तरुणांमध्ये सध्या खूप काही घडत आहे. जीवनाच्या नवीन टप्प्यात प्रवेश केल्यावर प्रत्येक पिढीने स्वतःच्या ताणतणावांचा सामना केला आहे, परंतु असा युक्तिवाद केला जाऊ शकतो की आजचे तरुण त्यांच्या मानसिक आरोग्याबाबत मागील कोणत्याही पिढीपेक्षा जास्त संघर्ष करत आहेत. तांत्रिक प्रगती, अयशस्वी अर्थव्यवस्था आणि वाढता भेदभाव यांच्यामध्ये तरुणांना असे वाटणे यात काही आश्चर्य नाही की ते बऱ्याच गोष्टींतून जात आहेत. पण त्यांना विशेषतः त्रास देणारे काय आहे?
होपलॅब आणि डेटा फॉर प्रोग्रेस यांनी तरुणांच्या मानसिक आरोग्याविषयी केलेल्या सर्वेक्षणातून हेच शोधून काढले. त्यांनी “इन देअर ओन वर्ड्स” नावाच्या अहवालात परिणाम सामायिक केले. होपलॅब आणि डेटा फॉर प्रोग्रेसने 13 ते 24 वयोगटातील 1,304 लोकांचे सर्वेक्षण केले. त्यांनी प्रश्न विचारला, “मानसिक आरोग्य चांगले किंवा खराब असलेल्यांसाठी, खालीलपैकी कोणती समस्या तुमच्या मानसिक आरोग्यावर किंवा आरोग्यावर इतका परिणाम करते की तुमचे दैनंदिन जीवन व्यत्यय आणते?” निकाल सांगत होते.
ज्या तरुणांना असे वाटते की आयुष्य खूप जास्त आहे त्यांना सहसा या 9 गोष्टींचे वजन असते:
1. एकाकीपणा
सोफिया अलेजांड्रा | पेक्सेल्स
असे दिसते की तारुण्य हा काळ असावा जेव्हा लोक निश्चितपणे एकटे नसतात. शेवटी, तरूण लोक सर्वात जास्त सामाजिक बनतात आणि त्यांच्याकडे मित्रांचा एक मोठा गट असतो ज्यांच्याबरोबर ते नेहमी बाहेर जात असतात? वरवर पाहता नाही, कारण एकाकीपणा ही सर्वात प्रचलित समस्या आहे ज्याला ते सामोरे जातात, 51% सहभागींनी सूचित केले आहे की ही त्यांच्यासाठी समस्या होती.
2023 मध्ये, यूएस सर्जन जनरल विवेक मूर्ती यांनी एक औपचारिक सल्लागार जारी करून अमेरिकन लोकांना चेतावणी दिली की आपण एकाकीपणाच्या साथीचा सामना करत आहोत. त्यांनी लिहिले, “एकटेपणा ही वाईट भावनांपेक्षा कितीतरी अधिक आहे – ती वैयक्तिक आणि सामाजिक आरोग्यास हानी पोहोचवते. ते हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोग, स्मृतिभ्रंश, स्ट्रोक, नैराश्य, चिंता आणि अकाली मृत्यूच्या मोठ्या जोखमीशी संबंधित आहे.” जरी 13 ते 24 वयोगटातील लोक शाळेत किंवा कामावर इतर लोकांभोवती वेळ घालवत असले तरीही त्यांना एकटे वाटते. ही एक गंभीर समस्या आहे ज्याकडे लक्ष देणे आवश्यक आहे.
2. कौटुंबिक समस्या
49% प्रतिसादकर्त्यांनी सांगितले की त्यांनी कौटुंबिक समस्या हाताळल्या ज्यामुळे त्यांच्या मानसिक आरोग्यावर नकारात्मक परिणाम होतो. “कौटुंबिक समस्या” हा वाक्यांश स्पष्टपणे खूप दूरगामी आहे आणि बऱ्याच वेगवेगळ्या गोष्टींचा संदर्भ घेऊ शकतो. तरुण लोक करू इच्छित नसल्यामुळे, काहींना त्यांच्या पालकांसोबत राहण्यात नक्कीच अडचणी येतात. इतरांचे भावंडांशी तीव्र मतभेद असू शकतात किंवा विस्तारित कुटुंबाशी संबंधित समस्या असू शकतात.
