हे स्वादिष्ट, उच्च-रेट केलेले वन-पॅन चमत्कार व्यस्त संध्याकाळसाठी गेम चेंजर आहेत. शिवाय, ते आमच्याशी संरेखित करण्यासाठी किमान सहा ग्रॅम फायबर पॅक करतात उच्च फायबर पोषण मापदंडजे तुम्हाला ठेवण्यास मदत करू शकतात पूर्ण आणि उत्साही वाटत आहे तुमच्या वेळापत्रकात जे काही आहे त्यासाठी. आमच्या शीट-पॅन चणे आणि स्प्रिंग व्हेज आणि क्रिस्पी शीट-पॅन ब्लॅक बीन टॅको सारख्या पाककृती खूप चवदार आहेत, तुम्हाला त्या पुन्हा पुन्हा बनवायला आवडतील.
शीट-पॅन चणे आणि स्प्रिंग व्हेज
छायाचित्रकार: रॉबी लोझानो, फूड स्टायलिस्ट: जेनिफर वेंडॉर्फ, प्रॉप स्टाइलिंग: जोश हॉगल.
हे शीट-पॅन डिनर हा हंगाम साजरा करण्याचा एक नवीन मार्ग आहे. एका बेकिंग शीटवर कोमल भाज्यांसोबत चणे भाजून, साफसफाईला एक झुळूक बनवते. मलईदार, तिखट दही बेसवर सर्व्ह केले जाते, उबदार भाज्या आणि चणे एक समाधानकारक कॉन्ट्रास्ट तयार करतात जे आरामदायी आणि हलके दोन्ही वाटतात.
क्रिस्पी शीट-पॅन ब्लॅक बीन टॅकोस
छायाचित्रकार: मॉर्गन हंट ग्लेझ, फूड स्टायलिस्ट: ज्युलियन हेन्सर्लिंग, प्रॉप स्टायलिस्ट: ॲबी आर्मस्ट्राँग
हे शीट-पॅन क्रिस्पी ब्लॅक बीन टॅको हे तुमच्या डिनरला बोल्ड फ्लेवर्स आणि समाधानकारक क्रंचने मसालेदार करण्याचा सर्वोत्तम मार्ग आहेत. तुमच्या विश्वासार्ह शीट पॅनवर कुरकुरीत परिपूर्णतेसाठी बेक केलेले, हे टॅको अनुभवी काळ्या सोयाबीन आणि वितळलेल्या चीजने पॅक केलेले आहेत आणि क्रीमी चिपोटल क्रेमासह सर्व्ह केले जातात, ज्यामुळे संपूर्ण कुटुंबाला गडबड-मुक्त जेवण आवडेल!
लाल कोबी आणि गोड बटाटे सह शीट-पॅन चिकन मांडी
छायाचित्रकार: जेन कॉसी, फूड स्टायलिस्ट: ज्युलियन हेन्सर्लिंग, प्रॉप स्टायलिस्ट: जोश हॉगल
गोड बटाटे आणि कोबी असलेले हे चिकन मांडी हे एक स्वादिष्ट आणि सोपे जेवण आहे. या डिशचे सौंदर्य त्याच्या साधेपणामध्ये आहे – सर्व काही एका शीट पॅनवर एकत्र शिजते, स्वच्छतेला वाऱ्याची झुळूक बनवते. घटक एकत्र भाजत असताना, चिकनचे रस भाज्यांसोबत मिसळतात, जेव्हा तुम्हाला काहीतरी आरामदायी आणि आरोग्यदायी हवे असेल तेव्हा एक चवदार डिनर तयार होईल.
मेल्टिंग लीक्ससह शीट-पॅन सॅल्मन
छायाचित्रकार: जेन कॉसी, फूड स्टायलिस्ट: जेनिफर वेन्डॉर्फ, प्रॉप स्टायलिस्ट: क्रिस्टीना ब्रॉकमन
हे पॅनको-क्रस्टेड सॅल्मन कोमल लीकच्या बरोबरीने भाजते, जे निरोगी आतड्यांना समर्थन देण्यासाठी प्रीबायोटिक्स वाढवते. दही प्रोबायोटिक्स देते आणि चव वाढवते, तर काळी मसूर फायबर देते जे संतुलित आणि निरोगी पाचन तंत्र राखण्यास मदत करते.
