10+ आतड्यात-निरोगी उच्च-प्रथिने स्नॅक रेसिपी

आपल्या पुढच्या जेवणापर्यंत समाधानी राहण्यास मदत करण्यासाठी यापैकी एका चवदार चाव्याचा आनंद घ्या. दुग्धशाळा, शेंगा आणि संपूर्ण धान्य यासारख्या पदार्थांमुळे प्रत्येक सर्व्हिंगसाठी कमीतकमी 7 ग्रॅम प्रथिने या स्नॅक्स पॅक करतात, जे स्नायूंच्या पुनर्प्राप्ती, तृप्ति आणि पाचक आरोग्यास मदत करू शकतात. शिवाय, या चाव्याव्दारे फायबर आणि प्रीबायोटिक्स आणि प्रोबायोटिक्समध्ये देखील समृद्ध आहेत जे आपल्याला निरोगी आतड्याचे मायक्रोबायोम राखण्यास मदत करू शकतात. आमच्या ट्रेल मिक्स एनर्जी चाव्यासारख्या पाककृती दुपारच्या जेवणापूर्वी कॉफीच्या कपसह परिपूर्ण आहेत. किंवा, जेवण दरम्यान थंड, कुरकुरीत आणि रीफ्रेशसाठी काहीतरी बेल मिरपूड आणि चणा सह बॅगल कॉटेज चीज स्नॅक जार वापरून पहा.