घटस्फोटाची वास्तविकता आणि तुमच्या स्वतःच्या कुटुंबात तुटलेली भावना याला कारणीभूत ठरू शकते. प्यू रिसर्च सेंटरच्या मते, 2023 मध्ये प्रत्येक 1,000 विवाहित महिलांमागे 14.4 घटस्फोटाचे प्रमाण होते. घटस्फोटाचे प्रमाण एकूणच कमी होत आहे, परंतु यामुळे तरुण व्यक्तीला सामोरे जाणे कमी कठीण होत नाही. जागतिक मानसोपचार शास्त्रात प्रकाशित झालेल्या एका अभ्यासात असे म्हटले आहे की, “संशोधनाने असे दस्तऐवजीकरण केले आहे की पालक घटस्फोट/विभक्त होणे मुलांसाठी आणि किशोरवयीन समायोजन समस्यांसाठी वाढीव जोखमीशी संबंधित आहे, ज्यात शैक्षणिक अडचणी (उदा., कमी ग्रेड आणि शाळा सोडणे), व्यत्यय आणणारी वर्तणूक (उदा. आचार आणि पदार्थ वापर समस्या), आणि उदासीन मनःस्थिती.
त्यांच्या पालकांना वेगळे पाहणे ही एकमेव कौटुंबिक समस्या नाही जी तरुणांना प्रभावित करू शकते, परंतु निःसंशयपणे त्यांना खूप त्रास होतो. तरुण लोकांवर भार टाकणारी आणि त्यांच्या मानसिक आरोग्याला आणि आरोग्याला हानी पोहोचवणारी ही दुसरी गोष्ट आहे.
3. स्पष्ट मार्ग नसणे
ओलादिमेजी आजेगबिले | पेक्सेल्स
काही तरुणांना असे वाटते की त्यांना त्यांच्या आयुष्यात काय करायचे आहे याची त्यांना अगदी स्पष्ट कल्पना आहे. त्यांना माहित आहे की त्यांना उच्च शिक्षण घ्यायचे आहे आणि कुठे, तसेच त्यांच्यासाठी कोणता करिअर मार्ग चांगला असेल. इतरांसाठी, सर्वकाही पूर्णपणे हवेत आहे. सर्वेक्षणातील 45% प्रतिसादकर्त्यांनी स्वतःला या गटात आढळले, त्यांच्या भविष्यासाठी कोणताही वास्तविक मार्ग दिसत नाही. जेव्हा तुम्ही किशोरवयीन आणि तरुण प्रौढ असाल, तेव्हा तुम्हाला पुढे काय करायचे आहे हे पिन करणे खूप कठीण आहे, तुम्हाला तुमच्या संपूर्ण आयुष्यासाठी काय करायचे आहे ते कमी आहे. तरुण लोक खरोखरच स्पष्ट मार्ग नसल्यामुळे संघर्ष करत आहेत.
शांत, लोकप्रिय माइंडफुलनेस ॲप येथील संपादकीय संघाने, ज्यांना पुढे काय करावे हे माहित नसल्यासारखे वाटेल अशा प्रत्येकासाठी काही सल्ला शेअर केला आहे. “तुमच्यासाठी खरोखर काय महत्त्वाचे आहे ते विकसित होण्याच्या आणि पुनर्मूल्यांकनाच्या प्रक्रियेत असण्याचा संकेत देणारी संधी म्हणून गमावलेल्या भावना स्वीकारण्याचा प्रयत्न करा,” ते म्हणाले. ते पुढे म्हणाले, “आपल्या जीवनात काय करावे हे आपल्याला माहित नसलेल्या वेळेस येणे पूर्णपणे सामान्य आहे. जीवनाच्या विविध टप्प्यांवर अनेक लोक त्यांच्या मार्गावर प्रश्नचिन्ह उपस्थित करतात.” तरुणांना हे स्मरण करून देणे महत्त्वाचे आहे की त्यांच्यासमोर स्पष्ट मार्ग न ठेवण्याबद्दल त्यांच्या मनात असलेल्या चिंता पूर्णपणे सामान्य आहेत आणि अपेक्षित आहेत. याचा अर्थ असा नाही की काहीतरी चुकीचे आहे.
