10+ फॉल मेक-अहेड ब्रेकफास्ट रेसिपी

या मेक-अहेड न्याहारीच्या पाककृतींमुळे जेवणाची तयारी अगदी सोपी झाली आहे. सफरचंद, दालचिनी, क्रॅनबेरी आणि चॉकलेट सारख्या हंगामी घटकांसह, हे सकाळचे जेवण शरद ऋतूतील आरामदायक आणि आरामदायी चव उत्तम प्रकारे समाविष्ट करतात. आमच्या 5-स्टार हाय-प्रोटीन ऍपल आणि पीनट बटर ओव्हनाइट ओट्सपासून ते आमच्या स्लो कुकर ओटमीलपर्यंत, या नाश्त्याच्या पाककृती तुमच्या सकाळचे आकर्षण ठरतील याची खात्री आहे.

या पाककृती आवडतात? MyRecipes मध्ये सामील व्हा ते सर्व एका क्लिकवर जतन करण्यासाठी. हे खूप सोपे आहे-आणि विनामूल्य!

दालचिनी-नाशपाती रात्रभर ओट्स

छायाचित्रकार: मॉर्गन हंट वॉर्ड, प्रॉप स्टायलिस्ट: फोबी हौसर, फूड स्टायलिस्ट: एमिली नाबोर्स हॉल.


या आरामदायक मसालेदार-नाशपाती रात्रभर ओट्समध्ये कोमल दालचिनी-मॅपल तळलेले नाशपाती कुरकुरीत पेकन आणि चिया बियाांसह क्रीमी ओट्समध्ये दुमडलेले असतात. ग्रीक-शैलीतील दह्याचा स्पर्श टँग जोडतो, तर व्हॅनिला आणि दालचिनी उबदारपणा आणते. ते आठवडाभर मेक-अहेड न्याहारीसाठी योग्य आहेत आणि शिजवलेल्या ओटमीलला ताजेतवाने पर्याय बनवतात.

सफरचंद-दालचिनी बेक्ड ओट्स

छायाचित्रकार: फ्रेड हार्डी, फूड स्टायलिस्ट: जेनिफर वेन्डॉर्फ, प्रॉप स्टायलिस्ट: शेल रॉयस्टर


तुमच्या आवडत्या फॉल पाईप्रमाणेच, या सफरचंद-दालचिनी बेक्ड ओट्समध्ये दालचिनी आणि व्हॅनिला यांचे उबदार फ्लेवर्स एकत्र होतात. बेक्ड ओटचे जाडे भरडे पीठ हे व्यस्त पडलेल्या सकाळसाठी योग्य नाश्ता आहे—तुम्ही वेळेपूर्वी एक बॅच बनवू शकता आणि संपूर्ण आठवडाभर त्याचा आनंद घेऊ शकता. संपूर्ण दूध मलई वाढवते, परंतु आपण प्राधान्य दिल्यास ते नॉनडेअरी पर्यायासाठी बदलू शकता.

ब्लूबेरी-काजू ओट बार

छायाचित्रकार व्हिक्टर प्रोटासिओ, फूड स्टायलिस्ट मार्गारेट डिकी, प्रॉप स्टायलिस्ट जोश हॉगल.


ओट्ससह हे नो-बेक ब्लूबेरी-काजू बार एक पौष्टिक स्नॅक किंवा नाश्ता बनवतात. च्युई ओट बेस क्रंचसाठी चिरलेले काजू आणि मलईसाठी काजू बटरमध्ये मिसळले जाते. वाळलेल्या ब्लूबेरी प्रत्येक चाव्यात फळांचा स्वाद वाढवतात, तर जायफळाचा स्पर्श उबदारपणा आणतो. दुपारचे जेवण पॅक करण्यासाठी किंवा तुमच्या बॅगमध्ये ठेवण्यासाठी ते तयार करणे आणि एकत्र ठेवणे सोपे आहे. त्यांचा थंडगार किंवा तपमानावर आनंद घ्या.

चॉकलेट-केळी ब्रेड बेक्ड ओट्स

छायाचित्रकार: मॉर्गन हंट वॉर्ड, प्रॉप स्टायलिस्ट: फिओबे हॉसर, फूड स्टायलिस्ट: जेनिफर वेन्डॉर्फ.


