अभिनेत्री शिल्पा शेट्टी केवळ तिच्या अभिनयासाठी चर्चेतच नाही तर तिच्या निरोगी जीवनशैली आणि सकारात्मक विचारांच्या चर्चेत आहे. सोमवारी सोमवारी सोशल मीडियावरील पोस्टद्वारे योगाचे महत्त्व त्यांनी अधोरेखित केले आहे.
अभिनेत्रीने इन्स्टाग्रामवर पोस्ट केले आणि योगाने खालच्या स्नायूंना कसे लवचिक बनवते हे स्पष्ट केले. त्याने यावर जोर दिला की खाली वाकणे किंवा काही योगासनांसमवेत बसणे सोपे होते.
शिल्पाने इन्स्टाग्रामवर एक व्हिडिओ पोस्ट केला, ज्यामध्ये ती योगा करताना दिसली. त्यांनी आपल्या मथळ्यामध्ये लिहिले, “जेव्हा तुम्ही योग मॅटवर असता तेव्हा त्या क्षणीच रहा.”
अभिनेत्रीने पवित्राबद्दलही माहिती दिली. स्पष्टीकरण देताना त्यांनी लिहिले, “या पोजमुळे पायांच्या खालच्या स्नायू लवचिक बनतात – विशेषत: कूल्हे, हॅमस्ट्रिंग्स (मांडीचा मागील भाग), आतील मांडी आणि मांडी.
वाकणे किंवा बसणे (स्क्वॅट) यासारख्या दररोजच्या हालचाली सुलभ होतात.
कूल्हेची घट्टपणा कमी आहे आणि तेथील हाडे आणि स्नायू अधिक उघडतात. घोट्या आणि गुडघ्यात रक्त परिसंचरण वाढते, ज्यामुळे ते अधिक मजबूत होते. पेल्विक (खालच्या शरीरावर) स्नायू ताणून मजबूत करते.
शरीराची संतुलन आणि स्थिरता अधिक चांगली आहे – यामुळे पोट आणि आसपासच्या स्नायूंना मजबूत होते, ज्यामुळे शरीरावर नियंत्रण वाढते.
शिल्पा नेहमीच स्वत: ला तंदुरुस्त ठेवण्याचा आग्रह धरतो. यासाठी, ती दररोज काम करते. त्याने जिमद्वारे आपली शक्ती आणि लवचिकता वाढविली आहे.
यापूर्वी शिल्पाने इन्स्टाग्रामवर एक व्हिडिओ पोस्ट केला होता, ज्यामध्ये तिने सांगितले की कार्डिओचा व्यायाम करून ती कॅलरी कशी बर्न करू शकते. व्हिडिओमध्ये, ती जॅक, स्टँडिंग क्रंच आणि झुम्बा नाचताना दिसली.
शिल्पाने तिच्या पोस्टला असे लिहिले की, “तंदुरुस्त राहण्याचा प्रवास कंटाळवाणा होऊ नये. कॅलरी बर्न करणे मजेदार नाही असे कोणी सांगितले? हा माझा मार्ग आहे. हा माझा मार्ग आहे. यामुळे कॅलरीची चरबी कमी होते तसेच फुफ्फुसांना बळकट होते.”
तसेच वाचन-
टीएमसीचे आमदार जीवान कृष्णा साहा यांना अटक केली, सुटण्याचा प्रयत्न अयशस्वी झाला!
Comments are closed.