वयाच्या ४१व्या वर्षीही सुपरफिट, फिट राहण्यासाठी या गोष्टीपासून दूर राहतो क्रिस्टियानो रोनाल्डो, जाणून घ्या डाएटपासून वर्कआउटपर्यंत सर्व काही

फुटबॉल जगतात क्रिस्टियानो रोनाल्डो केवळ त्याच्या खेळासाठीच नाही तर त्याच्या उत्कृष्ट फिटनेससाठीही ओळखला जातो. 41 वर्षांचे असूनही त्यांची चपळता, ताकद आणि तग धरण्याची क्षमता पाहून लोक आश्चर्यचकित होतात. मैदानावरील त्याचा वेग आणि तंदुरुस्त शरीर आजही युवा खेळाडूंना खडतर स्पर्धा देते, त्यामुळेच फिटनेसचा विचार केल्यास रोनाल्डोचे नाव प्रथम घेतले जाते.

रोनाल्डोच्या फिटनेसचे रहस्य शिस्त आणि निरोगी जीवनशैलीमध्ये आहे. त्याच्या माजी शेफच्या मते, तो आपल्या आहारात ताज्या भाज्या, अंडी, चिकन यांसारख्या पौष्टिक गोष्टींचा समावेश करतो. चांगल्या आहारासोबतच तो रोजचा वर्कआउट, कार्डिओ आणि फुटबॉलचा सरावही करतो, ज्यामुळे तो या वयातही सुपरफिट राहतो.

रोनाल्डोचा आहार काय आहे?

रोनाल्डोला बहुतेक घरी शिजवलेले अन्न आवडते. त्याच्या आहारात ताज्या भाज्या, अंडी, चिकन, मासे आणि एवोकॅडो यांसारख्या आरोग्यदायी गोष्टींचा समावेश होतो. तो पॅकबंद आणि प्रक्रिया केलेल्या पदार्थांपासून अंतर ठेवतो.

रोनाल्डो साखर खातो का?

रोनाल्डो साखरेपासून जवळजवळ पूर्णपणे दूर राहतो. तो चहा, कॉफी किंवा इतर कोणत्याही पेयात साखर घेत नाही. जास्त साखर आरोग्यासाठी चांगली नाही असे त्यांचे मत आहे.

त्याच्या आहारात जंक फूडचा समावेश आहे का?