हे चॉकलेट-बनाना ब्रेड बेक्ड ओट्स उबदार, चमच्याने नाश्त्यामध्ये केळीच्या ब्रेडचे सर्व आरामदायक चव देतात. मॅश केलेले पिकलेले केळे नैसर्गिक गोडपणा वाढवतात, तर कोको पावडर आणि चॉकलेट चिप्स समृद्ध, चॉकलेटी चव आणतात. सकाळच्या समाधानकारक चाव्यासाठी पुढे तयारी करणे आणि आठवडाभर पुन्हा गरम करणे सोपे आहे. अतिरिक्त मलईसाठी ते स्वतःच किंवा दही किंवा नट बटरच्या डॉलपसह गरम सर्व्ह करा.

उच्च-प्रथिने चॉकलेट मफिन्स

छायाचित्रकार व्हिक्टर प्रोटासिओ, फूड स्टायलिस्ट मार्गारेट डिकी, प्रॉप स्टायलिस्ट जोश हॉगल.


हे चॉकलेट प्रोटीन मफिन्स तुमच्या दिवसाला चालना देण्यासाठी एक स्वादिष्ट मार्ग आहेत. पिठात कॉटेज चीज मिसळून बनवलेले, हे मफिन्स चवींचा त्याग न करता एक गंभीर प्रोटीन पंच पॅक करतात. कोको पावडर समृद्ध चॉकलेटी चवच्या केंद्रस्थानी आहे, तर मॅश केलेले केळे नैसर्गिक गोडपणा देतात. ते जाता जाता नाश्त्यासाठी योग्य आहेत.

उच्च प्रथिने सफरचंद आणि पीनट बटर रात्रभर ओट्स

छायाचित्रकार: जेन कॉसी, फूड स्टायलिस्ट: जेनिफर वेन्डॉर्फ, प्रॉप स्टायलिस्ट: हॅना ग्रीनवुड.


हे सफरचंद-पीनट बटर रात्रभर ओट्स एक समाधानकारक नाश्ता बनवतात ज्याचा तुम्ही संपूर्ण आठवडा तयार आणि आनंद घेऊ शकता. मलईदार पीनट बटर आणि ग्रीक-शैलीतील दही भरपूर प्रथिने जोडतात, तर चिरलेली सफरचंद नैसर्गिक गोडवा आणि क्रंच आणतात. रोल केलेले ओट्स सकाळपर्यंत उत्तम क्रीमयुक्त पोतसाठी सर्व चव रात्रभर भिजवून ठेवतात.

उच्च-प्रोटीन पीनट बटर आणि चॉकलेट चिया पुडिंग

छायाचित्रकार: रॉबी लोझानो, फूड स्टायलिस्ट: रेणू धर, प्रॉप स्टायलिस्ट: ॲबी आर्मस्ट्राँग.


तुम्हाला उत्साहवर्धक नाश्ता हवा असल्यास, या हाय-प्रोटीन पीनट बटर आणि चॉकलेट चिया पुडिंगकडे जा. चिया बिया फायबर आणि निरोगी ओमेगा -3 फॅटी ऍसिड वितरीत करताना एक जाड, मलईदार पोत तयार करतात. पीनट बटर चव आणि वनस्पती-आधारित प्रथिने जोडते आणि खोल कोको नोट्सद्वारे संतुलित होते. आदल्या रात्री त्याची तयारी करा आणि तुमच्याकडे खाण्यासाठी तयार नाश्ता असेल जो पौष्टिक आणि स्वादिष्ट दोन्ही असेल.

उच्च प्रथिने नाश्ता पुलाव

छायाचित्रकार: जेन कॉसी, फूड स्टायलिस्ट: जेनिफर वेन्डॉर्फ, प्रॉप स्टायलिस्ट: हॅना ग्रीनवुड.


हा हाय-प्रोटीन ब्रेकफास्ट कॅसरोल हा तुमचा दिवस सुरू करण्याचा सर्वोत्तम मार्ग आहे, अंडी, कॉटेज चीज आणि भाज्यांनी भरलेला. कॉटेज चीज एक क्रीमयुक्त पोत जोडते आणि चव जास्त न ठेवता प्रथिने सामग्री वाढवते. मातीची मशरूम, भोपळी मिरची आणि तळलेले काळे प्रत्येक चाव्याला चव आणतात. समाधानकारक, भाज्यांनी भरलेल्या नाश्त्यासाठी आठवडाभर उबदार किंवा पुन्हा गरम करून स्लाइसचा आनंद घ्या.

