वजन कमी करण्यासाठी आणि टोन्ड बॉडीसाठी हे 4 व्यायाम कराल तर आजच सोडा, तुम्हाला काही फायदा होणार नाही.

वर्कआउट रूटीन: जेव्हा तुम्ही वजन कमी करण्याच्या किंवा तुमच्या शरीराला टोन अप करण्याच्या मोहिमेवर असता तेव्हा वेळ आणि व्यायामामुळे तुम्हाला मिळणारे फायदे महत्त्वाचे असतात. तुम्ही तुमच्या वर्कआउटमध्ये समाविष्ट केलेले व्यायाम आणि युक्त्या ते बनवू शकतात किंवा खंडित करू शकतात. याव्यतिरिक्त, असे काही व्यायाम आहेत जे कमी प्रभावी असू शकतात किंवा तुम्हाला हवे असलेले फायदे मिळू शकत नाहीत. ते अनावश्यक, धोकादायक, कमी प्रभावी मानले जाऊ शकतात किंवा तुम्हाला अधिक दुखापतग्रस्त बनवू शकतात. तुम्ही तुमच्यामध्ये असे व्यायाम समाविष्ट करू इच्छिता? तंदुरुस्त शरीर मिळविण्यासाठी तुम्ही नियमितपणे नियमितपणे अनुसरण करत असाल, तर तुम्ही आजपासून हे व्यायाम करणे थांबवावे. तुम्हाला बरे वाटेल