सेंद्रिय खाद्य खा आणि निरोगी रहा – खबर लाइव्ह नाही

थेट हिंदी बातम्या:- ऑडिश आरोग्यासाठी चांगले आहेत, परंतु ते साफसफाई आणि डिटॉक्सिफिकेशनसाठी सर्वात सोपा का आहेत हा प्रश्न आहे. रक्तप्रवाहात साठवलेल्या विषारी पदार्थांना काढून टाकण्यासाठी आम्ही आपल्या शरीरास शुद्ध करण्यासाठी आणि डीटॉक्सिफाई करण्यासाठी एक परिपूर्ण नियमांचे अनुसरण करतो.

यामुळे बर्‍याचदा अस्वस्थता उद्भवते जी काही प्रकारे जाणवते. लक्षणे फ्लू आणि वेदना स्नायूसारखे दिसतात – प्रत्यक्षात वैद्यकीय संकट. हे सर्व असूनही, आम्हाला डी-स्ट्रेस शुद्ध करायचा आहे.

सीप चुना, सेरेन्ट्रो खा

हायड्रेटेड राहण्यासाठी दिवसभर ताजे पिळलेला रस प्या. आपण सर्वात महत्वाचा एक फळ स्नॅक असू शकतो जो बर्‍याच फायबर सामग्रीसह जीवनसत्त्वे आणि खनिजांनी भरलेला असतो. हे फायबर ब्रशेससारखे आहेत जे आपले कोलन विभाग आणि आतडे स्वच्छ करतात. आपण उर्जेला वाहू इच्छित असल्यास, सर्वात महत्वाचा प्रभावी एक प्रयत्न करा.

म्हणूनच, जेव्हा आपण दुपारचे जेवण घेत असाल, तेव्हा आपल्या शरीरातून विषाचे स्राव सुलभ करण्यासाठी पेयमध्ये सीलंट्रो मिसळण्याची सवय लावा. आपण हे आल्याच्या ड्रेसिंगसह कोशिंबीर शीर्षस्थानी समाविष्ट कराल. अँटी -गिंगर दाहक आहे आणि पचनात मदत करण्यासाठी गॅस्ट्रिक रस सक्रिय करते.

गाजर, बीट, अंगण, लाल मिरची, पांढरी कोबी आणि वसंत कांदा खाण्यापूर्वी एकदा आपल्या खारट आहारावर खा. ताजे वाटण्यासाठी ताजे पुदीना आणि कोथिंबीर ड्रेसिंग वापरा. पोटॅशियम, फोलेट, नायट्रेट, बीटा-कॅरोटीन आणि फायबरसह व्हिटॅमिन बी 6, ई आणि सी ई मध्ये समृद्ध असलेले पदार्थ आहेत, जे आपल्याला विषारी मदत करतात. म्हणूनच, पुढच्या वेळी आपल्याला त्या पदार्थांची चव मिळाली असेल तर आपल्याला भरण्याच्या अनुभवासाठी निरोगी अन्नाचा पर्याय मिळाला असेल.