स्लो-कुकर ओटचे जाडे भरडे पीठ

छायाचित्रकार: जेकब फॉक्स, फूड स्टायलिस्ट: हॉली ड्रेसमन, फूड स्टायलिस्ट: ब्रेना गजाली


गर्दीला मनसोक्त नाश्ता देण्याचा हा सोपा मार्ग आहे. तुम्ही ते संध्याकाळी स्लो कुकरमध्ये एकत्र करून गरम, पौष्टिक दलिया खाऊ शकता. स्लो कुकर सतत ढवळण्याची गरज दूर करतो आणि अपवादात्मक क्रीमयुक्त सुसंगतता सुनिश्चित करतो.

सफरचंद दालचिनी मफिन्स

छायाचित्रकार: जेन कॉसी, फूड स्टायलिस्ट: एमिली नाबोर्स हॉल, प्रॉप स्टायलिस्ट: लिंडसे लोअर


या मफिन्सची चव थेट बेकरीतून आल्यासारखी, पण निरोगी वळणाने! नटी बदाम आणि नारळाचे पीठ सर्व-उद्देशीय पीठाची जागा घेतात, ज्यामुळे कर्बोदकांमधे कमी होण्यास मदत होते. थोडीशी तपकिरी साखर आणि सफरचंद गोडपणाचा स्पर्श देतात. आठवडाभराच्या सहज न्याहारीसाठी हे पुढे बनवा.

क्रॅनबेरी चीजकेक रात्रभर ओट्स

छायाचित्रकार: ग्रेग डुप्री, फूड स्टायलिस्ट: चेल्सी झिमर, प्रॉप स्टायलिस्ट: ॲबी आर्मस्ट्राँग


हे फायबर समृद्ध क्रॅनबेरी चीजकेक रात्रीचे ओट्स तुमच्या नाश्त्याला काहीतरी खास बनवतील. चीझकेकच्या समृद्ध, क्रीमी फ्लेवर्ससह क्रॅनबेरीचा तिखट गोडपणा एकत्र करून, हे ओट्स तुमच्या दिवसाची एक स्वादिष्ट सुरुवात करतात.

ओटचे जाडे भरडे पीठ नाश्ता कुकीज

छायाचित्रकार: मॉर्गन हंट ग्लेझ, प्रॉप स्टायलिस्ट: लिडिया पर्सेल, फूड स्टायलिस्ट: जेनिफर वेंडॉर्फ


या ओटचे जाडे भरडे पीठ नाश्ता कुकीज आपल्या दिवसाची सुरुवात करणे आवश्यक आहे जे समाधानकारक आणि स्वादिष्ट दोन्ही आहे. ओट्स, अक्रोड आणि चॉकलेट चिप्सने भरलेल्या, या कुकीज तुम्हाला फायबर आणि उर्जा वाढवतात ज्यामुळे तुम्हाला सकाळभर इंधन मिळते. ते व्यस्त सकाळसाठी योग्य आहेत, जाता जाता पकडणे सोपे आहे आणि तुमचा दिवस सुरू करण्याचा एक चवदार मार्ग आहे.

ऍपल पाई ब्रेकफास्ट पेस्ट्री

छायाचित्रकार: ग्रेग डुप्री, फूड स्टायलिस्ट: चेल्सी झिमर, प्रॉप स्टायलिस्ट: ॲबी आर्मस्ट्राँग


ही ऍपल पाई ब्रेकफास्ट पेस्ट्री तुमचा दिवस सुरू करण्याचा योग्य मार्ग आहे. पफ पेस्ट्रीपासून बनवलेल्या फ्लॅकी क्रस्टसह, ते घरी बेकरी-गुणवत्तेचा अनुभव देते, उबदार, मसालेदार सफरचंद भरून जे क्लासिक ऍपल पाईचे सार कॅप्चर करते. सर्वात flakie, सर्वात निविदा कवच प्राप्त करण्यासाठी, आपण काम करत असताना पफ पेस्ट्री थंड ठेवण्याची खात्री करा.

Comments are closed.