10+ 30-मिनिट उच्च-फायबर भूमध्य आहार पाककृती

स्वादिष्ट आणि चविष्ट जेवणासाठी तुम्हाला फक्त तीस मिनिटे लागतील! या जलद आणि सोप्या रात्रीच्या जेवणाच्या पाककृती व्यस्त संध्याकाळसाठी योग्य आहेत जेव्हा तुम्हाला रात्रीचे जेवण पटकन टेबलवर घ्यायचे असते. त्यामध्ये फायबरचे प्रमाण जास्त असते, प्रत्येक सर्व्हिंगमध्ये किमान 6 ग्रॅम असतात आणि भूमध्यसागरीय आहाराशी संरेखित करा, जे तुम्ही अनुसरण करू शकता अशा आरोग्यदायी खाण्याच्या पद्धतींपैकी एक आहे. आमची व्हाईट बीन आणि सन-ड्रायड टोमॅटो ग्नोची रेसिपी किंवा आमची चीझी पालक-आणि-आर्टिचोक स्टफ्ड स्पेगेटी स्क्वॅश सारखे पर्याय वापरून पहा जे तुम्हाला तुमचे सर्वोत्तम वाटण्यास मदत करेल.