कोलेस्ट्रॉल कमी करायचं असेल तर रोज ही फळं खा, हृदयाचे आजार कायमचे दूर होतील.

हेल्थ कॉर्नर :- आजकाल आजारांची संख्या झपाट्याने वाढत आहे. जगात असे फार कमी लोक शिल्लक आहेत जे पूर्णपणे निरोगी आहेत आणि ज्यांना कोणताही आजार नाही. आजकाल सर्वात जास्त वाढणारा आजार म्हणजे दमा आणि हृदयविकाराचा झटका. कारण सध्याच्या काळात लोक अशा खाद्यपदार्थांचा अधिकाधिक वापर करतात. ज्यामध्ये चरबीचे प्रमाण जास्त असते. अतिरिक्त चरबीमुळे मला हृदयाशी संबंधित आजार होतात. म्हणूनच आज आम्ही तुम्हाला अशाच काही फळांबद्दल सांगणार आहोत. जे तुमचे कोलेस्ट्रॉल किंवा फॅटचे प्रमाण पूर्णपणे कमी करेल ज्यामुळे तुम्हाला हृदयाशी संबंधित कोणताही आजार होणार नाही.

लिंबू

ज्या लोकांच्या शरीरात चरबीचे प्रमाण जास्त असते त्यांनी रोज लिंबू सेवन करावे. असे केल्याने तुमच्या शरीरातील चरबीचे प्रमाण कमी होते.

सफरचंद

सफरचंद, प्रथिने आणि जीवनसत्त्वे समृद्ध, कोलेस्ट्रॉल कमी करते आणि सामान्य रक्तदाब राखते. सफरचंद आपल्याला हृदयाच्या आजारांपासून नेहमीच वाचवते.

टोमॅटो

टोमॅटो आपल्या नसांमध्ये रक्त अडवते, ज्यामुळे हृदयविकाराचा झटका आणि दमा यांसारख्या आजारांपासून बचाव होतो.