थंडीत गरम पाण्याने अंघोळ करावी की थंड पाण्याने? तज्ञांचे मत जाणून घ्या.

हिवाळ्यात आंघोळ: हिवाळा सुरू झाला असून थंडीपासून वाचण्यासाठी नागरिकांनी तयारी सुरू केली आहे. बर्याच लोकांचा असा विश्वास आहे की हिवाळ्यात गरम पाण्याने अंघोळ करणे चांगले आहे कारण यामुळे शरीराला आराम मिळतो, थकवा दूर होतो आणि थंडीपासून आराम मिळतो. त्याच वेळी, काही लोक असेही म्हणतात की गरम पाणी त्वचा आणि केस दोघांनाही नुकसान करते, कारण ते शरीरातील नैसर्गिक तेलाचा थर नष्ट करते. अशा परिस्थितीत आज आम्ही तुम्हाला सांगूया की हिवाळ्यात गरम पाण्याने आंघोळ करणे चांगले की थंड पाण्याने आंघोळ करणे चांगले-

जाणून घ्या काय आहे तज्ज्ञांचे मत

इंटरनॅशनल जर्नल ऑफ सायंटिफिक रिसर्च अँड इंजिनीअरिंग डेव्हलपमेंटच्या 2022 च्या अहवालात असे म्हटले आहे की गरम पाण्याने अंघोळ केल्याने त्वचेच्या बाहेरील थरातील पेशींना नुकसान होते. त्यामुळे एक्जिमा सारख्या त्वचारोगाचा धोका वाढतो.

आम्ही तुम्हाला सांगतो, अनेक डॉक्टर असेही म्हणतात की हिवाळ्यात आंघोळ करताना पाणी फक्त कोमट असावे. खूप गरम पाण्याने आंघोळ करू नये. असे म्हटले जाते की खूप गरम पाण्यामुळे त्वचा कोरडी होते ज्याला झेरोसिस म्हणतात.

अनेक तज्ञ असेही म्हणतात की शरीराच्या वरच्या थरात असलेले नैसर्गिक तेल त्वचेचे जीवाणू आणि धुळीपासून संरक्षण करते. जेव्हा आपण आंघोळीसाठी खूप गरम पाणी वापरतो तेव्हा हा तेलाचा थर पूर्णपणे नाहीसा होतो आणि त्वचेची खाज, लालसरपणा आणि कोरडेपणा वाढतो.

थंड पाण्याने अंघोळ केल्याने कोणते दुष्परिणाम होतात?

हिवाळ्यात थंड पाण्याने अंघोळ करणे आरोग्यासाठी हानिकारक ठरू शकते, असे तज्ज्ञांचे मत आहे. आम्ही तुम्हाला सांगतो, खूप थंड पाण्याने आंघोळ केल्याने रक्तवाहिन्या आकसतात. त्यामुळे रक्तदाब अचानक वाढू शकतो आणि हृदयाचे ठोके वाढू शकतात. यावरून हृदयविकाराचा झटका किंवा ब्रेन स्ट्रोकचा धोकाही वाढतो. विशेषत: ज्यांना आधीच हृदय किंवा रक्तदाबाची समस्या आहे.

जाणून घ्या डॉक्टर काय मत देतात?

अत्यंत थंड पाण्याने आंघोळ केल्याने चिलब्लेन्ससारख्या समस्या उद्भवू शकतात, असे डॉक्टरांचे म्हणणे आहे. ज्यामध्ये हात आणि पायांना सूज येणे, जळजळ होणे आणि निळेपणा येऊ शकतो. डॉक्टर म्हणतात की हिवाळ्यात कोमट पाण्याने आंघोळ करणे सर्वात सुरक्षित आणि आरामदायक आहे.

यानंतर, मॉइश्चरायझर लावणे देखील महत्त्वाचे आहे, जेणेकरून त्वचेची आर्द्रता टिकून राहते. खेड्यांमध्ये, लोक सहसा हातपंप किंवा बोअरवेलच्या पाण्याने आंघोळ करतात, जे हवामानानुसार थंड किंवा किंचित उबदार वाटते.

हेही वाचा – 'मोरिंगा चहा'चा एक कप तुमच्या आरोग्याला देईल नवीन जीवन, जाणून घ्या त्याचे 5 आश्चर्यकारक फायदे.

अशा परिस्थितीत, तज्ञ म्हणतात की कधीकधी या पाण्यात खनिज घटकांचे प्रमाण जास्त असते, ज्यामुळे ते कठोर पाणी बनते. अशा पाण्याने त्वचा नैसर्गिक तेल बाहेरचा थर नष्ट होतो आणि केसांचा पोतही बिघडतो. या कारणास्तव डॉक्टर हिवाळा असो वा उन्हाळा आंघोळीसाठी नेहमी कोमट पाणी वापरण्याचा सल्ला देतात.