आरोग्य आणि संबंधांवर काय परिणाम होतो? पूर्ण अहवाल वाचा!

आजच्या वेगवान चालणार्‍या जगात, नातेसंबंध बर्‍याचदा काम, सामाजिक जबाबदा .्या आणि तणाव मागे सोडले जातात. तथापि, संबंधांमध्ये शारीरिक संबंधांच्या अभावामुळे केवळ भावनिक गुंतवणूकीवरच नव्हे तर शारीरिक आणि मानसिक आरोग्यावरही खोलवर परिणाम होऊ शकतो. अलीकडील अभ्यास आणि तज्ञांचे मत असे सूचित करते की शारीरिक संबंधांच्या अभावामुळे दीर्घकालीन आरोग्याच्या समस्येवर परिणाम होऊ शकतो, संबंधांमध्ये तणाव आणि एकूणच चांगले. या, या समस्येचा सखोल विचार करा.

मानसिक आरोग्य राखण्यात शारीरिक संबंध महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावतात. जेव्हा जोडप्यांना शारीरिक संबंध तयार होतात, तेव्हा सेरोटोनिन आणि डोपामाइन सारख्या हार्मोन्स त्यांच्या शरीरात सोडल्या जातात, ज्याला “आनंदाचे हार्मोन्स” म्हणून ओळखले जाते. हे हार्मोन्स तणाव कमी करण्यास, मनःस्थिती सुधारण्यास आणि आनंद आणि सोईची भावना वाढविण्यात मदत करतात.

तथापि, जेव्हा शारीरिक संबंधांचा अभाव असतो, तेव्हा शरीरात तणाव संप्रेरक कोर्टिसोलची पातळी वाढू शकते. कॉर्टिसोलची वाढीव पातळी मूड स्विंग्स, चिडचिडेपणा आणि झोपेच्या समस्यांशी संबंधित आहे. कालांतराने, यामुळे चिंता आणि नैराश्यासारख्या गंभीर मानसिक आरोग्याच्या समस्या उद्भवू शकतात. मानसशास्त्रज्ञ डॉ. सारा जॉन्सन म्हणतात, “शारीरिक संबंधांच्या अभावामुळे भावनिक स्थिरतेवर परिणाम होतो ज्यामुळे शून्यता येते. हे केवळ शारीरिक क्रियाकलापच नाही तर ते भावनिक प्रतिबद्धता वाढवते. ”

रोगप्रतिकारक शक्तीचे लसीकरण

शारीरिक संबंधांच्या कमतरतेचा आणखी एक आश्चर्यकारक परिणाम रोगप्रतिकारक शक्तीवर आहे. * जर्नल ऑफ लैंगिक औषध* मध्ये प्रकाशित झालेल्या संशोधनानुसार, जे लोक नियमितपणे शारीरिक संबंध बनवतात अशा लोकांमध्ये इम्युनोग्लोबुलिन ए (आयजीए) उच्च पातळी असते, जे संसर्गाविरूद्ध लढण्यास मदत करते. याउलट, जे लोक दीर्घकाळ शारीरिक संबंधांपासून दूर राहतात त्यांची रोगप्रतिकारक शक्ती कमकुवत होऊ शकते, ज्यामुळे त्यांना रोगांबद्दल अधिक संवेदनशील होते.

पुरुषांसाठी विशेष धोका

पुरुषांसाठी, शारीरिक संबंधांच्या अभावामुळे काही आरोग्याच्या समस्या उद्भवू शकतात. सर्वात उल्लेखनीय जोखीम म्हणजे प्रोस्टेट संबंधित समस्या. अभ्यास असे दर्शवितो की नियमित स्खलन शरीरातून विष काढून टाकण्यास आणि प्रोस्टेट कर्करोगाचा धोका कमी करण्यास मदत करते. याव्यतिरिक्त, दीर्घकालीन संयमामुळे स्थापना बिघडलेले कार्य आणि दंडात्मक स्नायूंच्या कमकुवतपणा होऊ शकतो, ज्यामुळे दीर्घकालीन लैंगिक आरोग्यावर परिणाम होऊ शकतो.

यूरोलॉजिस्ट डॉ. मायकेल कार्टर यांनी चेतावणी दिली की, “जे पुरुष शारीरिक संबंधांपासून दूर राहतात त्यांना लैंगिक आरोग्यात घट होऊ शकते. गुंतागुंत टाळण्यासाठी निरोगी संतुलन राखणे आवश्यक आहे. ”

महिलांसाठी आव्हाने

जरी शारीरिक संबंधांच्या अभावामुळे स्त्रियांना थेट पुनरुत्पादक आरोग्याच्या समस्या नसल्या तरी तरीही काही महत्त्वाच्या चिंता आहेत. उदाहरणार्थ, शारीरिक संबंधांच्या अभावामुळे योनीत कोरडेपणा आणि संसर्ग होण्याचा धोका वाढू शकतो. नियमित शारीरिक संबंध योनीची लवचिकता आणि पीएच संतुलन राखण्यास मदत करतात, जे पुनरुत्पादक आरोग्यासाठी महत्त्वपूर्ण आहेत.

