जेव्हा जेव्हा मलईचे नाव घेतले जाते, तेव्हा बहुतेक लोकांना वजन आणि लठ्ठपणा मिळण्याची भीती वाटते. पण सत्य हे मर्यादित प्रमाणात आहे गुलाब क्रीम सेवन आपण केवळ आपल्या आरोग्यासच फायदा करू शकत नाही तर बर्‍याच जणांना संधिवात आणि स्नायूंच्या कमकुवतपणासारख्या तीव्र आजार पासून आराम देखील प्रदान करू शकतो.
चला, 4 क्रीमचे मोठे फायदेजे तुम्हाला आश्चर्यचकित करू शकते:
1. संधिवात मध्ये आराम
मलई सापडली व्हिटॅमिन डी, कॅल्शियम आणि निरोगी चरबी सांध्याचे वंगण राखण्यात मदत करा. यामुळे जळजळ आणि वेदना कमी होते, जे संधिवात असलेल्या रूग्णांसाठी अत्यंत फायदेशीर आहे.
तुम्हाला कसा फायदा होईल?
दररोज 1 चमचे क्रीम घेतल्यास हाडे आणि सांध्यांना आवश्यक पोषण मिळते, जे वेदना आणि कडकपणामध्ये आराम देऊ शकते.
2. स्नायू कमकुवतपणा काढा
मलई मध्ये प्रथिने आणि ओमेगा -3 फॅटी ids सिडस् स्नायू मजबूत करा. कमकुवतपणा, थकवा आणि स्नायूंच्या पेनपासून आराम देणे हे उपयुक्त आहे.
सेवन करण्याची पद्धत:
सकाळी किंवा रात्री कोमट दुधासह 1 चमचे क्रीम घेतल्याने परिणाम वाढतो.
3. त्वचा आणि केस चमकते
मलईचा फायदा केवळ शरीरातच नाही तर बाहेर देखील होतो. त्याचे सेवन त्वचेला ओलावा देते आणि केसांची मुळे मजबूत करते. व्हिटॅमिन ए आणि ई मध्ये समृद्ध आहेत, जे त्वचेच्या आरोग्यासाठी फायदेशीर आहेत.
4. प्रतिकारशक्ती वाढवा
मलईमध्ये आढळणारे पोषक शरीराची प्रतिकारशक्ती देखील मजबूत करतात. हे आपल्याला हंगामी रोग आणि संक्रमणापासून वाचवू शकते.
किती प्रमाण?
– फक्त दररोज 1 चमचेविशेषत: सकाळी.
-जर वजन वाढण्याची समस्या असेल तर आठवड्यातून 3-4 वेळा मर्यादित रक्कम घ्या.
सावधगिरी:
- उच्च कोलेस्ट्रॉल किंवा हृदयरोगाने ग्रस्त असलेल्या लोकांनी सेवन करण्यापूर्वी डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.
- मलई नेहमीच ताजे आणि शुद्ध असावी. पॅकेज केलेले किंवा भेसळयुक्त मलई टाळा.
क्रीमला केवळ लठ्ठपणा वाढविणारा मानणे हा एक भ्रम आहे. मर्यादित प्रमाणात नियमित सेवन केल्याने आपले आरोग्य मजबूत करण्यास मदत होते. संधिवात किंवा स्नायूंच्या सामर्थ्यापासून आराम, दररोज 1 चमचे क्रीम वापर आपण आपल्यासाठी फायद्यांचा खजिना असल्याचे सिद्ध करू शकता.
Comments are closed.