4. शाळेचे काम
13 ते 24 वर्षे वयोगटातील 34% मुलांना शालेय कामाचा भार पडतो असे वाटते हे खरोखर आश्चर्यकारक आहे का? अर्थात, हा शाळेच्या कामाचा हेतू नाही. हे कसे वाटले तरीही, ते विद्यार्थ्यांना मदत करेल असे मानले जाते. परंतु जेव्हा तुम्ही अनेक वर्ग घेत असाल, उच्च शिक्षणाची तयारी करत असाल आणि तुमचे ग्रेड वाढवण्याचा प्रयत्न करत असाल, तेव्हा असे वाटू शकते की हे सर्व संपले आहे आणि त्यातून जाण्याचा कोणताही मार्ग नाही.
स्टॅनफोर्ड युनिव्हर्सिटीच्या संशोधकांनी जर्नल ऑफ एक्सपेरिमेंटल एज्युकेशनमध्ये प्रकाशित केलेल्या अभ्यासात असे आढळून आले की 56% विद्यार्थ्यांनी गृहपाठ हा “तणावांचा प्राथमिक स्रोत” असल्याचे म्हटले आहे. आणखी 43% लोकांना चाचण्यांबद्दल असेच वाटले आणि 33% लोकांनी चांगले ग्रेड मिळविण्याचा दबाव हा एक टॉप स्ट्रेसर मानला. शाळा महत्त्वाची आहे यात काही प्रश्न नाही, परंतु यासारखी आकडेवारी संबंधित आहे. कदाचित विद्यार्थ्यांचा काही दबाव अशा प्रकारे दूर करण्याचा एक मार्ग आहे जो त्यांना शिकण्यास आणि वाढण्यास अनुमती देईल.
5. मैत्री समस्या
डिस्टोपिया सेव्हज | पेक्सेल्स
51% प्रतिसादकर्त्यांच्या तुलनेत ज्यांना एकटेपणा वाटत होता, इतर 31% लोकांनी सांगितले की मैत्रीच्या समस्या त्यांच्या मानसिक आरोग्यावर परिणाम करत आहेत. तारुण्य हा असा काळ असतो जेव्हा मैत्री वाढते आणि बहरते, परंतु, अर्थातच, सर्व मैत्री काही ना काही नाटकाने येतात, मग ती कितीही घट्ट असली तरीही. जेव्हा तुम्ही तरुण असता आणि तुम्ही कोण आहात हे शोधण्याचा प्रयत्न करता तेव्हा हे विशेषतः तणावपूर्ण असू शकते. इतर समस्यांपेक्षा मारामारी आणि मित्रांसोबत वाद घालणे हे अन्यायकारक वाटते.
दुर्दैवाने, सोशल मीडियाच्या लोकप्रियतेमुळे या समस्या आणखी वाढल्या आहेत. प्यू रिसर्च सेंटरच्या एका अभ्यासात असे दिसून आले आहे की सोशल मीडियावरील 68% किशोरवयीन मुलांनी नाटकासाठी याचा वापर केला आहे. याव्यतिरिक्त, 26% किशोरवयीन मुलांनी ऑनलाइन किंवा मजकूराद्वारे काहीतरी कमी झाल्यामुळे मित्राशी भांडण केले आहे. तंत्रज्ञान उत्तम आहे, आणि सोशल मीडिया तुम्हाला तुमच्या मित्रांच्या जवळच्या संपर्कात पूर्वीपेक्षा जास्त राहू देतो, परंतु यामुळे तरुणांनाही समस्या निर्माण होऊ शकतात.