याव्यतिरिक्त, शारीरिक संबंधांच्या अभावामुळे स्त्रियांमध्ये रजोनिवृत्तीची शक्यता लवकर वाढू शकते. * उत्तर अमेरिकन रजोनिवृत्ती सोसायटीने केलेल्या अभ्यासानुसार असे आढळले आहे की ज्या स्त्रिया कमी शारीरिक संबंध बनवतात त्यांना रजोनिवृत्ती लवकर होण्याची अधिक शक्यता असते.

नात्यात तणाव

शारीरिक संबंधांच्या अभावामुळे भावनिक अंतर उद्भवू शकते. जेव्हा एखाद्या सहका between ्याकडे दुर्लक्ष किंवा असमाधानी वाटेल तेव्हा यामुळे असुरक्षितता, अविश्वास आणि रागाची भावना उद्भवू शकते. कालांतराने, या भावनिक अंतरामुळे संबंधात तणाव निर्माण होऊ शकतो, ज्यामुळे कधीकधी अविश्वास किंवा वेगळेपणा येऊ शकतो.

रिलेशनशिप कन्सल्टंट एमिली रॉबर्ट्स म्हणतात, “शारीरिक संबंध हा निरोगी संबंधांचा आधार आहे. जेव्हा ही कमतरता उद्भवते, तेव्हा भागीदारांना वेगळ्या वाटू शकते, जे मोठ्या संघर्षांना जन्म देऊ शकते. ”

मानसशास्त्रीय प्रभाव

शारीरिक संबंधांच्या कमतरतेवर संबंधांच्या पलीकडे मानसिक प्रभाव देखील असतो. एखाद्या व्यक्तीस आत्मविश्वास आणि आत्म -सन्मान कमी होऊ शकतो. डोपामाइनची कमतरता, जी शारीरिक संबंधांदरम्यान सोडली जाते, यामुळे स्वत: ची प्रतिमा आणि नकारात्मक स्वत: ची प्रतिमा होऊ शकते. हे सामाजिक जीवनातील कार्य आणि कामगिरीवर परिणाम करू शकते.

तज्ञांचा सल्ला

शारीरिक संबंधांच्या कमतरतेशी संबंधित जोखीम कमी करण्यासाठी, तज्ञ नियमित आणि निरोगी लैंगिक जीवन टिकवून ठेवण्याची शिफारस करतात. तथापि, त्याची वारंवारता व्यक्तीच्या गरजा आणि परिस्थितीवर अवलंबून असते. काही आठवड्यातून एकदा पुरेसे असू शकतात, तर इतरांना अधिक बारची आवश्यकता असू शकते.

सेक्सोलॉजिस्ट डॉ. लुरारा बेनेट म्हणतात, “संवाद सर्वात महत्वाचा आहे. समवयस्कांनी त्यांच्या गरजा आणि चिंता उघडपणे उघडल्या पाहिजेत. जर आरोग्याची समस्या उद्भवली तर त्वरित वैद्यकीय सल्ला घेणे आवश्यक आहे. ”

नात्यात शारीरिक संबंधांचा अभाव ही केवळ भावनिक चिंता नाही – ही एक आरोग्य समस्या आहे ज्यास गंभीर शारीरिक आणि मानसिक परिणाम होऊ शकतात. रोगप्रतिकारक शक्ती कमकुवत होण्यापासून ते संबंधांमध्ये ताणतणावापर्यंत, त्याचे परिणाम व्यापक आहेत. शारीरिक संबंधांना प्राधान्य देऊन आणि मूलभूत समस्यांचे निराकरण करून, व्यक्ती त्यांचे संपूर्ण कल्याण सुधारू शकतात आणि त्यांचे संबंध मजबूत करू शकतात.

या विषयावर संशोधन अधिक प्रकाश टाकत असल्याने, हे स्पष्ट होत आहे की निरोगी आणि संतुलित जीवनासाठी शारीरिक संबंध राखणे आवश्यक आहे.

संदर्भः
1. लैंगिक औषध जर्नल – “रोगप्रतिकारक शक्तीवर शारीरिक संबंधांचा प्रभाव”
२. उत्तर अमेरिकन रजोनिवृत्ती सोसायटी – “शारीरिक संबंध आणि रजोनिवृत्ती सुरू करणे”
3. डॉ. सारा जॉन्सन – “शारीरिक संबंधांचे भावनिक फायदे”
4. डॉ. मायकेल कार्टर – “पुरुषांचे लैंगिक आरोग्य आणि दीर्घकाळ संयम”
5. एमिली रॉबर्ट्स – “शारीरिक संबंधांद्वारे संबंध मजबूत करा”