शरीराची चिन्हे: कमकुवतपणा, चक्कर येणे आणि झोपेची कमतरता आरोग्यासाठी चेतावणी असू शकते!

डॉक्टर म्हणतात की शरीर बर्‍याचदा अनेक प्रकारचे संकेत देते, ज्यामुळे आरोग्याच्या गंभीर समस्यांकडे दुर्लक्ष होऊ शकते. अलीकडेच, तज्ञांनी नोंदवले आहे की कमकुवतपणा, उर्जेचा अभाव, डोक्यात गंध, फिकट गुलाबी होणे आणि झोपेचा त्रास यासारखी लक्षणे पोषक कमतरता किंवा शरीरातील इतर रोगांचा इशारा देतात.

तज्ञांच्या मते, कमकुवतपणा आणि अनियमित हृदयाचा ठोका असलेल्या बाबतीत केळीचे सेवन फायदेशीर ठरू शकते. जेव्हा डोके चक्कर येते किंवा चेह in ्यावर पिवळसर होतो तेव्हा बीट्रूट आणि हिरव्या पालेभाज्या आहारात समाविष्ट केल्या पाहिजेत. भोपळा बियाणे झोपेच्या अभावामुळे फायदेशीर आहेत, स्नायूंमध्ये जागे होणे किंवा ढवळत आहे. दही आणि पांढर्‍या तीळ सारख्या कॅल्शियम आणि प्रथिने -रिच आहार हा हाडांच्या कमकुवतपणा आणि सांधेदुखीसाठी फायदेशीर असल्याचे म्हटले जाते.

केसांचे पांढरे आणि अचानक केस गळती देखील शरीरात पोषक तत्वांच्या अभावाचे लक्षण असू शकते. तज्ञांचे म्हणणे आहे की देसी तूप आणि काजूचे नियमित सेवन केल्याने या समस्या कमी करण्यात मदत होते.

तज्ञांनी लोकांना सल्ला दिला आहे की शरीराच्या या चिन्हेकडे दुर्लक्ष करू नका आणि वेळेत संतुलित आहार आणि जीवनशैली स्वीकारून आरोग्याची काळजी घेऊ नका.

हेही वाचा:

आर्थिक वर्ष 26 ते एक ते दोन टक्के वाढीसाठी भारताच्या प्रवासी वाहन विक्रीचा अंदाजः अहवाल!

भारतीय कुटुंबांची संपत्ती 2024 गेल्या 8 वर्षात सर्वात वेगवान वाढ झाली: अहवाल!

'सनातन इंडियाची ओळख, धमकी थांबवा', गिरिराजसिंग यांनी क्लियर्सवर जोरदार हल्ला केला!