आरोग्य डेस्क. बदलत्या जीवनशैली आणि अनियमित खाणे दरम्यान लोक दिवसेंदिवस किरकोळ आजारांचे बळी पडत आहेत. अशा परिस्थितीत, जर आपल्याला औषधाशिवाय आरोग्य सुधारायचे असेल तर आपल्या स्वयंपाकघरात ठेवलेला एक छोटासा मसाला आपल्याला मदत करू शकेल. आयुर्वेद आणि होम मेडिसीन पद्धतींमध्ये शतकानुशतके मेथी वापरली जात आहे. विशेषत: 'मेथी पाणी' हा एक रामबाण उपाय मानला जातो.
रात्रीच्या वेळी पाणी भिजवलेल्या मेथी बियाण्यांना सकाळी पाणी फिल्टर केले जाते, त्याला मेथी पाणी म्हणतात. हे शरीरास आतून डिटॉक्स करते आणि बर्‍याच रोगांशी लढण्यास मदत करते. या 1 ग्लास मेथी पाण्यात 7 सामान्य रोगांना कसे आराम मिळू शकतो हे आम्हाला सांगा.
1. मधुमेह नियंत्रणे
मेथीमध्ये उपस्थित फायबर आणि अमीनो ids सिडस् इंसुलिनचे परिणाम सुधारतात. दररोज सकाळी रिकाम्या पोटावर मेथी पाणी पिण्यामुळे रक्तातील साखरेची पातळी स्थिर होते. मधुमेहाच्या रूग्णांसाठी हा प्रकार 2 अत्यंत फायदेशीर मानला जातो.
2. वजन कमी करण्यात मदत
मेथी पाण्याचे पाणी उपासमार आणि चयापचय गती वाढवते. यात विद्रव्य फायबर असते, ज्यामुळे पोटात बराच काळ परिपूर्ण होतो. हे अधिलिखित करण्यापासून संरक्षण करते आणि वजन नियंत्रित करते.
3. कोलेस्ट्रॉल कमी करा
मेथी बियाण्यांमध्ये उपस्थित सॅपोनिन शरीरातून खराब कोलेस्ट्रॉल (एलडीएल) कमी करण्यास मदत करते. मेथी पाण्याचे सेवन केल्याने नियमितपणे हृदयाचे आरोग्य सुधारते.
4. बद्धकोष्ठता आणि गॅसपासून मुक्तता
पाचक प्रणालीच्या समस्येमध्ये मेथी पाणी खूप फायदेशीर आहे. हे आतड्यांना शुद्ध करते, पचन मजबूत करते आणि गॅस, अपचन आणि बद्धकोष्ठता कमी करते.
5. कालावधीपासून विश्रांती
मेथी पाण्याचे पाणी स्त्रियांसाठी खूप फायदेशीर आहे. हे हार्मोन्स संतुलित करण्यात मदत करते आणि अनियमित किंवा वेदनादायक मासिक पाळीची लक्षणे कमी करते.
6. सांधेदुखी आणि सूज काढा
मेथीमध्ये दाहक-विरोधी गुणधर्म आहेत, जे सांधेदुखी आणि जळजळ कमी करतात. हा घरगुती उपाय संधिवात सारख्या समस्यांमध्ये खूप प्रभावी ठरू शकतो.
7. त्वचा आणि केसांसाठी देखील आशीर्वाद
मेथीने पिणे मेथी पाणी आतून शरीर स्वच्छ करते, ज्यामुळे त्वचेला चमक येते आणि केसांना बळकट होते. हे कोंडा आणि केस गळून पडण्याची समस्या देखील कमी करते.
Comments are closed.