरांना विचारल्यानंतर)
* खूप कमी रक्तदाब असलेल्या व्यक्ती

जर तुम्हाला हलके आणि नैसर्गिक पद्धतीने वजन नियंत्रित करायचे असेल तर अपराजिता चहाचा तुमच्या दैनंदिन दिनचर्येत समावेश केला पाहिजे. त्याची अँटिऑक्सिडेंट शक्ती, चयापचय वाढवणे आणि भूक नियंत्रित करण्याची क्षमता हे वजन कमी करण्यासाठी एक परिपूर्ण हर्बल पेय बनवते. नियमित सेवनाने, काही दिवसातच तुम्हाला **पोट हलके, उत्साही शरीर आणि वजन नियंत्रण** जाणवू लागेल.