पिस्ता केवळ स्वादिष्टच नाही तर आरोग्य आणि सौंदर्याचा खजिना देखील आहे, याचे सेवन केल्याने तुमच्या चेहऱ्यावर चमक येईल.

हिवाळ्यात त्वचा कोरडी आणि निर्जीव होते. अशा परिस्थितीत तुम्ही कितीही महागड्या क्रिम्स आणि उपचारांचा वापर केला तरी निस्तेज चेहऱ्यामुळे तुम्हाला पुन्हा पुन्हा समस्यांना सामोरे जावे लागते. सर्व प्रयत्न करूनही तुमची सुधारणा होत नाही का? त्यामुळे भारत सरकारचे आयुष मंत्रालय पिस्त्याच्या स्वरूपात सर्वोत्तम सल्ला देते.

आपल्या आहारात पिस्त्याचा समावेश करणे अनेक प्रकारे फायदेशीर आहे. तज्ज्ञांच्या मते, त्वचा सुधारण्यासाठी पिस्ता खूप उपयुक्त आहे. यामध्ये असलेले व्हिटॅमिन ई त्वचेचे खोल पोषण करते आणि चमक पुनर्संचयित करते. पिस्ता हे केवळ स्वादिष्टच नाही तर आरोग्य आणि सौंदर्याचा खजिना देखील आहे. त्यात व्हिटॅमिन ई मुबलक प्रमाणात असते, जे त्वचेला मॉइश्चरायझ करते, मऊ बनवते आणि कोरडेपणा दूर करते. शिवाय, ते अँटिऑक्सिडंट्समध्ये समृद्ध आहे, जे त्वचेच्या वृद्धत्वाची प्रक्रिया कमी करते.

त्यामुळे पिस्ते सुरकुत्या, बारीक रेषा आणि निस्तेजपणा रोखण्यासाठी प्रभावी आहेत. पिस्त्याचे सेवन केल्याने एकच नाही तर अनेक फायदे होतात. यामुळे त्वचा सुधारते, व्हिटॅमिन ई मुक्त रॅडिकल्सशी लढते, ज्यामुळे त्वचा चमकदार आणि तरुण राहते. बायोटिन आणि प्रथिने समृद्ध, पिस्ता केस गळणे थांबवतात आणि चमक वाढवतात. हे कोलेस्टेरॉल कमी करण्यास मदत करते आणि हृदय निरोगी ठेवते. पिस्त्यात भरपूर फायबर असते, जे भूक कमी करते आणि वजन नियंत्रित ठेवण्यास मदत करते. झिंक आणि व्हिटॅमिन बी 6 रोगप्रतिकार शक्ती वाढवतात. डोळ्यांसाठीही ते फायदेशीर आहे. यामध्ये ल्युटीन आणि झेक्सॅन्थिन आढळतात, जे दृष्टी टिकवून ठेवतात.

तज्ज्ञांचे म्हणणे आहे की, भाजलेले पिस्ते सकाळी रिकाम्या पोटी किंवा नाश्त्यात दुधासोबत घेणे फायदेशीर ठरते. पिस्त्याचा आहारात समावेश केल्यास अनेक फायदे मिळू शकतात. ज्या लोकांना ऍलर्जी आणि किडनीचा त्रास आहे त्यांनी डॉक्टरांच्या सल्ल्यानुसारच पिस्ते खावेत.

हे देखील वाचा:

राणा डग्गुबतीच्या बेटिंग ॲप प्रकरणात एसआयटीकडून चौकशी!

12 राज्यांमध्ये जाहीर झालेल्या मतदार यादीचे SIR, मोजणीचे फॉर्म 95 टक्क्यांहून अधिक मतदारांपर्यंत पोहोचले

छापखान्यात काम करणारा एक व्यक्ती घरी बनावट नोटा छापायचा, 2 लाखांसह पकडला