व्हाईट बीन्स आणि मशरूमसह शीट-पॅन चिकन
छायाचित्रकार: जेन कॉसी, फूड स्टायलिस्ट: जेनिफर वेन्डॉर्फ, प्रॉप स्टायलिस्ट: क्रिस्टीना ब्रॉकमन
या शीट-पॅन चिकन आणि मशरूम रेसिपीमध्ये काळे, मशरूम आणि बीन्स आहेत—सर्व प्रीबायोटिक पदार्थ जे तुम्हाला निरोगी आतडे राखण्यासाठी भरपूर फायबर देतात. चिमीचुरी सॉस बनवण्याचे काम झटपट करण्यासाठी आम्ही मिनी फूड प्रोसेसर वापरतो, पण तुम्ही ते साहित्य बारीक चिरून आणि शेवटी तेलात फेटून हाताने सहज बनवू शकता.
शीट-पॅन भाजलेले बटरनट स्क्वॅश सूप
छायाचित्रकार: रॉबी लोझानो, फूड स्टायलिस्ट: जेनिफर वेन्डॉर्फ, प्रॉप स्टाइलिंग: लिंडसे लोअर
ओव्हनमध्ये भाजण्याआधी भाज्या भाजून घेतल्याने त्यांची चव तीव्र होते, परिणामी गडी बाद होण्याचा सूप खूप समृद्ध आणि चवदार बनतो. आम्हाला बटरनट स्क्वॅशची गोड आणि खमंग चव आवडते, परंतु एकोर्न, हनीनट किंवा काबोचा स्क्वॅश सारख्या समान पोत असलेले कोणतेही हिवाळ्यातील स्क्वॅश त्याच्या जागी वापरले जाऊ शकतात.
शीट-पान गोड बटाटा फजीतास
हे शाकाहारी शीट-पॅन रताळे फजिता सौम्य आणि कोमल असतात ज्यात ब्रॉयलरपासून थोडेसे चार असतात. रंगीत टॉपिंग ताजेपणा आणि पोत जोडतात.
शीट-पॅन चिकन फजिता वाट्या
या उबदार फजिता सॅलडच्या बाजूने टॉर्टिला वगळा, ज्यामध्ये चिकन, भाजलेले काळे, भोपळी मिरची आणि काळ्या सोयाबीनचे पौष्टिक मेडले आहेत—सर्व एकाच तव्यावर शिजवले जातात, त्यामुळे हे निरोगी डिनर बनवणे सोपे आहे आणि साफ करणे देखील सोपे आहे.
गोड बटाट्याच्या वेजेस आणि ब्रसेल्स स्प्राउट्ससह मॅपल-रोस्टेड चिकन मांडी
ही सोपी शीट-पॅन रेसिपी मनसोक्त डिनरमध्ये अनेक फॉल फेव्हरेट्स एकत्र आणते.
शीट-पॅन मसालेदार चणे आणि हर्बी दहीसह रताळे
हे शीट-पॅन मसालेदार चणे आणि गोड बटाटे एक परिपूर्ण शाकाहारी डिनर बनवतात. कोमट मसाल्यात लेपित केलेले कुरकुरीत चणे, रताळे आणि भाजलेले शॉलोट्स बरोबर एकत्र करा. दही तिखट आणि तेजस्वी आहे, ताहिनीतून तीळाचा इशारा आहे. डाळिंबाच्या मोलॅसिसचा एक रिमझिम सर्व एकत्र बांधतो.
शीट-पॅन पोब्लानो-आणि-कॉर्न चिकन फजीतास
हे शीट-पॅन पोब्लानो-आणि-कॉर्न चिकन फजिता सौम्य अँचो चिली पावडर, पेपरिका आणि जिरे घालून तयार केले जातात. कोंबडी आणि भाज्या ब्रॉयलरच्या खाली शीट पॅनवर शिजवतात, त्यामुळे तुम्ही गरम स्टोव्हवर किंवा ग्रिलवर काम करणे विसरू शकता जेणेकरून रात्रीचे जेवण लवकर मिळेल. शिवाय, फक्त एका पॅनसह, साफसफाई ही एक ब्रीझ आहे!
शीट-पॅन स्टीक Fajitas
हे फ्लँक स्टीक फाजिटा एका चिमूटभर चवदार, आरोग्यदायी डिनर बनवतात. प्रीहिटेड शीट पॅनमध्ये मांस आणि भाज्या कढईतल्याप्रमाणेच शिजतात, परंतु जास्त वेळ हाताने बंद करतात.
Comments are closed.