6. मूलभूत गरजा पुरवणे
या वयोगटातील बरेच लोक प्रौढत्वात प्रवेश करण्याच्या उंबरठ्यावर आहेत किंवा त्यांनी तसे केले आहे, त्यांच्यासाठी बऱ्याच गोष्टी बदलत आहेत. बऱ्याच प्रकरणांमध्ये, ते त्यांच्या बालपणीच्या घरातून बाहेर पडत आहेत आणि त्यांच्या आयुष्यात पहिल्यांदाच स्वत:चा बचाव करत आहेत. हे स्पष्टपणे बिले भरणे, किराणा सामान खरेदी करणे आणि इतर आवश्यक वस्तू खरेदी करण्याच्या जबाबदारीसह येते. 31% लोकांना असे वाटले की या मूलभूत गरजा परवडल्याने त्यांच्या मानसिक आरोग्यावर नकारात्मक परिणाम होत आहे. आम्ही जगण्याच्या खर्चाच्या संकटात आहोत, हे आश्चर्यकारक नाही.
इन्व्हेस्टोपीडियाच्या मते, पीएनसी बँक फायनान्शियल वेलनेस इन वर्कप्लेस रिपोर्टमध्ये असे दिसून आले आहे की 67% अमेरिकन लोक पेचेक टू पेचेक जगतात. यूएसए फॅक्ट्सने अहवाल दिला की 25% पेक्षा जास्त अमेरिकन लोकांनी “आर्थिक संघर्ष” केल्याचे कबूल केले. त्याची सर्वात मोठी कारणे म्हणजे महागाई, राहणीमान आणि घरांची किंमत. तरुण लोक त्यांच्या आधीच्या अनेक पिढ्यांप्रमाणे यशासाठी तयार झालेले नाहीत. त्यांना जे मिळवायचे आहे ते परवडत नाही.
7. शैक्षणिक दबाव
ज्युलिया एम कॅमेरून | पेक्सेल्स
ज्याप्रमाणे शालेय काम हे तरुण लोकांच्या मनावर भार टाकत असते, त्याचप्रमाणे आणखी 30% लोकांनी सांगितले की, त्यांच्यासाठी शैक्षणिक दबाव ही एक खरी समस्या आहे. या वयोगटातील लोकांना नक्कीच खूप शैक्षणिक दडपण येत आहे. चांगले गुण मिळवण्याचा दबाव आहे, चांगल्या महाविद्यालयात प्रवेश मिळवण्याचा दबाव आहे, तुमचा GPA वाढवून ठेवण्याचा दबाव आहे आणि हे सर्व तुम्हाला यशस्वी करिअरसाठी सेट करते हे सुनिश्चित करण्याचा दबाव आहे. बऱ्याच तरुणांसाठी, शाळा म्हणजे ते फक्त विचार करू शकतात.
फ्रंटियर्स इन सायकोलॉजीमध्ये प्रकाशित केलेल्या अभ्यासात, संशोधकांनी नमूद केले आहे, “अभ्यासाने सिद्ध केले आहे की किशोरवयीन मुलांच्या समस्या वर्तनावर शैक्षणिक दबावाचा महत्त्वपूर्ण प्रभाव असतो. म्हणजेच, शैक्षणिक दबाव जितका जास्त तितका किशोरवयीन मुलांच्या समस्या वर्तनाचा धोका जास्त असतो.” शैक्षणिक दबाव केवळ मुलांच्या मानसिक आरोग्याला त्रास देत नाही; हे त्यांना कार्य करण्यास देखील कारणीभूत आहे. समाज शिक्षणाला खूप महत्त्व देतो. तरुणांना विश्रांती देण्यासाठी थोडासा आराम करण्याची वेळ आली आहे.
8. नोकरी बाजार
हा वयोगट प्रथमच जॉब मार्केटमध्ये प्रवेश करत आहे, मग ते अर्धवेळ नोकरीच्या शोधात असलेले हायस्कूलर असो किंवा अलीकडील पदवीधर म्हणून त्यांचे करिअर घडवून आणण्याचा प्रयत्न करत असले, तरी यात आश्चर्य नाही की 27% लोक म्हणाले की नोकरीच्या बाजारपेठेवर त्यांचे वजन आहे. स्थिर अर्थव्यवस्थेमध्ये नोकऱ्या शोधणे आणि त्यासाठी अर्ज करणे पुरेसे कठीण आहे, परंतु सध्या आपण ज्या अस्थिरतेचा सामना करत आहोत आणि आमच्याकडे असलेल्या अत्यंत भयानक नोकरीच्या बाजारपेठेमध्ये हे आणखी कठीण आहे.
करिअर प्रशिक्षक आणि वैयक्तिक वित्त तज्ज्ञ मंडी वुड्रफ-सँटोस यांनी गोष्टी स्पष्टपणे मांडल्या. ती म्हणाली, “नोकरीचे बाजार सध्या एक प्रकारचा कचरा आहे. “म्हणजे, हे खरोखर कठीण आहे. ज्यांना अनेक वर्षांचा अनुभव आहे त्यांच्यासाठी हे खरोखर कठीण आहे, त्यामुळे महाविद्यालयीन मुलांसाठी ते कठीण होणार आहे.” जे तरुण नुकतेच पदवीधर झाले आहेत आणि त्यांचे करिअर सुरू करू पाहत आहेत त्यांची सध्या चांगली स्थिती नाही. नोकऱ्यांचा बाजार त्यांच्यावर ताणतणाव करत आहे यात आश्चर्य नाही.
9. कर्जाची चिंता
मिखाईल निलोव | पेक्सेल्स
26% सहभागींनी सांगितले की कर्जाच्या चिंतेचा त्यांच्या मानसिक आरोग्यावर वाईट परिणाम होतो. आजकाल ज्याप्रकारे विद्यार्थी कर्ज कर्जाचा तरुण लोकांवर परिणाम होत आहे, त्याचा अर्थ असा होतो की ही त्यांना सर्वात जास्त काळजी वाटत असलेल्या गोष्टींपैकी एक असेल. अलीकडील पदवीधरांना त्यांनी जमा केलेल्या कर्जाची परतफेड करणे सुरू करण्याबद्दल काळजी करावी लागते आणि जे विद्यार्थी महाविद्यालयाची तयारी करत आहेत ते विद्यार्थी कर्जाची परिस्थिती किती वाईट आहे याबद्दल सतत बडबड ऐकत असतात.
एज्युकेशन डेटा इनिशिएटिव्हचा अंदाज आहे की 29 वर्षाखालील विद्यार्थी कर्ज घेणाऱ्यांवर सरासरी $23,795 कर्ज आहे. हे काही जुन्या पिढ्यांपेक्षा जास्त नसले तरी, हे निश्चितपणे समस्याप्रधान आहे, विशेषत: यूएस सरकार कर्जमाफी देईल की नाही यावर सतत विचार करत आहे. तरुण लोक मूलभूत गरजा परवडण्यासाठी धडपडत आहेत आणि क्रेडिट कार्डचा जरा जास्त वापर करत आहेत ही वस्तुस्थिती ही समस्या आणखी वाढवते.
तरुण लोक खरच खूप गोष्टीतून जात आहेत. तरुणांमध्ये मानसिक आजाराचे प्रमाण गगनाला भिडत आहे, ते कमी होण्याचे किंवा बरे होण्याची फारशी चिन्हे नाहीत. अनेक गोष्टींपैकी या काही गोष्टी आहेत ज्या तरुणांच्या मनावर भार टाकत आहेत आणि त्यांना हाताळणे कठीण बनवत आहे. दुर्दैवाने, अनेक तरुणांना माहिती नसते की ते मदतीसाठी कोठे जाऊ शकतात, म्हणून ते या भावनांना बाटलीत ठेवतात.
मेरी-फेथ मार्टिनेझ ही इंग्रजी आणि पत्रकारितेतील पदवीधर असलेली एक लेखिका आहे जी बातम्या, मानसशास्त्र, जीवनशैली आणि मानवी स्वारस्य विषयांचा समावेश करते.
Comments are closed.